Cranberry hylki: til hvers þau eru og hvernig á að nota

Efni.

• Hvernig nota á Mulberry hylki
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Hver ætti ekki að nota

Brómberhylki eru fæðubótarefni sem eru rík af næringarefnum eins og A, C og K vítamínum og steinefnum eins og kalsíum og magnesíum, sem hægt er að nota til að meðhöndla einkenni tíðahvarfa og beinþynningar, til dæmis vegna andoxunarefna þeirra og reglugerðar eiginleika.

Að auki geta bæði brómber og hvít brómberhylki verið notuð til að léttast, lækka blóðsykur, stjórna blóðþrýstingi eða berjast gegn slæmu kólesteróli.

Brómberhylki eru búin til úr brómberjakjarna og eru góður kostur við ferskan ávöxt, sem er dýrt og erfitt að finna. Þessa tegund hylkja er hægt að kaupa í heilsubúðum, meðhöndla apótek og hefðbundin apótek í formi flöskur með hylkjum allt að 500 mg af brómberdufti.

Hvernig nota á Mulberry hylki

Notkun brómberhylkja er mismunandi eftir tegund hylkja og almennu leiðbeiningarnar eru:

• Blackberry miura hylki: taka 2 hylki 3 sinnum á dag, 15 mínútum fyrir máltíð, eða samkvæmt tilmælum heilbrigðisstarfsmanns;

• Hvít Mulberry hylki: Taktu 1 hylki 3 sinnum á dag, 15 mínútum fyrir máltíð, eða eins og heilbrigðisstarfsmaður mælir með.

Þrátt fyrir að brómberhylki hafi nokkra kosti og hjálpa til við að draga úr tíðahvörfseinkennum er mikilvægt að þú hafir samband við næringarfræðing eða heimilislækni áður en byrjað er að nota hylkin, þannig að aðferðin við notkun brómberjar sé aðlöguð að þínum tilgangi.

Hugsanlegar aukaverkanir

Aukaverkanir brómberhylkja eru gas, kviðverkir og niðurgangur.

Hver ætti ekki að nota

Mikilvægt er að neysla brómberjahylkja sé leiðbeind af næringarfræðingi og ekki er mælt með því fyrir þungaðar konur, konur sem hafa barn á brjósti og börn allt að 3 ára.