Frumu- í vopnum: Af hverju þú ert með það og hvernig þú losar þig við það

Efni.

• Hvað er frumu?
• Hvað veldur frumu á handleggjunum?
• Ráð til að losna við frumu á handleggjunum
• Færðu þig
• Missa þyngd, ef þú þarft
• Verslað er með koffíni með vatni
• Heimilisúrræði til að draga úr útliti frumu
• Íhuga húðsjúkdóma meðferðir
• Takeaway

Hvað er frumu?

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Frumu- og húðsjúkdómur er húðsjúkdómur sem samanstendur af fituvefjum undir húðinni sem þrýsta upp á yfirborð húðarinnar. Fyrir vikið gætirðu verið eftir með svolítið útlit svæði húðarinnar sem appelsínuhúð er þekkt fyrir.

Hins vegar koma feitir vefirnir sem valda frumu oft með misskilningi. Frumu- og frumuefni geta komið fyrir hvern sem er á öllum aldri, þyngd og kyni.

Þó að frumu sé algengust í kringum læri, maga og rass, getur það gerst hvar sem er. Þetta felur í sér handleggina.

Hvað veldur frumu á handleggjunum?

Frumu- getur myndast á hverju svæði líkamans. En það hefur tilhneigingu til að gerast oftar á svæðum sem þegar hafa hærra magn af náttúrulegum fituvefjum, svo sem aftan á læri.

Þegar um er að ræða handleggi geta feitir vefir sem eiga sér stað umhverfis upphandleggina að lokum þróað frumu.

Það er engin ein orsök frumu í handleggjunum, en því djúpari feitur vefur sem þú ert á svæðinu, því meiri hætta er á að þú fáir þessa húðkúlum.

Aðrir áhættuþættir fyrir frumu eru:

• kyn, þar sem konur eru hættari við að fá frumu en karlar
• hátt estrógenmagn
• aukið magn fituvefja vegna sveiflna í þyngd
• tap á kollageni, sérstaklega þegar maður eldist
• þynning húðar í húðþekju (ytri lag), sem getur valdið því að dýpri feitir verða meira áberandi
• fjölskyldusaga frumu
• aukin bólga eða léleg blóðrás í líkamanum

Ráð til að losna við frumu á handleggjunum

Nú þegar þú þekkir orsakir frumufrumu geturðu verið fús til að losna við það.

Þó að þú getur ekki endilega útrýmt frumu til góðs, þá eru hlutir sem þú getur gert til að lágmarka útlit hennar. Má þar nefna breytingar á lífsstíl þínum, svo og mögulegum úrræðum og húðsjúkdómameðferðum.

Færðu þig

Hreyfing er ein helsta leiðin til að losna við útlit frumu. Þegar þú skreppir saman fitufrumur og byggir upp meiri vöðva mun frumuhvíkur minnka að stærð.

Handæfingar, svo sem pressur og bicep krulla, geta hjálpað til við að byggja upp vöðva. En blettæfingar losna ekki við fitu á handleggjum.

Í stað þess að stunda blettæfingar hefur þolþjálfun tilhneigingu til að vera áhrifaríkast til að losna við frumu á öllum sviðum líkamans.

Þú brennir ekki aðeins fitu og öðlast styrk, heldur reglulega hreyfing hjálpar einnig til við að byggja upp mýkt í húðinni, sem og sveigjanleika í heild.

Reyndu að blanda saman venjum þínum með eftirfarandi æfingum:

• róa
• gangandi
• í gangi
• dansandi
• sund
• Hjólreiðar
• sporöskjulaga vél

Ef þú ert ný / ur að æfa skaltu byrja hægt og byggja upp hraða þinn og tímasetningu smám saman. Læknirinn þinn getur einnig boðið ráð til að hjálpa þér að byrja á öruggan hátt.

Missa þyngd, ef þú þarft

Þar sem líkamsfita er einn af framlagi í frumu á handlegg getur það að léttast hjálpað ef þú ert íhuguð of þung. Þegar þú hefur tapað umfram líkamsþyngd, þá minnkar appelsínuhúðin líka.

Talaðu við lækninn þinn eða næringarfræðing um leiðir til að léttast smám saman til að ná fram fullkomnum líkamsþyngd og bæta alla þætti líkamans, þar með talið frumu.

Mundu að frumu getur komið fyrir hvern sem er af öllum líkamsþyngdum. Svo ef þú þarft ekki að léttast, ættir þú ekki að reyna að gera það bara til að reyna að losna við frumu.

Verslað er með koffíni með vatni

Ef þú getur ekki náð því í gegnum daginn án smá (eða mikið af) koffíni, þá ertu ekki einn.

Þó að kaffibolla á morgnana skaði ekki húðina þína, getur of mikið af koffíni að lokum þurrkað líkama þinn. Ofþornað húð getur valdið ófullkomleika í húð eins og frumu virðist meira áberandi.

Í stað þess að fá þér þriðja kaffibolla dagsins skaltu íhuga að drekka meira vatn allan daginn. Vatn vökvar húðina þína, sem getur dregið úr útlit frumu.

Ofan á það hjálpar vatn einnig að losna við hluti af líkamanum sem geta leitt til fitusöfnunar, þar með talin eiturefni.

Heimilisúrræði til að draga úr útliti frumu

Ákveðin úrræði í heimahúsum hafa einnig möguleika á að draga úr útliti frumu.

• að fá faglega nudd til að bæta mýkt húðarinnar og eitilfrárennsli
• nota nuddkrem heima hjá þér (verslaðu nuddkrem)
• nota sólarlausar sjálfsbrúnar krem ​​eða úðakrem (versla með sjálfsbrúnkukrem)
• forðast sútun í sólinni eða á salerni
• vera með sólarvörn á hverjum degi (versla með sólarvörn)
• borða meira ávexti og grænmeti, sem innihalda andoxunarefni og vatn sem er gott fyrir líkama þinn og húð þína

Íhuga húðsjúkdóma meðferðir

Það getur tekið nokkrar vikur eða mánuði þar til heimilisúrræði og lífsstílsbreytingar hafa áhrif á frumu þína. En ef þessi leiðinlegu svindl eru enn til staðar eftir að þú hefur prófað þessar breytingar, gæti verið kominn tími til að leita til húðsjúkdómalæknis þíns.

Húðsjúkdómafræðingur þinn gæti mælt með hljóðeinangrabylgjumeðferð, leysimeðferð, dermabrasion eða hýði sem getur hjálpað til við að draga úr útlit frumu. Aflinn er sá að þú þarft að endurtaka þessar meðferðir ef þú vilt viðhalda árangri þínum sem geta orðið dýrir með tímanum.

Takeaway

Frumu- er ekki hægt að koma í veg fyrir, sérstaklega þegar maður eldist. Hins vegar eru þekktir áhættuþættir sem þú getur hjálpað til við að forðast að fá frumu, þar með talið á handleggssvæðinu.

Ef þú ert þegar með frumu í fanginu geta lífsstílsbreytingar hjálpað. Að léttast og borða hollt mataræði eru nokkrar bestu aðferðirnar til að draga úr frumu.

Ef þú ert enn að upplifa frumufrumu þrátt fyrir breytingu á lífsstíl, gætirðu íhugað að leita til húðsjúkdómalæknis. Þeir gætu mælt með faglegum meðferðum við þrjóskur tilfelli af frumu.