Hvar á að finna verkfæri sem gera lífið auðveldara með RA

Efni.

• Hagnýtir hlutir fyrir daglegt líf
• Verkjalyfjakrem
• Gott pilluhulstur
• Rafmagns eða vegið teppi
• OXO vörur
• Armband fyrir læknisviðvörun
• Farsímahaldari
• Jarðgripi
• Verkfæri, tækni og þjónusta
• Veðurvísitölutæki fyrir liðagigt
• Lyfjameðferðarþjónusta
• ArthritisPower app
• Stuðningshópar
• Takeaway

Að lifa með iktsýki (RA) getur verið erfitt - það er eitthvað sem ég þekki af reynslu. Að hafa réttu verkfærin til að hjálpa þér við stjórnun getur verið nauðsynleg til að komast í gegnum daglegar áskoranir sem fylgja því að búa við langvinnan sjúkdóm. Hér eru sérstök verkfæri og vörur sem virka fyrir mig eða vekja áhuga minn og hvar þær er að finna.

Hagnýtir hlutir fyrir daglegt líf

Verkjalyfjakrem

Þegar þú hefur staðbundna verki getur verkjalyfjakrem veitt næstum tafarlausa létti. Uppáhaldið mitt er Biofreeze sem hefur nokkra mismunandi valkosti í boði. Þetta er lausasölu, svo það er ekki tryggt.

Ég hef aldrei prófað nein verkjalyfjameðferðarkrem, en Biofreeze virkar mjög vel fyrir mig. Þú ættir að geta fundið Biofreeze í helstu apótekum eða í gegnum söluaðila á netinu.

Gott pilluhulstur

Stór hluti af stjórnun RA er að taka lyf sem koma í veg fyrir liðaskemmdir og takmarka sjúkdómsvirkni. Vegna þess að flestir með RA taka ekki bara eitt lyf getur verið erfitt að fylgjast með. Ég byrjaði snemma að nota pillukassa vegna þess að ég var að ruglast um hvaða lyf ég hafði þegar tekið og vildi ekki tvöfalda mig.

Ég er mjög vandlátur með pillumyndirnar mínar. Sú sem ég nota núna er eftir Port og pólsku. Það er mjög næði og vegna þess að það smellpassar þarf ég ekki að hafa áhyggjur af því að það opnist og pillur detta úr pokanum mínum. Prófaðu Pill Drill fyrir fleiri hátæknivæddar pillutilfelli.

Rafmagns eða vegið teppi

Ég hafði aldrei átt rafmagnsteppi og fékk það á ráðstefnu. Það er eitt það besta sem hefur komið fyrir RA mína. Alltaf þegar ég blossa, bý ég nánast undir upphituðu teppinu mínu.

Ég hef ekki notað vegið teppi, aðallega vegna þess að þau eru mjög dýr, en ég ímynda mér að það væri gagnlegt meðan á blossa stendur. Það eru mörg teppi af báðum gerðum þarna úti, svo ég held að það sé aðallega persónulegt val.

Það er hægt að fá lyfseðil fyrir vegið teppi. Ef þú gerir það er vert að athuga hvort tryggingar þínar nái yfir það eða hvort þú getur notað sveigjanlegan útgjaldareikning þinn (FSA) til að greiða fyrir hann.

OXO vörur

OXO framleiðir eldhúsvörur hannaðar með það í huga að nota auðveldlega. Ég á margar af vörum þeirra vegna þess að þær hafa grip og eru auðveldar í notkun og ekki sársaukafullar á höndunum. Þeir hafa örugglega tilhneigingu til að vera svolítið dýrt, en ég vil frekar borga aðeins meira og geta raunverulega notað eldhúsverkfærin mín.

Armband fyrir læknisviðvörun

Lífið er óútreiknanlegt, sérstaklega þegar þú ert með langvinnan sjúkdóm. Armband með læknisviðvörun getur veitt þér hugarró að ef þú lendir einhvern tímann í aðstæðum þar sem þú getur ekki átt samskipti fyrir sjálfan þig, munu læknishjálpar hafa aðgang að mikilvægustu heilsufarsupplýsingum þínum. Uppáhaldið mitt er Road ID. Það er hagnýtt, endingargott og ódýrt.

Dýrari valkostir sem líkjast meira skartgripum, en ekki eins og hefðbundið læknisviðvörunarmband, eru fáanlegar frá Lauren’s Hope. Armbönd til lækninga eru almennt ekki tryggð með tryggingum en hugarró er þess virði.

Farsímahaldari

Farsímar eru ótrúleg tækni, en það getur orðið erfitt að halda í síma ef þú ert með RA sem hefur áhrif á hendurnar. Nokkrar lausnir á þessu vandamáli eru einstakir handhafar sem hjálpa þér að halda á símanum þínum, þar á meðal PopSockets og iRing. Þeir gera þér einnig kleift að styðja símann þinn svo þú getir talað handfrjálst.

Jarðgripi

Hefur þú einhvern tíma reynt að búa til pasta en getur ekki fengið krukkuna af pastasósu opna? Hefurðu, eins og ég, freistast til að henda krukkunni upp við vegg? Ég get ekki lifað án krukkugriparans míns. Þetta eru ansi ódýrt og nauðsynlegt tæki ef þú ert með RA og vilt opna krukkur.

Verkfæri, tækni og þjónusta

Veðurvísitölutæki fyrir liðagigt

Liðagigtarsjóðurinn býður upp á þetta handhæga gigtarvísitölutæki, byggt á sérspá veðurfræðinga á Accuweather.com.

Með því að setja póstnúmerið þitt í tólið mun staðbundin veðurspá þín koma fram ásamt liðagigtarvísitölu sem segir þér hverjir liðverkir verða líklegast, miðað við veður. Það er ekki mikið sem þú getur gert til að breyta veðri, en það getur hjálpað þér að vera viðbúinn einkennunum.

Lyfjameðferðarþjónusta

Það getur verið pirrandi að þurfa að fara í apótek mörgum sinnum á mánuði til að sækja lyfin þín. Sérstaklega ef þú býrð einhvers staðar sem verður mjög kalt á veturna getur það verið gagnlegt að þurfa ekki að hafa áhyggjur af því að þurfa að hlaupa út í kuldanum til að sækja lyfseðilinn þinn. Pillupakki gerir þér kleift að fá lyfin þín afhent heim að dyrum, forpökkuð þannig að allar pillurnar þínar séu saman á hverjum tíma dags sem þú tekur lyf.

Ég hef ekki notað þessa þjónustu vegna þess að skammtar af lyfjum mínum breytast nógu oft til að það sé ekki þess virði fyrir mig. En ef ég hefði ekki þetta mál myndi ég örugglega nota þjónustu eins og þessa. Það kostar ekkert aukalega fyrir notkun þjónustunnar og þau samræma flestöll tryggingafyrirtæki.

Ef þér líkar hugmyndin um að hafa lyfin þín pakkað á þennan hátt, en þau breytast of oft til að gera það þess virði, getur þú líka pakkað þeim sjálf með Pill Suite.

ArthritisPower app

ArthritisPower er app búið til af CreakyJoints sem gerir þér ekki aðeins kleift að fylgjast með RA einkennum þínum, heldur einnig til að gera gögn þín aðgengileg til rannsókna. Það þýðir að þú hefur frábæra leið til að fylgjast með einkennunum og þú getur líka tekið þátt í rannsóknum án þess að þurfa að yfirgefa húsið þitt eða láta í té blóðsýni eða aðrar upplýsingar sem gætu gert fólki óþægilegt.

Stuðningshópar

Ef þú finnur ekki þann stuðning sem þú þarft á netinu, eða ert að leita að þeirri góðu gamaldags persónulegu tengingu, getur þú farið í stuðningshóp. Upplýsingar um stuðningshópa á staðnum eru fáanlegar með því að heimsækja Arthritis Introspective.

Athugaðu að þessir hópar í þínu nærsamfélagi ættu að vera ókeypis. Ef það er ekki hópur á þínu svæði, getur liðagigtarskoðun einnig hjálpað þér að stofna hóp ef þér finnst sérstaklega hvetjandi til að taka þátt.

Takeaway

Þetta eru aðeins nokkur hagnýt og langvarandi atriði og verkfæri sem ég hef notað eða heyrt góða hluti frá öðrum. Allir geta haft gagn af fólki sem býr við RA.

Ef þú heldur að eitt af þessum tækjum, vörum eða þjónustu gæti gagnast þér skaltu skoða það. Og mundu að deila þínum eigin ráðum, brögðum og verkfærum með okkur sem erum með RA líka, hvort sem er á samfélagsmiðlum eða í stuðningshópi. Saman getum við fundið fleiri leiðir til að stjórna ástandinu og auðvelda daglegt líf.

Leslie Rott greindist með lupus og iktsýki árið 2008, 22 ára að aldri, á fyrsta ári í framhaldsnámi. Eftir greiningu fór Leslie í doktorsgráðu í félagsfræði frá Michigan háskóla og meistaragráðu í heilsuhagsmunagæslu frá Sarah Lawrence College. Hún skrifar bloggið Að komast nær mér, þar sem hún deilir reynslu sinni af því að takast á við og lifa við langvinna sjúkdóma, hreinskilnislega og með húmor. Hún er talsmaður sjúklinga sem býr í Michigan.