5 einföld ráð til að meðhöndla sólbruna

Efni.

• 1. Kælið húðina vel
• 2. Notaðu kalda kamilleþjöppur
• 3. Forðastu hreinlætisvörur
• 4. Rakaðu húðina
• 5. Neyttu græðandi matar
• Skyndihjálp við bruna

Langvarandi sólarljós getur valdið misjöfnum bruna á húðinni, valdið roða, sviða og miklum óþægindum. Hins vegar eru nokkrar náttúrulegar leiðir til að hjálpa bruna að lækna hraðar, draga úr sársauka og auka þægindi.

Almennt er hægt að meðhöndla sólbruna heima með því að fylgja þessum ráðum, en ef mikil óþægindi eru fyrir hendi er mælt með því að fara á heilsugæslustöðina til að hefja viðeigandi meðferð, sem getur falið í sér notkun sýklalyfja, verkjastillandi eða geðlyfja. bólgusmyrsl, til dæmis.

Skoðaðu 5 einföld ráð sem hjálpa til við að meðhöndla bruna hraðar og náttúrulega:

1. Kælið húðina vel

Fyrsta ráðið er kannski það mikilvægasta í öllu ferlinu við að sjá um sólbruna og samanstendur af því að kæla húðina vel. Fyrir þetta ættir þú að fara í bað með köldu vatni, láta vatnið renna á viðkomandi svæði í 5 til 10 mínútur, til að tryggja að öll lög húðarinnar kólni og stöðvi bruna.

2. Notaðu kalda kamilleþjöppur

Eftir að sviðið hefur kólnað er eðlilegt að óþægindin haldi áfram, sérstaklega ef það er mjög heitt. Þess vegna er leið til að létta óþægindum og halda köldu brennslu að nota kaldar þjöppur, sem hægt er að búa til með kamille te. Kamille hefur róandi og græðandi eiginleika sem hjálpa við að bæta húðina. Hins vegar mun hvers konar köld þjappa hjálpa mikið til að berjast gegn óþægindum.

Til að búa til kalda þjöppur af kamille, ættirðu að búa til kamille te, láta það vera í kæli þar til það frýs og bleyta síðan grisju, bómullarstykki eða hreinum klút í teinu. Að lokum verður að fjarlægja umfram vökvann og setja grisjuna á brennda húðina og láta hana starfa í nokkrar mínútur, nokkrum sinnum á dag. Uppgötvaðu aðra valkosti fyrir heimilisúrræði við sólbruna.

3. Forðastu hreinlætisvörur

Hreinlætisvörur, svo sem sápa og sápa, geta ráðist á húðina og ívilnað þurrk hennar og því, ef um er að ræða sólbruna, er best að fara í bað með aðeins vatni, að minnsta kosti á viðkomandi svæði og án þess að nudda húðina. Við þurrkun er heldur ekki mælt með því að nota handklæðið á brennslustaðnum og leyfa því að þorna undir berum himni.

4. Rakaðu húðina

Annað mjög mikilvægt ráð er að vökva húðina vel alla daga, rétt eftir sturtu og nokkrum sinnum á dag, með því að bera á þig gott rakakrem til að berjast gegn þurrki viðkomandi húðar. Einnig er hægt að nota rakagefandi og róandi krem ​​sem byggja á lækningajurtum, svo sem aloe vera, þar sem þetta mun róa húðina enn frekar og draga úr óþægindum.

Til að vökva húðina að innan og út er einnig mælt með því að drekka að minnsta kosti 1 lítra af vatni á dag.

5. Neyttu græðandi matar

Sum matvæli eins og mjólk, jógúrt, egg, túnfiskur eða spergilkál hafa græðandi eiginleika sem hjálpa til við að sjá um húðina og draga úr bólgu í bruna og stuðla að hraðari bata. Aftur á móti geta matvæli sem innihalda mikið af sykri eða með mörg aukefni skert bata.

Þannig að borða mataræði sem er ríkt af græðandi matvælum og fátækt í unnum matvælum er til dæmis önnur frábær leið til að næra líkamann og hjálpa til við lækningu bruna. Sjá nánari lista yfir lækningarmat.

Skyndihjálp við bruna

Hjúkrunarfræðingurinn Manuel Reis sýnir í myndbandinu hér að neðan allt sem hann getur gert ef brenna í húð: