Það sem þú þarft að vita um blóðleysi

Efni.

• Hvað er blóðleysi?
• Hvað veldur blóðleysi?
• Þættir sem draga úr framleiðslu rauðra blóðkorna
• Þættir auka eyðingu rauðra blóðkorna
• Daglegar næringarþörf og blóðleysi
• Járn
• Folat
• B-12 vítamín
• Hver eru einkenni blóðleysis?
• Hvernig er blóðgreining greind?
• Viðbótarpróf
• Hvernig á að meðhöndla blóðleysi
• Hverjar eru horfur á blóðleysi?

Hvað er blóðleysi?

Blóðleysi gerist þegar fjöldi heilbrigðra rauðra blóðkorna í líkamanum er of lágur. Rauðar blóðkorn flytja súrefni í alla vefi líkamans, svo lágt rauð blóðkorn gefur til kynna að magn súrefnis í blóði þínu sé lægra en það ætti að vera.

Mörg einkenni blóðleysis eru af völdum minnkaðrar súrefnisgjafar í lífsnauðsynjum vefjum og líffærum.

Blóðleysi er mælt í samræmi við magn blóðrauða - próteinið í rauðum blóðkornum sem flytur súrefni úr lungunum í vefi líkamans.

Blóðleysi hefur áhrif á meira en 1,6 milljarða manna um allan heim. Konur og fólk með langvinna sjúkdóma eins og krabbamein eru í mestri hættu á að fá blóðleysi.

Hvað veldur blóðleysi?

Járn í mataræði, vítamín B-12 og fólat eru nauðsynleg til að rauð blóðkorn þroskast í líkamanum. Venjulega er skipt út 0,8 til 1 prósent af rauðum blóðkornum líkamans á hverjum degi og meðaltal líftíma rauðra blóðkorna er 100 til 120 dagar. Sérhver aðferð sem hefur neikvæð áhrif á þetta jafnvægi milli framleiðslu rauðra blóðkorna og eyðileggingu getur valdið blóðleysi.

Orsakir blóðleysis er venjulega skipt í þá sem draga úr framleiðslu rauðra blóðkorna og þeim sem auka eyðingu rauðra blóðkorna.

Þættir sem draga úr framleiðslu rauðra blóðkorna

Það sem venjulega dregur úr framleiðslu rauðra blóðkorna og veldur blóðleysi eru meðal annars:

• ófullnægjandi örvun framleiðslu rauðra blóðkorna með hormóninu erýtrópóíetíni, sem er framleitt í nýrum
• ófullnægjandi neysla á járni, B-12 vítamíni, eða fólat
• skjaldvakabrestur

Þættir auka eyðingu rauðra blóðkorna

Á hinn bóginn, allir truflanir sem eyðileggja rauð blóðkorn með hraðar hraða en þeir eru gerðir geta valdið blóðleysi. Þetta gerist venjulega vegna blæðingar, sem getur gerst vegna:

• legslímuvilla
• slys
• skemmdir í meltingarfærum
• tíðir
• fæðing
• óhóflegar blæðingar í leginu
• skurðaðgerð
• skorpulifur, sem felur í sér ör í lifur
• vefjagigt (örvef) í beinmerg
• blóðrauða, rof á rauðum blóðkornum sem geta komið fram við einhver lyf eða Rh ósamrýmanleiki
• truflun á lifur og milta
• erfðasjúkdómar eins og:
  • glúkósa-6-fosfat dehýdrógenasa (G6PD) skort
  • thalassemia
  • sigðkornablóðleysi

Á heildina litið er járnskortur algengasta orsök blóðleysis. Það stendur fyrir næstum helmingi allra tilfella af blóðleysi og er meiriháttar næringarraskanir um allan heim.

Daglegar næringarþörf og blóðleysi

Daglegar kröfur um vítamín og járn eru mismunandi eftir kyni og aldri.

Konur þurfa meira járn og fólat en karlar vegna járntaps á tíðahringnum og þroska fósturs á meðgöngu og meðan á brjóstagjöf stendur.

Járn

Samkvæmt National Institute of Health er ráðlögð dagleg járninntaka fyrir fullorðna á aldrinum 19 til 50 ára sem hér segir:

Karlar og konur eldri en 50 ára þurfa aðeins 8 milligrömm (mg) af járni á dag. Það getur verið þörf á viðbót ef ekki er hægt að fá fullnægjandi járnmagn með mataræði einu sér.

Góðar uppsprettur fæðujárns eru:

• kjúkling og nautakjöts lifur
• dökkt kalkúnakjöt
• rautt kjöt, svo sem nautakjöt
• sjávarfang
• styrkt korn
• haframjöl
• linsubaunir
• baunir
• spínat

Folat

Folat er form fólínsýru sem kemur náttúrulega fram í líkamanum.

Karlar og konur eldri en 14 ára þurfa 400 míkrógrömm af fólatígildi (mcg / DFE) á dag.

Hjá konum sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti eykst ráðlagður neysla í 600 mcg / DFE og 500 mcg / DFE á sólarhring.

Dæmi um matvæli sem eru rík af fólati eru:

• nautakjöt lifur
• linsubaunir
• spínat
• frábærar norðurbaunir
• aspas
• egg

Þú getur líka bætt við fólínsýru í mataræði þínu með styrktu korni og brauði.

B-12 vítamín

Ráðlegging daglegra fullorðinna fyrir B-12 vítamín er 2,4 míkróg. Konur og unglingar sem eru barnshafandi þurfa 2,6 míkróg á dag og þær sem eru með barn á brjósti þurfa 2,8 míkróg á dag.

Nautakjöt lifur og samloka eru tvö af bestu uppsprettum vítamín B-12. Aðrar góðar heimildir eru:

• fiskur
• kjöt
• alifugla
• egg
• aðrar mjólkurafurðir

B-12 vítamín er einnig fáanlegt sem viðbót fyrir þá sem fá ekki nóg af mataræðinu einu sér.

• járn
• fólat
• vítamín B-12

Hver eru einkenni blóðleysis?

Fólk með blóðleysi virðist föl og getur oft kvartað undan því að vera kalt.

Þeir geta einnig upplifað:

• léttvægisleysi eða sundl, sérstaklega þegar það er virkt eða stendur upp
• óvenjulegar þrár, svo sem að vilja borða ís, leir eða óhreinindi
• einbeitingarerfiðleikar eða þreyta
• hægðatregða

Sumar tegundir blóðleysis geta valdið bólgu í tungunni og leitt til sléttrar, gljáandi, rauðs og oft sársaukafullrar tungu.

Ef blóðleysi er alvarlegt getur yfirlið orðið. Önnur einkenni eru:

• brothætt neglur
• andstuttur
• brjóstverkur

Súrefni í blóði getur verið svo lágt að einstaklingur með alvarlegt blóðleysi getur fengið hjartaáfall.

Ef þú færð líkamlegt próf og ert með blóðleysi, geta niðurstöður þínar sýnt:

• hár eða lágur blóðþrýstingur
• föl húð
• gula
• aukinn hjartsláttartíðni
• hjartahljóð
• stækkaðir eitlar
• stækkuð milta eða lifur
• atrophic glossitis í tungu

Fólk með einkenni blóðleysis ætti að leita til læknis, sérstaklega ef yfirlið eða brjóstverkur koma fram.

Hvernig er blóðgreining greind?

Greining á blóðleysi byrjar bæði á heilsusögu þinni og heilsufarsögu fjölskyldunnar ásamt líkamsrannsókn.

Fjölskyldusaga um ákveðnar tegundir blóðleysis svo sem sigðfrumublóðleysi getur verið gagnlegt. Saga um váhrif á eiturefni á heimilinu eða á vinnustað gæti bent til umhverfisástæðna.

Rannsóknarstofupróf eru oft það sem er notað til að hjálpa læknum að komast að orsök blóðleysis.

Próf til að greina blóðleysi eru meðal annars:

• Heill blóðfjöldi (CBC). CBC blóðrannsóknin sýnir fjölda og stærð rauðu blóðkornanna. Það sýnir einnig hvort magn annarra blóðkorna eins og hvítra blóðkorna og blóðflagna er eðlilegt.
• Járnmagn í sermi. Þetta blóðrannsókn sýnir hvort skortur á járni er orsök blóðleysis.
• Ferritin próf. Þetta blóðpróf greinir járngeymslur.
• Próf B-12 vítamíns. Þetta blóðrannsókn sýnir B-12 vítamínmagn og hjálpar lækninum að ákvarða hvort þau séu of lág.
• Folic sýru próf. Þessi blóðrannsókn sýnir hvort sermisþéttni fólats er lítil.
• Krakkapróf fyrir dulrænt blóð. Þetta próf á efnafræðilega notkun á hægðasýni til að sjá hvort blóð er til staðar. Ef prófið er jákvætt þýðir það að blóð tapast einhvers staðar í meltingarveginum, frá munni til endaþarmsins. Vandamál eins og magasár, sáraristilbólga og ristilkrabbamein geta valdið blóði í hægðum.

Viðbótarpróf

Byggt á niðurstöðum þessara prófa geta læknar pantað viðbótarpróf eins og:

• efri GI
• baríumgjöf
• Röntgengeislar á brjósti
• CT skönnun á kviðnum

Hvernig á að meðhöndla blóðleysi

Meðhöndlun blóðleysis fer eftir því hvað veldur því.

Blóðleysi sem stafar af ófullnægjandi magni af járni í mataræði, B-12 vítamíni og fólati er meðhöndlað með fæðubótarefnum. Í sumum tilvikum er þörf á inndælingu B-12 þar sem það frásogast ekki almennilega úr meltingarveginum.

Læknirinn þinn og næringarfræðingur getur ávísað mataræði sem inniheldur rétt magn af vítamínum, steinefnum og öðrum næringarefnum. Rétt mataræði getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að slíkt blóðleysi endurtaki sig.

Í sumum tilvikum, ef blóðleysið er alvarlegt, nota læknar rauðkornavaka stungulyf til að auka framleiðslu rauðra blóðkorna í beinmerg. Ef blæðing á sér stað eða blóðrauða er mjög lágt, getur blóðgjöf verið nauðsynleg.

Hverjar eru horfur á blóðleysi?

Langtímahorfur fyrir blóðleysi eru háð orsök og viðbrögðum við meðferð. Blóðleysi er mjög meðhöndlað en það getur verið hættulegt ef það er ómeðhöndlað.

Gætið eftir matarmerkjum og fjárfestið í fjölvítamíni til að tryggja að þú fáir ráðlagt daglegt magn af járni.

Talaðu við lækninn þinn ef þú ert með einhver einkenni blóðleysis, sérstaklega ef þú ert með fjölskyldusögu um það. Læknirinn þinn mun líklegast koma þér af stað með mataræði eða viðbótaráætlun til að auka járninntöku þína.

Járnskortur getur einnig verið merki um alvarlegri læknisfræðilegar aðstæður, svo það er mikilvægt að huga að líkama þínum. Í flestum tilvikum getur bara leyst mataræði eða tekið járnbætiefni leyst blóðleysið.