Hvernig á að þrífa: Ráð til að halda heimilinu þínu heilbrigt

Efni.

• Hvernig á að þrífa eldhús
• Svampar og uppþvottavélar
• Skurðarbretti
• Borðplötum
• Í svefnherberginu
• Á baðherberginu
• Klósetthandfang
• Gólf til lofts
• Þrif hús
• Hurðarhnappar
• Veggir
• Teppi og teppi
• Ryk
• Gas og kolmónoxíð
• Náttúru gas
• Kolmónoxíð
• Að koma í veg fyrir eld
• Að koma í veg fyrir fall
• Taka í burtu

Regluleg þrif eru mikilvægur þáttur í því að halda heimilinu heilbrigt.

Þetta felur í sér að koma í veg fyrir og draga úr bakteríum, vírusum og öðrum meindýrum eins og mölflugum, silfurfiskum og bedbugs sem geta valdið skaða ef ekki er hakað við.

Og regluleg hreinsun skiptir enn meira máli meðan á heimsfaraldri COVID-19 stendur. SARS-CoV-2, vírusinn sem veldur COVID-19, getur lifað á sumum flötum heima hjá þér í marga daga.

Til allrar hamingju er auðvelt að losa sig við vírusaefnið frá þessum flötum með nokkrum grundvallar sótthreinsiefnum og hreinsunaraðgerðum.

Lestu áfram til að fræðast um nokkra algenga vandræðastað umhverfis húsið og lausnir til að halda íbúðarrýmum þínum öruggum og heilbrigðum.

Hvernig á að þrífa eldhús

Allir gravitate í eldhúsið.

Hluti veitingastaður, hluti skemmtistaður og hluti fjölskyldu herbergi, það er jörðin fyrir erfiða staði á heimilinu. Nánast hvert yfirborð er segull fyrir bakteríur, vírusa, gerla, skordýr og önnur skaðvalda.

Eldhúsið þitt getur líka verið einn líklegasti staðurinn sem þú getur flutt vírus, eins og SARS-CoV-2, inn á heimilið þitt. Rannsókn frá 2020 fann að þessi kransæðavírus getur lifað klukkustundir eða daga á mörgum algengum eldhúsflötum:

• kopar: 8 klukkustundir
• pappa: 24 klukkustundir
• Ryðfrítt stál: 48 klukkustundir
• plast: 3 dagar

Hér eru nokkur almenn ráð til að sótthreinsa yfirborð eldhúsanna til að koma í veg fyrir COVID-19:

• Þvoðu hendurnar með sápu og vatni í 20 sekúndur áður en þú snertir eitthvað, sérstaklega ef þú hefur verið úti eða í vinnunni.
• Hreinsaðu hendurnar með 60 prósent (eða hærri) áfengis hreinsiefni ef sápa og vatn eru ekki strax fáanleg.
• Þurrkaðu reglulega alla eldhúsfleti niður, þar á meðal borð, borðborð og hvers kyns annað yfirborð sem þú snertir oft, svo sem eldavél eða örbylgjuofnahnappar. Notaðu EPA-samþykkt sótthreinsiefni ef það er fáanlegt.
• Þvoðu alla diska og silfurbúnað fyrir og eftir að þú notar þau.

Svampar og uppþvottavélar

Svampur getur borið myglu og þúsundir gerla og matarburðar sýkla ef það er ekki hreinsað eða geymt á réttan hátt.

Það sem þú getur gert til að drepa sýkla á svampi eru:

• setja svampinn í uppþvottavélina með háum hita og þurrkunarferlið er í gangi
• væta það og setja það í örbylgjuofninn í 1-2 mínútur
• kreista það vel út eftir hverja notkun og hafa það á stað sem gerir það kleift að loft þorna

Handklæði frá klútum geta einnig haft í sér óheilbrigðar örverur, jafnvel þó þær séu aðeins notaðar til að þurrka hreina diska. Þvoðu þær oft með hitaskífunni á vélinni þinni á heitu.

Skurðarbretti

Aldrei skera ávexti eða grænmeti á sama skurðarborði og þú notar til að sneiða hrátt kjöt. Hreinsið það fyrst með heitu vatni og sápu.

Með því að halda grænmeti og hráu kjöti aðskildu forðast krossmengun og mögulega útbreiðslu salmonellu, E. coli, og aðrar skaðlegar bakteríur.

Það er góð hugmynd að hafa tvo skurðarbretti: eina fyrir hrátt kjöt og eina fyrir ávexti, grænmeti og allt hitt.

Borðplötum

Haltu öllu yfirborði hreinsað og hreinsað eftir að þú hefur eldað.

Þetta auka skref mun hjálpa til við að útrýma matargerlum eins og Campylobacter, algengum orsökum niðurgangs. Þetta mun einnig draga skordýr frá veislu á afganga sem eftir eru á búðarborðinu.

Skaðvalda á heimilum eins og kakkalakkar geta borið fjölda sýkla og geta einnig kallað fram astma og ofnæmi hjá sumum.

Þú getur hreinsað borðplöturnar með bleikju eftir að hafa þurrkað þær með sápu og vatni. Ein teskeið af klórbleikju á hverja lítra af vatni mun gera það. Þetta auka skref mun hjálpa til við að drepa alla langvarandi sýkla.

Notkun bleikja með klór mun einnig hjálpa til við að fjarlægja allt vírusefni sem tengist COVID-19. Ammoníak mun einnig virka. Bara ekki notaðu bleikju og ammoníak saman þar sem þau geta sameinast til að framleiða skaðleg efni.

Geymið lokið á hugsanlegum skordýrum, með því að þvo leirtau og áhöld strax eftir að borða, geyma mat í þéttum lokuðum ílátum og geyma ruslið í ílát með loki á honum.

Í svefnherberginu

Hvort sem þú deilir rúmi með einhverjum öðrum eða ekki, þá ertu aldrei einn í rúminu.

Ryk, rykmaur og hugsanlega gæludýrafóður heldur þér fyrirtæki allan tímann. Þessar rúmpöður bæta við léleg loftgæði og geta pirrað það besta hjá okkur, hvort sem þú ert með ofnæmi eða ekki með ofnæmi fyrir þeim.

Þetta er vegna þess að rykmaurar framleiða úrgang og verpa eggjum. Bættu við hári, dauðum húð, sveppum og frjókornum og þú færð ofnæmisvaka fyllingu sem getur pakkað veggrip fyrir viðkvæma einstaklinga.

Hér eru nokkur ráð til að losna við rykmaur:

• Notaðu rennilás úr plastdýnunni og koddakápum.
• Þvoðu öll rúmföt einu sinni í viku í heitu vatni yfir 130 & F til að drepa rykmaur.
• Tómarúm afhjúpa dýnur reglulega.

Á baðherberginu

Baðherbergið er tiltölulega nýr hlutur. Í þúsundir ára reiddu menn sig á útihús og almenningsböð og ekki að ástæðulausu - að halda sýkla og úrgangi frá íbúðarhúsum.

Í dag höfum við lúxus salerni og baðker og sýkla geta labbað þar sem þú myndir ekki búast við þeim.

Klósetthandfang

Salernið gæti verið auðvelt merki fyrir hugsanlegar heilsufarshættur á baðherberginu, en það er af ástæðu sem þú gætir ekki búist við.

Jú, þú veist að halda skálinni og sætinu hreinu, en hversu oft hreinsarðu skollahandfangið? Rotavirus, enterococcus og aðrir viðbjóðslegur meindýr geta lifað þar.

Enterococcus getur valdið bakteríu meltingarfærabólgu. Rotavirus er algengasta orsök niðurgangs hjá börnum.

Nýja kransæðavírinn getur einnig lifað á stáli og plast salernishandföngum í allt að 3 daga.

Geymið skollahandfangið hreinsað með sótthreinsiefni þar sem sérstaklega er fjallað um bakteríur eða vírusa á merkimiðanum. Að hreinsa með 60 prósent áfengislausn getur einnig hjálpað til við að fjarlægja veiruagnir SARS-CoV-2.

Gólf til lofts

Mygla getur þrifist á baðherberginu og skapað fjölda heilsufarslegra vandamála, frá vatnskenndum, kláða augum til astmaárása.

Önnur hætta sem liggur í leyni á baðherberginu þínu, og hugsanlega um allt hús þitt, er trichophyton.

Þessi sveppur veldur hringorm og fótur íþróttamanns og er hægt að fara frá fæti eins manns í annan með gólfefnum.

Hér eru nokkur ráð til að hreinsa myglu og trichophyton:

• Notaðu sótthreinsiefni sem ætlað er að drepa myglu og svepp á baðherberginu.
• Þurrkaðu niður baðkarið eða sturtuveggina eftir bað eða sturtu og gluggatjöld með handklæði eða gnægð. Sumum sturtu gluggatjöldum má jafnvel henda í þvottavélina.
• Kastaðu molduðum vefjum og tæma ruslakörfuna daglega. Ekki láta þá liggja umhverfis herbergið eða ofan á búðarborðið.

Rhinovirus, aðalorsökin fyrir kvef, dreifist auðveldlega þegar fólk snertir mengað yfirborð og snertir síðan augu, nef eða munn. Þetta á einnig við um COVID-19.

Rhinovirus og coronaviruses geta lifað á yfirborði í marga daga, svo að þrífa baðherbergið reglulega.

Þrif hús

Bakteríur og vírusar geta auðveldlega breiðst út á öðrum yfirborðum sem oft eru notaðir á heimilinu.

Hurðarhnappar

Þeir gera meira en leyfa þér inn á heimili þitt eða herbergi. Þessar handföng geta borið stafur, stutt í Staphylococcus aureus, algeng baktería.

Þó venjulega ekki sé nein ógn getur stafur verið skaðlegur ef hann fer í munn, augu, skera eða skaf og getur valdið fjölmörgum vandamálum.

Nýja kransæðavírinn getur líka farið í hurðarhúnana þína ef þú ert reglulega að fara að vinna eða fara út og snertir síðan hurðarhúnar áður en þú þværir þér um hendurnar.

Góð strjúka af hurðarhitanum með sýklalyfjahreinsi eða 60 prósent áfengislausn mun halda stafli og öðrum skaðlegum örverum í skefjum.

Veggir

Ef veggir gætu talað myndu þeir líklega biðja þig að endurskoða málningarval þitt - ekki litinn heldur gerðina. Málning inniheldur rokgjörn lífræn efnasambönd (VOC), mikil uppspretta loftmengunar innanhúss.

Þessi efni, sem einnig er að finna í áklæði, vefnaðarvöru og öðrum byggingarefnum, geta valdið ýmsum heilsutengdum vandamálum. Mikilvægar áhyggjur eru málning á eldri heimilum sem gæti innihaldið blý.

Framleiðsla á blýmöluðum málningu var bönnuð árið 1978. Ef húsið þitt var byggt eftir það, þá hefurðu sennilega fínt þetta.

Veldu lág-VOC málningu, mjólkurmálningu eða hvítþvo til að draga úr útsetningu fyrir þessum eitruðum gufum.

Á eldri heimilum skaltu athuga hvort blý sé til staðar með því að ráða löggiltan áhættumat eða með því að kaupa prófunarbúnað fyrir blý heima hjá járnvöruversluninni þinni.

Ef þú uppgötvar blý heima hjá þér skaltu spyrjast fyrir um vörur til að fjarlægja blý í járnvöruversluninni eða ráðfæra reyndan sérfræðing til að fjarlægja það.

Teppi og teppi

Mörg teppi og límin og klæðningin sem þarf til að setja þau senda frá sér sömu VOC og málningu.

Sumt fólk fær flensulík einkenni eftir að búið er að setja upp nýtt teppi og aðrir kvarta undan ertingu í augum, nefi og hálsi.

Hér eru nokkrar leiðir til að forðast þessi einkenni og heilsufar sem tengjast VOC í teppum og teppum:

• Biðjið um að teppið verði loftað út fyrir uppsetningu.
• Opnaðu glugga og hurðir og notaðu viftur til að láta eins mikið loft streyma í herberginu og mögulegt er.
• Íhugaðu að velja teppi og tengdar vörur sem uppfylla lágmark-VOC skilyrði fyrir losun loftgæða innanhúss.
• Tómarúmið teppi og teppi oft til að létta ofnæmisviðbrögð við ryki og gæludýrafari.
• Opnaðu glugga með reglulegu millibili til að hjálpa til við að lofta herbergi, sérstaklega eftir að þú hefur sett upp nýtt teppi eða málað veggi.
• Íhugaðu að nota lofthreinsiefni eða húsplöntur til að sía eiturefni og öll loftbelg VOC út úr loftinu.

SARS-CoV-2 getur lifað á teppum, mottum og öðrum trefjum eða efnum í nokkrar klukkustundir.

Ekki er líklegt að þú fáir vírusinn frá þessum aðilum, en þú getur fylgst með vírusnum á öllu heimilinu ef þú gengur á mengað teppi eða teppi og síðan í önnur herbergi á heimilinu.

Hristið teppin út reglulega og gufðuhreinsuðu teppin eins oft og þú getur.

Lofthreinsandi getur einnig hjálpað til við að fanga smitaða öndunardropa og loftborna rakaagnir (þekktar sem úðabrúsar) úr hósta eða hnerrum sem geta innihaldið kransæðaveiruna.

Ryk

Við hugsum stundum um ryk heimilanna sem óhreinindi, en það er miklu meira en það.

Skoðun 2016 sem birt var í tímaritinu Umhverfisvísindi og tækni sýnir hvernig ryk heimilanna líkist „bílastæði fyrir efni“ heima hjá þér.

Vísindamenn hafa bent á 45 hugsanlega skaðleg efni í ryki til heimilisnota til að skoða. Að minnsta kosti 10 þessara efna voru í næstum öllum sýnum sem tekin voru frá vefsvæðum um Bandaríkin.

Samkvæmt endurskoðuninni getur ryk stuðlað að fjölmörgum heilsufarsvandamálum, þar á meðal:

• ofnæmi
• astma
• öndunarvandamál
• krabbamein og truflanir á æxlunar- og taugakerfi

Þessi áhrif geta aukist á veturna þegar við eyðum venjulega meiri tíma innandyra.

Ryk getur numið eitruðri súpu sem samanstendur af efnum úr ilmum, hreinsiefnum, persónulegum umhirðuvörum og jafnvel byggingarefnum sem húsið þitt er úr.

Til að halda vandamálum frá ryki í lágmarki mælir bandaríska húsnæðis- og byggingarþróunardeildin með því að þú hafir heimili þitt:

• hreint
• þurrt
• vel loftræst
• viðhaldið
• laus við meindýr
• laus við mengun

Gas og kolmónoxíð

Náttúru gas

Ef húsið þitt notar jarðgas til upphitunar eða eldunar, ættir þú alltaf að vera vakandi fyrir leka.

Náttúrulegir lekar eru sjaldgæfir en þeir geta brennt sig ef þeir eru nálægt opnum loga. Þeir geta einnig gert þig veikur til langs tíma.

Rýmdu heimilið þitt og hringdu í 911 eða neyðarnúmerið fyrir veituna þína strax ef þú lyktar bensíni eða lykt eins og rotin egg.

Kolmónoxíð

Kolmónoxíð er litlaust, lyktarlaust og bragðlaust gas sem getur valdið flensulíkum einkennum eða jafnvel dauða.

Þetta er aukaafurð eldsneytistækja, þ.mt nokkur hitarúm, ofnar, hitari, eldunaraðstaða, flytjanlegur rafall og bílar og vörubílavélar.

Vertu viss um að húsið þitt sé með kolmónoxíðskynjara til að forðast vandamál. Geymdu öll tæki í góðu viðgerð og notaðu aldrei kolagrill eða flytjanlegan rafala inni á heimilinu.

Að koma í veg fyrir eld

Samkvæmt bandaríska rauða krossinum, getur eldur í heimi vaxið úr neisti í lífshættulega neyðartilvik innan 2 mínútna.

Þeir leggja til einfaldar varúðarreglur til að forðast eldhættu:

• Vertu alltaf með reykviðvörun heima hjá þér. Athugaðu þær einu sinni í hverjum mánuði og settu nýjar rafhlöður á 6 mánaða fresti.
• Ertu með áætlun um flóttadeild sem allir heimilismenn vita.
• Ef eldur kemur upp, farðu út úr húsinu og vertu úti. Hringdu í 911 til að fá hjálp.

Flestir húsbrunar hefjast í eldhúsinu. Þeir leggja til að gripið verði til eftirfarandi varúðarráðstafana eldsnemma þar:

• Geymið gluggatjöld, handklæðagólf og handklæðispappír í fjarlægð frá eldavélinni.
• Gakktu úr skugga um að örbylgjuofninn þinn sé ekki hindrað.
• Vertu með slökkvitæki innan seilingar.
• Ekki henda vatni á feiti. Ef eldur byrjar á pönnu skaltu setja lokið á það eða nota slökkvitæki.

Að koma í veg fyrir fall

Samkvæmt miðstöðvum fyrir eftirlit og varnir gegn sjúkdómum, eru falli helsta orsök meiðsla eldri Bandaríkjamanna.

Ár hvert hefur 1 af hverjum 4 fullorðnum eldri en 65 ára fallið. Þetta leiðir til 3 milljón heimsókna á slysadeild sjúkrahúsa og 800.000 sjúkrahúsinnlagna. Fall getur verið lífstíðandi atburður fyrir eldri fullorðna.

Hér eru nokkrar einfaldar ráðstafanir sem þú getur gert til að bæta öryggi heimilis þíns.

• Fjarlægðu ferðarhættu. Taktu frá þér allt sem þú gætir farið frá stiganum og göngustígunum, þ.mt pappír, bækur, föt og skó.
• Koma í veg fyrir rennibraut. Fjarlægðu litla kasta mottur eða settu rennilás, tvöfalt mið af borði á undirhliðina til að halda þeim á sínum stað.
• Settu upp grípastikur. Hafa grípastöng við hliðina á og inni í baðkarinu og við hliðina á klósettinu.
• Notaðu mottur sem ekki eru lappar á baðherberginu þínu. Settu aldrei neitt sem þú gætir rennt í baðkari eða sturtu.
• Hreyfing. Einn helsti áhættuþáttur falli er veikleiki í neðri hluta líkamans. Æfðu þig til að halda fótum og búknum sterkum og sveigjanlegum. Tai chi, jóga og sund eru sérstaklega góðar athafnir.
• Haltu jafnvæginu. Gerðu það sem þú getur til að bæta alla erfiðleika sem þú átt við að ganga og halda jafnvægi. Tai Chi og jóga eru hjálpleg.
• Þekki lyfin þín. Sum lyf þ.mt róandi lyf, róandi lyf eða þunglyndislyf geta haft áhrif á jafnvægi þitt. Biddu lækninn þinn að fara reglulega yfir lyfin þín.
• Sjónskoðun. Láttu sjónina skoða hvert ár og notaðu leiðréttingarlinsur sem þú þarft.
• Notaðu rétta skó. Gakktu úr skugga um að skófatnaður þinn passi og sé í góðu viðgerð.

Taka í burtu

Mannkynið hefur náð langt í uppbyggingu rýma innanhúss.

Við tökum sem sjálfsögðum hlut af nútímalegum þægindum og sum þessara geta haft skaðleg efni, sýkla og öryggisáhættu inn á heimilið.

Taktu nokkur auka skref og varúðarráðstafanir til að gera og halda heimili þínu í griðastaði.