Fyrirgef foreldrum mínum sem glímdu við ópíóíðafíkn

Efni.

• 1. Fíkn er sjúkdómur og með raunverulegar afleiðingar
• 2. Innviða áhrif fíknar: Við innbyrðum oft óreiðuna, skömmina, óttann og sársaukann sem fylgir fíkninni
• 3. Mörk og koma á helgisiðum fyrir sjálfsþjónustu eru nauðsynlegar
• 4. Fyrirgefning er öflug
• 5. Að tala um fíkn er ein leið til að takast á við áhrif hennar

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvernig við sjáum heiminn móta hver við veljum að vera - og að deila sannfærandi reynslu getur rammað það hvernig við komum fram við hvort annað, til hins betra. Þetta er öflugt sjónarhorn.

Börn þrífast í stöðugu og elskandi umhverfi. En á meðan foreldrar mínir voru svo elskaðir vantaði stöðugleika í bernsku minni. Stöðugleiki var abstrakt - erlend hugmynd.

Ég fæddist barn tveggja (nú á batavegi) fólks með fíkn. Þegar ég var að alast upp var líf mitt alltaf á barmi óreiðu og hruns. Ég lærði snemma að gólfið gæti fallið undir fótum mér hvenær sem er.

Fyrir mig þýddi þetta sem ungt barn að flytja hús vegna skorts á peningum eða atvinnumissi. Það þýddi engar skólaferðir eða árbókarmyndir. Það þýddi aðskilnaðarkvíða þegar foreldrar mínir komu ekki heim á kvöldin. Og það þýddi að hafa áhyggjur af því hvort hinir skólakrakkarnir myndu komast að því og gera grín að mér og fjölskyldu minni.

Vegna vandamála vegna fíkniefna foreldra minna við fíkniefni skildu þau að lokum. Við upplifðum tímamót í endurhæfingu, fangelsisdóma, áætlanir á sjúkrahúsum, endurkomu, AA og NA fundi - allt fyrir gagnfræðaskóla (og eftir það). Fjölskyldan mín endaði með að búa við fátækt, flutti inn og út úr heimilislausum skjólshúsum og KFUM.

Að lokum fórum við bróðir minn í fóstur með ekki meira en poka fylltan með munum okkar. Minningarnar - bæði um aðstæður mínar og foreldra minna - eru sársaukafullar en samt endalaust líflegar. Að mörgu leyti líður þeim eins og öðru lífi.

Ég er þakklátur fyrir að í dag eru báðir foreldrar mínir í bata og geta velt fyrir sér margra ára sársauka og veikindum.

Sem 31 árs gömul, fimm árum eldri en þegar móðir mín fæddi mig, get ég nú velt fyrir mér hvað þeim hlýtur að líða á þeim tíma: týnd, sek, skammarleg, iðrandi og máttlaus. Ég lít á aðstæður þeirra með samúð, en ég viðurkenni að þetta er val sem ég tek virkan.

Menntunin og tungumálið í kringum fíkn er ennþá svo fordæmt og grimmt og oftar en ekki er leiðin til að skoða og meðhöndla þá sem eru með fíkn frekar í andstyggð en samkennd. Hvernig gæti einstaklingur notað eiturlyf þegar hann á börn? Hvernig gastu sett fjölskylduna þína í þá stöðu?

Þessar spurningar eru gildar. Svarið er ekki auðvelt en fyrir mig er það einfalt: Fíkn er sjúkdómur. Það er ekki val.

Ástæðurnar að baki fíkn eru enn erfiðari: geðveiki, áfallastreita, óleyst áfall og skortur á stuðningi. Vanræksla á rót hvers kyns sjúkdóms leiðir til fjölgunar hans og nærir honum eyðileggjandi getu.

Þetta er það sem ég lærði af því að vera barn fólks með fíkn. Þessar kennslustundir hafa tekið mig í rúman áratug að skilja það fullkomlega og hrinda í framkvæmd. Það er kannski ekki auðvelt fyrir alla að skilja eða vera sammála, en ég tel að þeir séu nauðsynlegir til að sýna samúð og styðja bata.

1. Fíkn er sjúkdómur og með raunverulegar afleiðingar

Þegar við erum með verki viljum við finna hlutina að kenna. Þegar við horfum á fólkið sem við elskum bregðast ekki bara sjálfu sér heldur missa þau störf sín, fjölskyldur eða framtíð - með því að fara ekki í endurhæfingu eða fara aftur á vagninn - það er auðvelt að láta reiðina taka völdin.

Ég man þegar við bróðir minn lentum í fóstri. Mamma hafði enga vinnu, enga raunverulega leið til að sjá um okkur og var í djúpum endanum í fíkn sinni. Ég var svo reið. Ég hélt að hún hefði valið lyfið fram yfir okkur. Enda lét hún það ná svo langt.

Það eru auðvitað eðlileg viðbrögð og það er ekki hægt að ógilda það. Að vera barn einhvers með fíkn tekur þig á völundarhús og sársaukafullt tilfinningalegt ferðalag, en það eru engin rétt eða röng viðbrögð.

Með tímanum áttaði ég mig hins vegar á því að manneskjan - grafin undir fíkn sinni með klærnar djúpt, djúpt inni - vill ekki vera þar heldur. Þeir vilja ekki láta allt af hendi. Þeir þekkja bara ekki lækninguna.

Samkvæmt a, „Fíkn er heilasjúkdómur freistingar og valið sjálft. Fíkn kemur ekki í staðinn fyrir val heldur brenglar það valinu. “

Mér finnst þetta vera nákvæmasta lýsingin á fíkn. Það er val vegna sjúkdóma eins og áfalla eða þunglyndis, en það er líka - einhvern tíma - efnafræðilegt mál. Þetta gerir hegðun fíkils ekki afsakanleg, sérstaklega ef þeir eru vanrækslu eða ofbeldi. Það er einfaldlega ein leið til að skoða sjúkdóminn.

Þó að öll mál séu einstök held ég að meðhöndlun fíknar sem sjúkdóms í heild sinni sé betri en að líta á alla sem misheppnaða og afskrifa sjúkdóminn sem „slæman mann“ vandamál. Nóg af yndislegu fólki þjáist af fíkn.

2. Innviða áhrif fíknar: Við innbyrðum oft óreiðuna, skömmina, óttann og sársaukann sem fylgir fíkninni

Það hefur tekið mörg ár að leysa úr þessum tilfinningum og læra að víra heilann aftur.

Vegna sífellds óstöðugleika foreldra minna lærði ég að festa mig í glundroða. Tilfinningin eins og teppið væri dregið út undir mér varð eins konar eðlilegt fyrir mig. Ég bjó - líkamlega og tilfinningalega - í baráttu- eða flugstillingu og bjóst alltaf við að flytja hús eða skipta um skóla eða eiga ekki næga peninga.

Reyndar segir ein rannsókn að börn sem búa hjá fjölskyldumeðlimum með vímuefnaröskun upplifi kvíða, ótta, þunglyndissekt, skömm, einmanaleika, ringulreið og reiði. Þetta er auk þess að taka að sér fullorðinshlutverk of fljótt eða þróa varanlegar tengslatruflanir. Ég get vottað þetta - og ef þú ert að lesa þetta, þá geturðu það líka.

Ef foreldrar þínir eru nú á batavegi, ef þú ert fullorðinn barn fíkils eða ef þú ert enn að takast á við sársaukann, ættirðu að vita eitt: Varanlegt, innra með eða innbyggt áfall er eðlilegt.

Sársauki, ótti, kvíði og skömm hverfur ekki einfaldlega ef þú kemst lengra frá aðstæðum eða ef aðstæður breytast. Áfallið helst, breytist um lögun og laumast út á stakum tíma.

Í fyrsta lagi er mikilvægt að vita að þú ert ekki bilaður. Í öðru lagi er mikilvægt að vita að þetta er ferðalag. Sársauki þinn ógildir bata nokkurs manns og tilfinningar þínar eru mjög gildar.

3. Mörk og koma á helgisiðum fyrir sjálfsþjónustu eru nauðsynlegar

Ef þú ert fullorðið barn foreldra í bata eða notar það virkan skaltu læra að skapa mörk til að vernda tilfinningalega heilsu þína.

Þetta er kannski erfiðasti lærdómurinn sem hægt er að læra, ekki aðeins vegna þess að honum finnst það vera gagnstætt, heldur vegna þess að það getur verið tilfinningalega tæmandi.

Ef foreldrar þínir eru enn að nota getur það verið ómögulegt að taka ekki upp símann þegar þeir hringja eða ekki gefa þeim peninga ef þeir biðja um það. Eða ef foreldrar þínir eru á batavegi en halla sér oft á þig til að fá tilfinningalegan stuðning - á þann hátt sem kallar þig af stað - getur verið erfitt að tjá tilfinningar þínar. Þegar öllu er á botninn hvolft getur það verið að þú hafir þagað að alast upp í umhverfi fíknar.

Mörkin eru mismunandi fyrir okkur öll. Þegar ég var yngri var mikilvægt að ég setti ströng mörk varðandi lán til peninga til að styðja við fíkn. Það var líka mikilvægt að ég forgangsraði í eigin geðheilsu þegar mér fannst það renna vegna sársauka einhvers annars. Að gera lista yfir mörk þín getur verið einstaklega gagnlegt - og augaopandi.

4. Fyrirgefning er öflug

Það er kannski ekki hægt fyrir alla, en það að vinna að fyrirgefningu - sem og að hætta við þörfina fyrir stjórn - hefur verið mér frítt.

Fyrirgefning er almennt nefnd sem verður. Þegar fíkn hefur eyðilagt líf okkar getur það gert okkur líkamlega og tilfinningalega veik að lifa grafin undir öllum þessum reiði, þreytu, gremju og ótta.

Það tekur gífurlegan toll af streitustigi okkar - sem getur keyrt okkur á okkar slæmu staði. Þetta er ástæðan fyrir því að allir tala um fyrirgefningu. Það er eins konar frelsi. Ég hef fyrirgefið foreldrum mínum. Ég hef kosið að sjá þau fallvana, mannlega, galla og meiða. Ég hef valið að heiðra ástæður og áföll sem leiddu til vals þeirra.

Að vinna að tilfinningum mínum um samúð og getu mína til að sætta mig við það sem ég get ekki breytt hjálpaði mér að finna fyrirgefningu, en ég viðurkenni að fyrirgefning er ekki möguleg fyrir alla - og það er í lagi.

Að taka smá tíma til að samþykkja og sættast við veruleika fíknarinnar gæti verið gagnlegt. Vitneskjan um að þú ert ekki ástæðan né voldugur lagfærandi-af-öllum vandamálunum getur líka hjálpað. Á einhverjum tímapunkti verðum við að afsala okkur stjórninni - og það eðli málsins samkvæmt getur hjálpað okkur að finna frið.

5. Að tala um fíkn er ein leið til að takast á við áhrif hennar

Það er lykilatriði að læra um fíkn, tala fyrir fólki með fíkn, beita sér fyrir auknum úrræðum og styðja aðra.

Ef þú ert á stað til að tala fyrir öðrum - hvort sem það er fyrir þá sem þjást af fíkn eða fjölskyldumeðlimum sem elska einhvern með fíkn - þá getur þetta orðið persónuleg umbreyting fyrir þig.

Oft þegar við upplifum fíkn storminn líður eins og það sé ekkert akkeri, engin strönd, engin stefna. Það er bara breiður opinn og endalaus sjór, tilbúinn að hrynja niður á hvaða bágborna bát sem við höfum.

Að endurheimta tíma þinn, orku, tilfinningar og líf er svo mikilvægt. Fyrir mér kom hluti af því að skrifa um, deila og tala fyrir öðrum opinberlega.

Verk þín þurfa ekki að vera opinber. Að tala við vini í neyð, keyra einhvern í tíma í meðferð eða biðja samfélagshópinn þinn um að veita meira fjármagn er öflug leið til að gera breytingar og skynsamlegt þegar þú týnist á sjó.

Lisa Marie Basile er stofnandi skapandi stjórnandi tímaritsins Luna Luna og höfundur „Light Magic for Dark Times“, safn daglegra venja til sjálfsmeðferðar ásamt nokkrum ljóðabókum. Hún hefur skrifað fyrir New York Times, Narratively, Greatist, Good Housekeeping, Refinery 29, The Vitamin Shoppe og fleira. Lisa Marie vann meistaragráðu í ritlist.