Hvað er bakvinnsla og hvað veldur því?

Efni.

• Að taka goðsögnina úr bakvinnu
• Einkenni bakvinnu vs bakverkja eða dæmigerðs fæðingar
• Hvað veldur bakvinnu?
• Er hægt að koma í veg fyrir það?
• Hvernig á að stjórna bakvinnu á áhrifaríkan hátt
• Hvernig á að hjálpa sjálfum sér
• Hvernig félagi þinn eða doula geta hjálpað þér
• Hvernig læknateymi þitt getur hjálpað þér
• Hvenær á að fara á sjúkrahús

Vinnuafl og fæðing getur verið einn mest spennandi atburður í lífi þínu. Það er líklega einna mest líkamlega krefjandi, nema þú hafir það fyrir augum að klífa Mount Everest.

Og þegar ný líf í heiminn felur í sér aftur vinnu, þá verður það aðeins meira krefjandi. (En hafðu engar áhyggjur. Þú ræður samt við það, við lofum því.)

Bakvinnan gerist þegar bakhlið barnsins þrýstir á hrygginn og rófbeinið þegar þeir leggja leið sína í gegnum fæðingarganginn - úff.

Þótt það hljómi ógnvekjandi getur það auðveldað stjórnun að vita um hvað þetta snýst. Þú hefur þetta, mamma.

Að taka goðsögnina úr bakvinnu

Fæðing hefst þegar vöðvar legsins dragast saman.

Smám saman verða þessi fyrstu snörun ákafari með hverjum samdrætti - byrjar, nær hámarki og hverfur síðan. Þegar samdrættirnir verða ákafari munu þeir endast lengur - það er nákvæmlega það sem þú vilt, sama hversu mikið þú vilt að það hætti þegar þú ert að fara í gegnum það.

Þessir samdrættir eru að herða legið þegar það ýtir barninu þínu neðar í fæðingarganginn þinn. Flest okkar finna fyrir miklum verkjum, krampa og þrýstingi meðan á fæðingu stendur.

Venjulega mun sársauki sem þú finnur miðja í neðri kvið og mjaðmagrind. En konur munu finna fyrir meiri verkjum í mjóbaki, stundum vegna þess hvernig barnið er staðsett.

Í hugsjónarheimi fæddust öll börn sólskinshlið niður - með andlitið snúið að leghálsi mömmu. En í bakvinnu er andlit litla barnsins þínar sólríkar og aftur á höfði þeirra - eða eigum við að segja, the erfiðast hluti af höfði þeirra - er á móti leghálsi þínum. (Þrátt fyrir það, hafðu þökk fyrir guð fyrir tiltölulega mjúka höfuðkúpu barnsins!)

Svo nei, bakvinnan er ekki goðsögn.

Ef þú heyrir dúllu þína, ljósmóður eða lækni segja að barnið sé í aftari aftari staða, það þýðir sólríka hlið upp. Og haltu áfram með öndunaræfingar þínar vegna þess að það gerist - og það getur ekki gerst líka.

Ein lítil, dagsett rannsókn á 408 barnshafandi konum sýndi að jafnvel þó að börn væru sólskinshliða við upphaf fæðingar, snéri mikill meirihluti þeirra sig á meðan á barneignum stóð.

Einkenni bakvinnu vs bakverkja eða dæmigerðs fæðingar

Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig það líður þegar sólhlið barnsins er uppi eða hvernig þú getur greint muninn á bakinu vinnuafl og látlaus meðgöngu aftur sársauki, hér eru nokkur ábendingar sem þarf að hafa í huga:

• Afturkrafa tekur til þegar þú ert virkur í fæðingu. Ekki hafa áhyggjur af því að verkirnir sem þú finnur fyrir í bakinu séu viss merki um bakvinnu - þeir eru það ekki. American College of Fæðingarlæknar og kvensjúkdómalæknar merkir við þá sem venjulega bakverki sem kemur frá álagi á bakvöðva þína, veika kviðvöðva og meðgönguhormóna.
• Hér getur það orðið ruglingslegt: Reglulegir samdrættir koma og fara og gefa þér tíma til að draga andann á milli samdráttar. En bakvinnan veitir þér kannski ekki þá hvíld. Þú gætir fundið fyrir stöðugum verkjum í mjóbaki sem verður sérstaklega mikill þegar samdráttur er í hámarki.
• Ef þú ferð í fæðingu fyrir fæðingu (eftir viku 20 og fyrir viku 37 í meðgöngu) færðu líklega ekki bakvinnu. Sumir sérfræðingar segja að líkurnar á bakvinnu séu líklegri ef þú hefur liðið viku 40.

Hvað veldur bakvinnu?

Mundu að við sögðum að ef barnið þitt er sólskinshliða, þá er líklegra að þú fáir bakvinnu. Jæja, góðu fréttirnar eru þær að jafnvel þó barnið þitt sé sólskinshlið og haldist þannig, þá er það engin trygging fyrir bakvinnu. Þú getur samt farið auðveldlega af - eða öllu heldur meira auðveldlega. Fæðing smá mannlegs er varla auðvelt!

Það eru nokkrir aðrir mögulegir áhættuþættir fyrir bakvinnu. Ef þú ert með verki í tíðahringnum þínum, ert að fæða í fyrsta skipti eða hefur verið með bakvinnu áður, gætirðu verið líklegri til að fá bakvinnu óháð því hvernig barnið þitt blasir við.

komist að því að konur sem höfðu verki í mjóbaki á meðgöngu eða höfðu hærri líkamsþyngdarstuðul (BMI) voru líklegri til að hafa verki í mjóbaki meðan á barneignum stóð.

Er hægt að koma í veg fyrir það?

Ekki er alltaf hægt að koma í veg fyrir bakvinnu. Þar sem bakvinnan stafar oft af stöðu barnsins þíns gætirðu viljað prófa þessi ráð á meðgöngunni til að hvetja barnið þitt til að renna í bestu stöðu fyrir þig:

• Jafnvel þegar þér líður ekki mikið, ekki gefast upp á grindarholi. Þessi skemmtilega æfing minnir þig kannski á kött sem bognar aftur í sólinni. Þegar þú ert kominn á hendur og hné skaltu beygja bakið upp og rétta það síðan.
• Haltu hnén neðar en mjöðmunum með því að skoppa á æfingakúlu, sitja á salerninu aftur á bak eða flakka armlausum stól aftur á bak og hvíla handleggina og höfuðið á stólbakinu.

Með bakvinnu getur það valdið meiri hættu á að þú hafir keisarafæðingu, aðstoð við leggöng, þvagfærasjúkdóm eða perineal tár. Talaðu við OB um áhyggjur þínar - þær eru til að hjálpa.

Hvernig á að stjórna bakvinnu á áhrifaríkan hátt

Þegar þú ert á leið í mark og finnur fyrir þessum verkjum í bakinu eru hér nokkur atriði sem geta hjálpað.

Hvernig á að hjálpa sjálfum sér

• Láttu þyngdaraflið vinna fyrir þig. Reyndu að ganga, hoppaðu á fæðingarkúlu eða hallaðu þér að vegg. Haltu höfði barnsins frá hryggnum með því að leggjast niður á hendur og hné, halla þér yfir eða húka. Forðastu að liggja á bakinu, þar sem þetta mun auka þrýsting á hrygginn.
• Farðu í heita sturtu og miðaðu vatninu að bakinu eða slakaðu á í heitu baði.

Hvernig félagi þinn eða doula geta hjálpað þér

• Þeir geta sett hitapúða, upphitaða hrísgrjónasokka eða kalt þjappa á bakið. Reyndu bæði hita og kulda til að sjá hver hentar þér best.
• A sýndi að yfir 65 prósent kvenna með verki í mjóbaki, jafnvel þær sem voru með stöðuga verki, sögðu að nudd væri besti léttirinn. Láttu einhvern beita þrýsting á mjóbakið. Þeir geta notað hnefana, kökukefli eða tenniskúlur.

Hvernig læknateymi þitt getur hjálpað þér

• Ef bakvinnan stafar af því að barnið þitt er sólrík upp á við, getur verið erfiðara fyrir barnið að fara í gegnum fæðingarganginn. Þú gætir viljað ræða við lækninn þinn um verkjalyf við fæðingu og fæðingu, svo sem mænu.
• Inndælingar með sæfðu vatni eru valkostur við lyfjameðferð. A 168 kvenna í fæðingu með mikla bakverki sýndu að stig í bakverkjum lækkuðu verulega - með orðum greiningaraðila - 30 mínútum eftir skotið.

Hvenær á að fara á sjúkrahús

Góð venja alla meðgönguna er að hringja á skrifstofu OB ef þú tekur eftir nýjum einkennum á meðgöngu. En sumar konur hika, sérstaklega ef þær hafa haft falskar viðvaranir.

Svo hvað ef þú hefur verið óþægur með verki í mjóbaki í það sem virðist vera klukkustundir? Hvernig geturðu vitað hvort þú ert í barneignum? Hér eru nokkur merki sem geta þýtt að það sé raunverulegur hlutur:

• Við skulum byrja á óþægilegum veruleika - niðurgangi. Skyndilegt upphaf lausra hægða getur verið merki um að fæðing sé að byrja.
• Spotting (blóðug sýning) getur gerst þegar slímtappinn sem verndar barnið þitt fyrir utan sýkla byrjar að losna.
• Vatnsbrot. Finnurðu skyndilega gusa af vökva eða viðstöðulaust viðfall? Vinnuafl getur verið á leiðinni.

Ef þú ert með mjög sársaukafulla samdrætti á fimm mínútna fresti sem varir í um það bil mínútu ertu líklega í barneignum. Bættu bakverk við þetta og þú gætir líka fundið fyrir bakvinnu. Andaðu djúpt, hringdu í OB og farðu á sjúkrahús.

Bakvinnan getur verið aukin áskorun á ferð hvers konar í gegnum barneignir og fæðingu. En þú getur náð því. Hey, þú ert að koma nýju lífi í heiminn. Og það er mikil tilfinning.