8 Heilsufar Centella asiatica

Efni.

• Ráðlagt magn
• Aukaverkanir og frábendingar
• Hvernig á að búa til asískt Centella te

Centella asiatica, einnig kallað centella asiatica eða Gotu Kola, er indversk lækningajurt sem hefur eftirfarandi heilsufarslegan ávinning:

1. Flýttu fyrir lækningu sár og brunasár, þar sem það er bólgueyðandi og eykur framleiðslu á kollageni;
2. Koma í veg fyrir æðahnúta og gyllinæð, til að styrkja bláæðar og bæta blóðrásina;
3. Draga úr bólgu á húðinni, vegna þess að hún er bólgueyðandi og andoxunarefni;
4. Sléttu úr hrukkum og tjáningarlínur, til að auka framleiðslu kollagens;
5. Bæta blóðrásina á fótunum, forðast bólgu;
6. Minnka kvíða;
7. Bæta svefn og berjast gegn svefnleysi;
8. Flýta fyrir bata í tilfellum vöðva- eða sinaþvingun.

Asískri miðju er hægt að neyta í formi te, veig eða í hylkjum og er að finna í apótekum og náttúruvöruverslunum, en verðið er á bilinu 15 til 60 reais. Lærðu hvað á að gera til að berjast gegn lélegri umferð.

Ráðlagt magn

Til að fá ávinning þess ættir þú að neyta 20 til 60 mg af centella asiatica 3 sinnum á dag, í um það bil 4 vikur. Til að fá þetta magn verður þú að nota þessa plöntu í formi:

• Te: 2 til 3 bollar af te á dag;
• Dye: 50 dropar, 3 sinnum á dag;
• Hylki: 2 hylki, 2 til 3 sinnum á dag;
• Krem við frumu, hrukkum og psoriasis: samkvæmt leiðbeiningum húðlæknis.

Að auki er þessi planta einnig að finna í formi krem ​​og hlaupa til að draga úr staðbundinni fitu. Sjá meira um hvernig á að nota þessa plöntu á: Hvernig á að taka Centella asiatica.

Aukaverkanir og frábendingar

Aukaverkanir centella asiatica koma aðallega fram vegna notkunar smyrsla og hlaupa, sem geta valdið roða í húðinni, kláða og næmi fyrir sólinni. Þegar það er neytt í mjög stórum skömmtum getur það valdið vandamálum í lifur og taugakerfi og ófrjósemi.

Að auki er þessi planta frábending fyrir þungaðar konur eða konur sem hafa barn á brjósti, og þegar um er að ræða sár, magabólgu, nýrna- og lifrarvandamál og neyslu áfengra drykkja. Einnig ætti að forðast það 2 vikum fyrir og 2 vikum eftir aðgerð.

Hvernig á að búa til asískt Centella te

Centella te ætti að vera tilbúið í hlutfallinu 1 matskeið af jurtinni fyrir hverja 500 ml af vatni. Bætið plöntunni við sjóðandi vatnið, látið standa í 2 mínútur og slökkvið á hitanum. Síðan skaltu hylja pönnuna og láta blönduna hvíla í 10 mínútur áður en hún er drukkin.

Sjáðu einnig hvernig á að nota asíska sentellu til að léttast.