Fólk er að sameina vín og jóga á besta mögulega hátt

Efni.

• Þú munt hagnast félagslega.
• Þú færð tvöfalt zen.
• Þú munt meta bragðið meira.
• Þú gætir brennt meiri fitu.
• Umsögn fyrir

Það virðist eins og vín hafi verið innrennsli í allar athafnir frá málverkum til hestaferða-ekki að við erum að kvarta. Nýjasta? Vino og jóga. (Miðað við að konur sem njóta nokkurra gleraugna eru líklegri til að æfa hvort eð er virðist fullkomin pörun.)

Pósunar- og hellingsviðburðir skjóta upp kollinum um allt land. Það eru vín- og jógaveislur í New York borg, smökkun og jógaviðburðir í víngörðum Kaliforníu og vikulega Namaste Rosé samkoma Chicago, sem haldin er í brugghúsi á staðnum. Þú getur meira að segja gert helgarferð eða fullvaknaða útrás fyrir tímann með vín- og jógaheimsóknum til staða eins og Hawaii, Mexíkó, Kaliforníu og Ítalíu.

En það kemur í ljós að tvískiptingin er ekki bara skemmtileg; það er í raun einhver ávinningur af því að flæða í gegnum hunda niður á við og njóta síðan góðs vínglas. Trúirðu okkur ekki? Hér eru fimm kostir þess að slá á mottuna og grípa í glas. (Eins og alltaf, vertu viss um að drekka í hófi til að forðast heilsufarsáhættu og skera niður áfengið nokkrum klukkustundum fyrir svefn til að koma í veg fyrir að þú sofnar.)

Þú munt hagnast félagslega.

Sextíu mínútna jóga getur verið endurnærandi, vissulega, en iðkun jóga sjálfs getur líka verið einstæð, segir Morgan Perry, stofnandi Vino Vinyasa jóga í New York borg, sem hefur einnig háþróað skírteini í gegnum Wine & Spirit Education Trust. Í gegnum Vinyasa-stíl tímum sínum stráir hún yfir vínstaðreyndum og endar með hugleiðslu. Það er góð áætlun: Smökkun í hala enda jógatímans veitir innbyggða hamingjustund með fólki sem þú veist nú þegar að þú átt margt sameiginlegt með og þessar tengingar gefa þér meira en bara traustar sveitirannsóknir hafa reynst þéttar félagsleg tengsl halda blóðþrýstingi og BMI í skefjum og jafnvel auka langlífi.

Þú færð tvöfalt zen.

Það kemur ekki á óvart að vín veitir þér þessa hressandi, frjálsu tilfinningu eftir langa viku. Þessi róandi tilfinning er að hluta til rakin til lægra áfengisinnihalds í víni samanborið við harðvín, segir Victoria James, sommelier og höfundur bókarinnar. Drink Pink: A Celebration of Rósa. "Alkóhólmagnið í víni er 12 til 14 prósent að meðaltali, á móti 30 til 40 prósent fyrir tequila. Þetta gerir líkamanum þínum hægt að slaka á og aðlagast áfengismagninu á betri hraða," útskýrir hún. Með hugleiðsluáherslu á andardrátt og hreyfingu hjálpar jóga okkur einnig að losa um spennu, minnka streituhormónið kortisól, hafa rannsóknir sýnt. Lesið: Tvöföld rólegheit.

Þú munt meta bragðið meira.

„Jóga hvetur þig til að einbeita þér og einbeita þér og þetta eru líka frábærar aðferðir við vínsmökkun,“ segir James. Að vera fullkomlega til staðar (án þess að vera upptekinn af vinnupóstunum sem þú þarft að svara, eða undirbúa máltíð fyrir vikuna) hjálpar þér að gleypa meira af þekkingunni sem fylgir flæði í víngarðsstíl, eins og allt ferlið á bak við það sem þú ert að fara að Drykkur. Perry er sammála því að það meðvitaða ástand að stilla allt annað og stilla inn í líkama þinn í hverri stellingu, og síðan bragðið af vínberjum í glasinu þínu, gerir þér kleift að meta vínið að lokum.

Þú gætir brennt meiri fitu.

Sumar rannsóknir benda til þess að glas eða tvö af rauðvíni fyrir svefninn geti hjálpað þér að brenna fitu, vegna nærveru resveratrols, pólýfenóls sem getur brotið niður hvíta fitu í brúna fitu (sú tegund sem í raun brennir kaloríum). Einnig hefur verið sýnt fram á að milda jógaæfingar brenna fitu, sem vísindamenn kenndu við lækkað kortisólmagn sem fylgir því að draga úr jóga. Þó að comboið hafi enn ekki verið rannsakað saman, virðist það vissulega lofa góðu.

Umsögn fyrir