Sítrónur 101: Næringaratvik og heilsufar
ítrónur (Citru limon) eru meðal vinælutu ítruávaxta heim.Þau vaxa á ítrónutrjám og eru blendingur upprunalegu ítrónu og lime.Þa...
Hver er munurinn á MCT olíu og kókosolíu?
Miðlung keðju þríglýeríð (MCT) olía og kókohnetuolía eru fita em hefur aukit í vinældum amhliða ketogenic, eða keto, mataræ&#...
8 gerjuð matvæli til að auka meltingu og heilsu
Gerjun er ferli em felur í ér niðurbrot ykra með bakteríum og geri.Þetta hjálpar ekki aðein til við að varðveita matvæli, heldur getur bor&#...
8 Heilbrigðisávinningur probiotics
Probiotic eru lifandi örverur em hægt er að neyta með gerjuðum matvælum eða fæðubótarefnum (1).Fleiri og fleiri rannóknir ýna að jafnv&...
Geturðu frosið avókadó, og ættirðu að gera það?
Avókadó er ljúffengur og vinæll ávöxtur em er ríkur í hollum fitu, vítamínum og teinefnum.Þegar avókadóar eru á tímabili e...
Hvað er nautgripakollagen og hefur það ávinning?
Kollagen er mikið prótein í líkama þínum og finnt ömuleiði í fjölmörgum dýrum.Það þjónar em ein helta byggingareiningin ...
7 þrepa áætlun um að tapa 10 pundum á einni viku
Ef þú vilt mia 10 pund (4,5 kg) á einni viku, þá þarftu að fylgja árangurríkri áætlun.Ég hef prófað þea áætlun ...
Hvað er Asafoetida? Hagur, aukaverkanir og notkun
Ef þú kaupir eitthvað í gegnum tengil á þeari íðu gætum við þénað litla þóknun. Hvernig þetta virkar.Aafoetida (Ferula a...
12 Ávinningur og notkun kaldpressaðrar ólífuolíu
Kaldpreun er algeng leið til að búa til ólífuolíu án þe að nota hita eða efni. Það felur í ér að mylja ólífur í...
Að byggja upp vöðva á Keto: tæmandi leiðbeiningar
Ketogenic eða keto mataræði hefur orðið ífellt vinælli. Það er mjög lítið kolvetni, fituríkt mataræði em margir nota til a...
9 Goðsagnir um lágkolvetnamataræði
Það er mikið um rangar upplýingar um lágkolvetnamataræði.umir halda því fram að það é ákjóanlegata mataræði mannin,...
5 nýtandi ávinningur og notkun vallhress te
Ef þú kaupir eitthvað í gegnum tengil á þeari íðu gætum við þénað litla þóknun. Hvernig þetta virkar.Yarrow te er brugga...
Juicing: Gott eða slæmt?
Ávextir og grænmeti eru góð fyrir heiluna. umir þeirra draga jafnvel úr hættu á langvinnum júkdómum, vo em hjartajúkdómum og krabbameini (1)...
Hver er heilbrigðasta leiðin til að elda fisk?
Fikur er mjög hollur matur. Að borða það reglulega getur dregið úr hættu á fjölda heilufarlegra aðtæðna, þar á meðal hja...
Kaffi og andoxunarefni: Allt sem þú þarft að vita
koðanir á kaffi eru mjög mimunandi - umum þykir það hollt og orkugefandi en aðrir halda því fram að það é ávanabindandi og kað...
Er áfengi vegan? Heil leiðbeining um bjór, vín og áfengi
Nýlegar koðanakannanir benda til þe að yfir 5 milljónir fullorðinna fylgi vegan mataræði í Bandaríkjunum einum (1). Vegan mataræði útil...
Grænir bananar: Gott eða slæmt?
Bananar eru ótrúlega bragðgóðir og auðvelt að borða.Það em meira er, þeir eru ríkir af mörgum nauðynlegum vítamínum og t...
10 Merki og einkenni járnskorts
Járnkortur á ér tað þegar líkaminn hefur ekki nóg af teinefni járni. Þetta leiðir til óeðlilega lítið magn rauðra bló...
Jógúrt 101: Næringaratvik og heilsufar
Jógúrt er ein vinælata gerjuða mjólkurafurðin í heiminum, búin til með því að bæta lifandi bakteríum við mjólk.Þa&#...
Fasta varadags: Víðtæk handbók fyrir byrjendur
Fata varamaður dagur er ein leið til að gera fötu með hléum.Á þeu mataræði fetir þú annan hvern dag en borðar það em þ&#...