20+ heimilisúrræði fyrir grátt hár

Efni.

• Lífsstíll breytist sem lausn fyrir grátt hár
• Fáðu þér nóg af vítamínum
• Fáðu þér nóg af steinefnum
• Hættu að reykja
• Verndaðu hárið frá sólinni
• Hættu að skemma hárið á þér
• Heimilisúrræði fyrir grátt hár
• Náttúrulegt hárlitur
• Takeaway

grátt hár

Hárið þitt fer í gegnum náttúrulega hringrás við að deyja og endurnýjast síðan. Þegar hársekkirnir eldast framleiða þeir minni lit.

Þó að erfðafræði þín muni ákvarða raunverulegt upphaf gráunar, þegar þú ert 35 ára, eru líkur á öldrunar hársekkjum þínum að framleiða hvítt eða grátt hár í stað síðasta hárið sem dó.

Þó að sumir fagni gráu hári sem tákn um þroska og visku, finnst mörgum þeir líta út fyrir að vera eldri þegar hárið byrjar að verða grátt og vilja að gráan fari í burtu til að fá meira unglegt útlit.

Lífsstíll breytist sem lausn fyrir grátt hár

Ef þú hefur áhyggjur af því að þú hefur komið auga á nokkur grá hár geturðu gert lífsstílsbreytingar sem geta hjálpað þér við að halda upprunalegu háralitnum þínum lengur. Eftirfarandi eru nokkrar af þessum breytingum.

Fáðu þér nóg af vítamínum

Vítamín sem halda hárinu þínu heilbrigðu eru ma:

• B-vítamín, sérstaklega B-12 og bíótín
• D-vítamín
• E-vítamín
• A-vítamín

Fáðu þér nóg af steinefnum

Steinefni sem geta gegnt mikilvægu hlutverki í hárvexti og viðgerðum eru ma:

• sink
• járn
• magnesíum
• selen
• kopar

Hættu að reykja

Meðal annarra neikvæða geta reykingar skemmt og minnkað hársekkina.

Verndaðu hárið frá sólinni

Hylja með húfu eða trefil.

Hættu að skemma hárið á þér

Ákveðnar aðferðir við umhirðu hársins sem geta skemmt hárið þitt eru:

• bleikja
• að nota bursta í staðinn fyrir breiða tennur, sérstaklega með blautt hár
• beittu of miklum hita með krullujárni eða hárþurrku
• að nota sterkar sápur / sjampó
• þvo of oft

Heimilisúrræði fyrir grátt hár

Talsmenn náttúrulegrar lækninga benda til fjölda náttúrulyfja fyrir grátt hár. Þetta felur í sér:

• Kókosolía. Annan hvern dag, fyrir svefn, nuddaðu kókoshnetuolíu í hárið og hársvörðina. Morguninn eftir skaltu þvo hárið eins og venjulega.
• Engifer (Zingiber officinale). Á hverjum degi skaltu borða teskeið af fersku rifnu engiferi blandað við 1 matskeið af hunangi.
• Blackstrap melassi. Annan hvern dag skaltu borða matskeið af svörtum melassa (úr sykurreyrasafa, ekki úr rófusykri); það er talið snúa gráu ferlinu við.
• Amla (Phyllanthus emblica). Drekktu sex aura af ferskum amlasafa á hverjum degi eða nuddaðu hárið með amlaolíu einu sinni í hverri viku. Amla er einnig þekkt sem indverskt garðaber.
• Svart sesamfræ (Sesamum vísbending). Tvisvar til þrisvar í viku, borðaðu matskeið af svörtum sesamfræjum til að hægja á og mögulega snúa gráu ferlinu við.
• GheeTvisvar í viku, nuddaðu hárið og hársvörðina með hreinu ghee (skýrt smjör).
• Amaranth (Amaranthus).Settu ferskan amaranth safa í hárið þrisvar í viku.
• Hveitigrasasafi (Thinopyrum intermedium). Drekktu einn til tvo aura af ferskum hveitigras safa á hverjum degi eða bættu við 1 matskeið af hveitigrasdufti daglega í súpur þínar og smoothies.
• Fo-ti (Polygonum multiflorum). Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði er fo-ti tekið innvortis sem viðbót - 1.000 milligrömm tvisvar á dag með mat - til að snúa við gráu hárferlinu.
• Laukur (Allium cepa). Blandið lauk í blandara og notaðu síðan síu svo að þú verðir eftir með safann. Nuddaðu þessum safa tvisvar í viku í hársvörðina, láttu hann vera á sínum stað í 30 mínútur og sjampóaðu venjulega.
• Gulrótarsafi (Daucus carota undirmáls. sativus). Drekkið 8 aura af gulrótarsafa á hverjum degi.
• Catalase. Borðaðu mat sem er ríkur af ensímkatalasa eins og:
  • hvítlaukur
  • hvítkál
  • sæt kartafla
  • grænkál
  • spergilkál
  • möndlur
• Karrý lauf (Murraya koenigii). Búðu til líma af ¼ bolla af karrýblöðum og ½ bolla af jógúrt. Berðu það á hárið og hársvörðina og þvoðu það síðan eftir 30 mínútur. Endurtaktu tvisvar til þrisvar í viku.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Taktu ashwagandha viðbót með mat. Ashwagandha er einnig þekkt sem indverskt ginseng.
• Möndluolía. Blandið saman jöfnum hlutum möndluolíu, sítrónusafa og amlasafa. Nuddaðu blöndunni í hárið og hársvörðina. Fylgdu þessari venja tvisvar á dag í þrjá mánuði.
• Rósmarín (Rosmarinus officinalis). Fylltu ⅓ af 8 aura krukku með þurrkaðri rósmarín og fylltu síðan krukkuna að ofan með auka jómfrúarolíu. Skildu krukkuna á sólríkum stað í fjórar til sex vikur og hristu hana á nokkurra daga fresti. Eftir sex vikur skaltu nota það sem hárolíu.

Náttúrulegt hárlitur

Þú getur búið til þitt eigið hárlit með ýmsum jurtum. Þar sem þessi tegund af litarefni er ekki eins sterk og efnalitir sem fáanlegir eru í viðskiptum, verður að endurtaka deyjunarferlið nokkrum sinnum áður en þú sérð breytingar. Tillögur að aðal innihaldsefnum eru:

• ljóst hár: kamilleblómate, sítrónuberkur, saffran, marigoldblóm
• rautt hár: rófusafi, gulrótarsafi, rósablöð,
• brúnt hár: kaffi, kanill
• svart hár: svart valhneta, svart te, salvía, netla

Sumar hárlitunaruppskriftir eru lagðar til af talsmönnum náttúrulegra snyrtivara:

• Torai reiddi gourd (Luffa acutangula). Sjóðið torai í kókosolíu þar til það verður svart (um það bil fjórar klukkustundir). Þegar það kólnar skaltu nudda lítið magn í hársvörðina og hárið. Eftir 45 mínútur skaltu þvo það úr hári þínu. Endurtaktu tvisvar til þrisvar í viku.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). Blandið á litla pönnu við vægan hita 1 tsk af bhringraj og 2 msk af kókosolíu. Nuddaðu hlýju blöndunni í hárið og hársvörðina. Þvoið það eftir klukkutíma. Endurtaktu tvisvar til þrisvar í viku.
• Svartur pipar (Piper nigrum). Blandið 1 matskeið af nýmöluðum svörtum pipar og 1 teskeið af ferskum sítrónusafa í ½ bolla af venjulegri jógúrt. Nuddaðu blöndunni í hárið, láttu hana vera á sínum stað í 1 klukkustund og skolaðu hana síðan út. Endurtaktu þrisvar á viku.
• Henna (Lawsonia inermis). Blandið nægu henndufti í einn bolla af svörtu tei eða kaffi til að gera líma með samkvæmni jógúrt. Hyljið skálina og látið hana sitja. Eftir sex tíma blandaðu saman 2 matskeiðum af extra virgin ólífuolíu og settu blönduna á hárið. Skolið það af eftir 1 til 3 klukkustundir, háð því hvaða litadýpt þú vilt.

Takeaway

Þegar þú eldist eldast eggbúin líka. Og eftir því sem hársekkirnir eldast framleiða þeir minni lit. Þetta leiðir til minna melaníns og litarefna í hárinu, sem virðist þá vera grátt eða hvítt.

Ef þú vilt frekar að hárið hafi lit, þá eru til nokkrar lausnir. Margir náttúruleg heimaúrræði fyrir grátt hár eru kynnt af talsmönnum náttúrulegrar lækningar.

Þessar aðferðir hafa ekki verið klínískar rannsakaðar til að sjá hversu vel þær virka. Það er líka hægt að vera með ofnæmi fyrir mörgum af þessum úrræðum. Svo ef þú ákveður að prófa heimilisúrræði til að breyta háralitnum skaltu íhuga að ræða lækninguna fyrst við lækninn.

Læknirinn þinn getur veitt innsýn (byggt á núverandi heilsu þinni, lyfjum sem þú tekur og öðrum málum) um þær leiðir sem heimilisúrræði geta haft áhrif á þig.