Syfja

Syfja vísar til óeðlilegs syfju yfir daginn. Fólk sem er syfja getur sofnað við óviðeigandi aðstæður eða á óviðeigandi tímum.

Of mikill syfja á daginn (án þekktrar orsakar) getur verið merki um svefnröskun.

Þunglyndi, kvíði, streita og leiðindi geta allt stuðlað að óhóflegri syfju. En þessar aðstæður valda oftar þreytu og áhugaleysi.

Syfja getur stafað af eftirfarandi:

• Langtíma (langvarandi) verkir
• Sykursýki
• Að þurfa að vinna langan tíma eða mismunandi vaktir (nætur, helgar)
• Langvarandi svefnleysi og önnur vandamál sem falla eða sofna
• Breytingar á natríumgildum í blóði (blóðnatríumlækkun eða blóðnatríumlækkun)
• Lyf (róandi lyf, svefnlyf, andhistamín, ákveðin verkjalyf, sum geðlyf)
• Sefur ekki nógu lengi
• Svefntruflanir (svo sem kæfisvefn og narkolepsi)
• Of mikið kalsíum í blóði (blóðkalsíumlækkun)
• Vanvirkur skjaldkirtill (skjaldvakabrestur)

Þú getur létt á syfju með því að meðhöndla orsök vandans. Fyrst skaltu ákvarða hvort syfja þín sé vegna þunglyndis, kvíða, leiðinda eða streitu. Ef þú ert ekki viss skaltu ræða við lækninn þinn.

Við syfju vegna lyfja skaltu ræða við þjónustuaðilann þinn um að skipta um eða stöðva lyfin þín. En, EKKI hætta að taka eða breyta lyfinu án þess að ræða fyrst við þjónustuveituna þína.

Ekki aka þegar syfja er.

Þjónustufyrirtækið þitt mun skoða þig til að ákvarða orsök syfju þinnar. Þú verður spurður um svefnmynstur þitt og heilsu. Spurningar geta verið:

• Hversu vel sefur þú?
• Hversu mikið sefur þú?
• Hrýtur þú?
• Sofnarðu á daginn þegar þú ætlar ekki að sofa (eins og þegar þú horfir á sjónvarpið eða lestur)? Ef svo er, vakirðu hress? Hversu oft gerist þetta?
• Ertu þunglyndur, kvíðinn, stressaður eða leiðist?
• Hvaða lyf tekur þú?
• Hvað hefur þú gert til að reyna að draga úr syfju? Hversu vel gekk það?
• Hvaða önnur einkenni hefur þú?

Próf sem hægt er að gera eru meðal annars:

• Blóðprufur (svo sem CBC og blóðmunur, blóðsykursgildi, salta og skjaldkirtilshormónaþéttni)
• Tölvusneiðmynd af höfðinu
• Rafheila (EEG)
• Svefnrannsóknir
• Þvagprufur (svo sem þvagfæragreining)

Meðferð fer eftir orsök syfju þinnar.

Syfja - á daginn; Hypersomnia; Svefnhöfgi

Chokroverty S, Avidan AY. Svefn og raskanir hans. Í: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ritstj. Taugalækningar Bradley í klínískri meðferð. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 102. kafli.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Mat á syfju. Í: Kryger M, Roth T, Dement WC, ritstj. Meginreglur og framkvæmd svefnlyfja. 6. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 169. kafli.