10 þvagræsandi matvæli til að draga úr lofti

Efni.

• Þvagræsandi matvæli léttast?
• Hvernig á að nota þvagræsandi fæðu til að draga úr lofti
• 1. Graskerasúpa
• 2. Gulrótmauk
• 3. Vatnsmelóna og gúrkusafi

Þvagræsandi matvæli hjálpa líkamanum við að útrýma vökva og natríum í þvagi. Með því að útrýma meira natríum þarf líkaminn einnig að útrýma meira vatni og framleiða enn meira þvag.

Sumir af þvagræsilyfjum eru:

1. Koffeinlausir drykkir eins og kaffi, grænt te og svart te;
2. Hibiscus te;
3. Vatnsmelóna;
4. Ananas;
5. Rauðrófur;
6. Agúrka;
7. Gulrót;
8. Þrúga;
9. Aspas;
10. Grasker.

Með því að taka þessi matvæli inn í venjubundið eykst framleiðsla þvags og veldur brotthvarf eiturefna og steinefna með síun í gegnum nýrun og það getur einnig þjónað sem náttúruleg leið til að losa sig við þungun, til að bæta heilsu í þörmum og létta einkenni fyrir tíða spenna.

Að auki getur neysla þessara matvæla hjálpað fólki með þvagfærasýkingar, háan blóðþrýsting og vökvasöfnun.

Sjáðu fleiri ráð til að berjast gegn vökvasöfnun í þessu myndbandi:

Þvagræsandi matvæli léttast?

Það er mikilvægt að hafa í huga að þvagræsilyf geta dregið úr líkamsþyngd, þar sem þau fjarlægja vökva úr líkamanum, þó eru þessi matvæli ekki ábyrg fyrir lækkun líkamsfitu, svo það er ekkert þyngdartap, aðeins minni bólga. Sjá 15 ráð til að léttast og maga.

Hvernig á að nota þvagræsandi fæðu til að draga úr lofti

Auk þess að innihalda þvagræsandi fæðu daglega er nauðsynlegt að drekka mikið af vatni og draga úr neyslu á salti og natríumríkum matvælum, svo sem unnum matvælum, svo að árangurinn sé skilvirkur.

Hér eru nokkrar uppskriftir með þvagræsandi matvælum sem geta hjálpað til við að draga úr lofti.

1. Graskerasúpa

Þessi uppskrift að graskersúpu getur hjálpað til við að draga úr vökvasöfnun, þar sem graskerið er þvagræsandi og súpan, þó hún innihaldi ekki salt, bragðast vel.

Innihaldsefni

• 1 kg af grasker í bita;
• 1 meðalstór blaðlaukur skorinn í sneiðar;
• 2 matskeiðar af duftformi engifer;
• 1 lítra af vatni;
• 4 saxaðir hvítlauksgeirar;
• 2 msk af ólífuolíu;
• svartur pipar og sítrónubörkur eftir smekk.

Undirbúningsstilling

Steikið hvítlauksgeirunum í olíunni þar til þeir eru orðnir gullnir og bætið svo við vatninu, graskerinu og blaðlauknum, leyfið að elda vel. Þegar vel soðið er bætt við engifer og smá svörtum pipar eftir smekk. Þegar þú ert tilbúinn skaltu bæta við sítrónubörk og ef þú vilt, sláðu í blandara.

2. Gulrótmauk

Frábært náttúrulegt þvagræsilyf er neysla gulrótmauki, þar sem það inniheldur mikið vatn og A-vítamín, sem styðja nýruverkið og myndun þvags, eykur brotthvarf vökva og dregur úr bólgu í líkamanum.

Innihaldsefni

• 2 meðalstór gulrætur;
• 1 lítra af vatni;
• Salt og basil eftir smekk.

Undirbúningsstilling

Setjið gulrótina og vatnið á pönnu og eldið þar til það er orðið mjúkt. Tæmdu síðan vatnið og maukaðu gulrótina og breyttu því í mauk. Hitaðu saltið og bættu við smá basiliku. Borðaðu að minnsta kosti einn disk fullan af mauki og að minnsta kosti 2 lítra af vatni, yfir daginn, til að ná tilætluðum áhrifum.

3. Vatnsmelóna og gúrkusafi

Vatnsmelóna og gúrkur hafa mikið vatn í samsetningu sinni, auk trefja og vítamína sem hjálpa til við að berjast gegn uppþembu. Svo að sameina þetta tvennt í einni uppskrift getur verið frábær tillaga.

Innihaldsefni

• 3 miðlungs vatnsmelóna sneiðar;
• ½ sítrónusafi;
• 1 meðalstór agúrka.

Undirbúningsstilling

Afhýddu agúrkuna og skerðu í litla bita. Bætið þá öllu innihaldsefninu í blandarann ​​og þeytið þar til allt verður einsleit blanda. Berið fram án þess að þenja.

Sjá þvagræsandi matseðil til að léttast á 3 dögum