Frábendingar fyrir hitamyndandi matvæli

Efni.

• Aukaverkanir
• Hvenær á að nota

Til að starfa til að auka efnaskipti eru hitamyndandi matvæli frábending í tilfellum:

• Skjaldvakabrestur, þar sem þessi sjúkdómur eykur nú þegar umbrot náttúrulega og notkun hitamyndandi lyfja getur versnað einkenni sjúkdómsins;
• Hjartasjúkdómar, með því að auka hjartsláttartíðni og örva hjartað;
• Hár blóðþrýstingur, vegna þess að þeir auka blóðþrýsting;
• Svefnleysi og kvíði, þar sem þau auka árvekni líkamans, koma í veg fyrir svefn og slökun;
• Mígreni, þar sem hækkun blóðþrýstings getur leitt til versnunar á höfuðverk;
• Börn og konur sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti.

Hitamyndandi matvæli eru þau sem örva taugakerfið og auka efnaskipti og hjálpa til við þyngdartap í megrunarkúrum. Nokkur dæmi um þessi matvæli eru kaffi, pipar, grænt te og kanill. Sjá nánar á: Hitamyndandi matvæli.

Aukaverkanir

Til viðbótar við frábendingarnar, þegar þær eru neytt umfram það, geta hitamyndandi matvæli valdið aukaverkunum eins og sundli, svefnleysi, höfuðverk og meltingarfærum.

Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að þessar aukaverkanir eiga sér aðallega stað þegar hitamyndandi lyf eru tekin í formi hylkja eða þegar þau eru ekki hluti af heilsusamlegu mataræði.

Hvenær á að nota

Hitamyndandi matvæli er hægt að nota ásamt hollu mataræði og reglulegri hreyfingu, þar sem þetta hjálpar þér að léttast, bæta blóðrásina, brenna fitu, örva virkni þarmanna og útrýma lofttegundum.

Einnig er hægt að neyta hitamyndandi vara í formi hylkja, samkvæmt leiðbeiningum læknisins eða næringarfræðingsins, og hægt er að taka þær til að auka árangur þjálfunar, bæta einbeitingu og brenna fitu. Sjá nánar á: Thermogenic Weight Loss Supplements.

Slæmandi áhrif kaffis aukast þegar það er tekið saman með kókosolíu, svo sjáðu hvernig á að nota þessa blöndu.