3 skemmtileg líkamsrækt fyrir Columbus Day 2011

Efni.

• Umsögn fyrir

Columbus Day er næstum kominn! Þar sem helgar um hátíðir snúast um hátíðahöld, af hverju breytirðu þá ekki líkamsþjálfuninni og reynir eitthvað annað? Eftir allt saman, hver vill vera fastur inni á hlaupabrettinu þegar þú gætir verið úti að njóta fallega haustveðursins? Hér eru þrjár skemmtilegar og hæfar leiðir til að komast út og njóta Columbus Day:

1. Farðu að tína epli. Eða grasker, hvað sem þú kýst! Á milli þess að ganga um og leita að hinum fullkomnu graskerum og eplum og bera þau síðan heim gætirðu brennt allt að 175 hitaeiningum á klukkutíma. Plús, þá færðu afsökun til að prófa nokkrar gómsætar nýjar haustuppskriftir.

2. Spilaðu fánafótbolta. Í stað þess að horfa bara á fótbolta í sjónvarpinu um helgina skaltu safna vinum eða fjölskyldu til að spila leik áður en þú setur þig inn til að horfa á uppáhaldsliðið þitt. Ef fótbolti er ekki þinn hlutur, hvers vegna ekki að sparka í kringum fótbolta? Jafnvel hrífur lauf brenna kaloríur og geta verið skemmtilegar (sérstaklega fyrir litla krakka).

3. Farðu í göngutúr. Ef þú finnur þig í lausu lofti um helgina og þú þarft ekki að vera á skrifstofunni á mánudaginn gæti þetta verið kjörið tækifæri til að fara í langa og rólega göngu eða gönguferð. Kannski ertu að leita að því að skoða nýtt hverfi í borginni þinni, eða það er frábær gönguleið nálægt þér. Ef þú ert til í eitthvað aðeins meira ævintýralegt skaltu fara í hestaferð. Það er alltaf gaman að eiga æfingafélaga og það er eitthvað við að æfa með dýrum sem gerir það bara skemmtilegra að æfa en að gera það sjálfur.

Umsögn fyrir