Verkir í mjóbaki - langvinnir

Með mjóbaksverkjum er átt við verki sem þú finnur fyrir í mjóbaki. Þú gætir líka haft stífni í baki, skerta hreyfingu á mjóbaki og átt erfitt með að standa beint.

Langverkir í mjóbaki eru kallaðir langvinnir mjóbaksverkir.

Verkir í mjóbaki eru algengir. Næstum allir hafa bakverki einhvern tíma á ævinni. Oft er ekki hægt að finna nákvæma orsök sársauka.

Einhver atburður hefur kannski ekki valdið sársauka þínum. Þú gætir hafa verið að gera margar athafnir, svo sem að lyfta röngum leið, í langan tíma. Svo skyndilega, ein einföld hreyfing, svo sem að ná í eitthvað eða beygja sig úr mitti, leiðir til sársauka.

Margir með langvarandi bakverki eru með liðagigt. Eða þeir geta haft aukið slit á hryggnum, sem getur stafað af:

• Mikil notkun frá vinnu eða íþróttum
• Meiðsli eða beinbrot
• Skurðaðgerðir

Þú gætir hafa verið herniated diskur, þar sem hluti af mænu diskur ýtt á nærliggjandi taugar. Venjulega veita diskarnir rými og púða í hryggnum. Ef þessir diskar þorna og verða þynnri og brothættari geturðu misst hreyfingu í hryggnum með tímanum.

Ef bil milli mænatauga og mænu þrengjast getur það leitt til mænusóttar. Þessi vandamál eru kölluð hrörnunarsjúkdómar í liðum eða hrygg.

Aðrar mögulegar orsakir langvarandi verkja í mjóbaki eru:

• Sveigja í hryggnum, svo sem hryggskekkju eða kýpósu
• Læknisfræðileg vandamál, svo sem vefjagigt eða iktsýki
• Piriformis heilkenni, verkjatruflun sem tengist vöðva í rassinum og kallast piriformis vöðvi

Þú ert í meiri hættu á verkjum í mjóbaki ef þú:

• Eru eldri en 30 ára
• Eru of þung
• Ert ólétt
• Ekki æfa
• Finndu stressaða eða þunglynda
• Hafa vinnu þar sem þú þarft að vinna þungar lyftingar, beygja og snúa, eða það felur í sér titring á heilum líkama, svo sem akstur vörubíla eða með sandblásara
• Reykur

Einkenni geta falið í sér eitthvað af eftirfarandi:

• Daufur verkur
• Mikill sársauki
• Náladofi eða brennandi tilfinning
• Veikleiki í fótum eða fótum

Verkir í mjóbaki geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Sársaukinn getur verið vægur eða hann getur verið svo mikill að þú getur ekki hreyft þig.

Það fer eftir orsökum bakverkja, þú gætir líka haft verki í fæti, mjöðm eða neðst á fæti.

Meðan á líkamsprófinu stendur mun heilbrigðisstarfsmaðurinn reyna að ákvarða staðsetningu sársaukans og finna út hvaða áhrif það hefur á hreyfingu þína.

Aðrar prófanir sem þú hefur farið eftir sjúkrasögu og einkennum.

Próf geta verið:

• Blóðrannsóknir, svo sem heildar blóðtala og botnfall rauðkorna
• Tölvusneiðmynd af neðri hrygg
• Segulómskoðun á neðri hrygg
• Mergamynd (röntgenmynd eða tölvusneiðmynd af hryggnum eftir að litarefni hefur verið sprautað í mænu)
• Röntgenmynd

Bakverkur þinn fer kannski ekki að fullu eða það getur stundum orðið sársaukafullt. Lærðu að sjá um bakið á þér heima og hvernig á að koma í veg fyrir endurtekna þætti af bakverkjum. Þetta getur hjálpað þér að halda áfram með venjulegar athafnir þínar.

Þjónustuveitan þín gæti mælt með ráðstöfunum til að draga úr sársauka þinni, þ.m.t.

• Bakstuðningur til að styðja við bakið
• Kuldapakkningar og hitameðferð
• Togkraftur
• Sjúkraþjálfun sem felur í sér teygju- og styrktaræfingar
• Ráðgjöf til að læra leiðir til að skilja og stjórna sársauka þínum

Þessir aðrir heilbrigðisstarfsmenn geta einnig hjálpað:

• Nuddari
• Einhver sem framkvæmir nálastungumeðferð
• Einhver sem sinnir hryggjameðferð (kírópraktor, beinþynningalæknir eða sjúkraþjálfari)

Ef þörf krefur getur veitandi þinn ávísað lyfjum til að hjálpa við bakverkjum:

• Aspirín, naproxen (Aleve) eða íbúprófen (Advil) sem þú getur keypt án lyfseðils
• Lágir skammtar af lyfseðilsskyldum lyfjum
• Fíkniefni eða ópíóíð þegar verkirnir eru miklir

Ef sársauki þinn lagast ekki með lyfjum, sjúkraþjálfun og öðrum meðferðum, getur þjónustuveitandi þinn mælt með úðabrúsa sprautu.

Mænuskurðaðgerð er aðeins talin ef þú ert með taugaskemmdir eða orsök bakverkja læknar ekki eftir langan tíma.

Hjá sumum sjúklingum getur mænuörvandi hjálpað til við að draga úr bakverkjum.

Aðrar meðferðir sem mælt er með ef sársauki þinn lagast ekki með lyfjum og sjúkraþjálfun eru meðal annars:

• Mænuskurðaðgerð, aðeins ef þú ert með taugaskemmdir eða orsök verkja læknar ekki eftir langan tíma
• Örvun á mænu, þar sem lítið tæki sendir rafstraum í hrygginn til að hindra sársaukamerki

Sumt fólk með verki í mjóbaki gæti einnig þurft:

• Starfsbreytingar
• Starfsráðgjöf
• Endurmenntun í starfi
• Iðjuþjálfun

Flest bakvandamál batna ein og sér. Fylgdu ráðgjöf þjónustuveitanda þinnar um meðferðarúrræði og sjálfsþjónustu.

Hringdu í þjónustuveituna þína ef þú ert með mikla bakverki sem hverfur ekki. Hringdu strax ef þú ert með dofa, hreyfitap, máttleysi eða breytingar á þörmum eða þvagblöðru.

Ósérhæfðir bakverkir; Bakverkur - langvinnur; Lendarverkir - langvinnir; Sársauki - bak - langvarandi; Langvinnir bakverkir - lágir

• Hryggaðgerð - útskrift

• Hryggþrengsli
• Bakverkur

Abd OHE, Amadera JED. Mótaábak eða tognun. Í: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, ritstj. Grundvallaratriði í læknisfræði og endurhæfingu: Stoðkerfissjúkdómar, verkir og endurhæfing. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kafli 48.

Maher C, Underwood M, Buchbinder R. Ósértækir verkir í mjóbaki. Lancet. 2017; 389: 736–747. PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712.

Malik K, Nelson A. Yfirlit yfir verki í mjóbaki. Í: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, ritstj. Nauðsynjar sársaukalækninga. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 24. kafli.