10 einkenni umfram B6 vítamín og hvernig meðhöndla á

Efni.

• Hvernig meðferðinni er háttað
• Þegar nauðsynlegt er að taka fæðubótarefni

Umfram B6 vítamíns kemur venjulega fram hjá fólki sem bætir vítamínið án tilmæla læknis eða næringarfræðings og það er mjög sjaldgæft að það gerist aðeins með því að borða mat sem er ríkur í þessu vítamíni, svo sem lax, banana, kartöflur eða hnetur, til dæmis .. dæmi.

Til að sýna fram á einkenni B6 vítamíneitrunar er nauðsynlegt að neyta meira en 500 til 3000 sinnum ráðlagðs dagsskammts, sem er frekar erfitt með mat einn.

B6 vítamín er mjög mikilvægt til að halda taugum og vöðvafrumum heilbrigðum og mælt er með því að hver fullorðinn einstaklingur neyti á bilinu 1 til 2 mg á dag. Hins vegar, þegar þetta magn er vel yfir 3000 mg í meira en 2 mánuði, getur vítamínið skemmt taugarnar og valdið einkennum eins og:

1. Nálar í höndum og fótum;
2. Vöðvakrampar og krampar;
3. Alvarlegur höfuðverkur;
4. Ógleði og lystarleysi;
5. Hækkaður blóðþrýstingur;
6. Of mikil þreyta;
7. Svefnörðugleikar;
8. Vöðva- og beinverkir;
9. Sundl og ójafnvægi;
10. Skyndilegar breytingar á skapi.

Þessi einkenni hverfa venjulega 1 til 2 vikum eftir að vítamínneysla hefur minnkað og skilja ekki eftir sig afleiðingar.

En í tilfellum þar sem umfram vítamín er viðhaldið í nokkra mánuði getur varanlegur taugaskemmdir orðið og valdið framhaldi eins og erfiðleikum með göngu, stöðugum verkjum í fótleggjum og máttleysi í vöðvum.

Hvernig meðferðinni er háttað

Meðferðin við einkennum af völdum umfram B6 vítamíns er gerð með því að draga úr eða trufla vítamínneyslu og einkennin hverfa eftir nokkrar vikur.

En þegar varanleg taugaskemmdir eru þegar til staðar getur verið nauðsynlegt að fara í sjúkraþjálfun, til dæmis til að takast á við afleiðingarnar og bæta lífsgæði.

Þegar nauðsynlegt er að taka fæðubótarefni

B6-vítamín viðbót er mælt með því að meðhöndla ýmis heilsufarsleg vandamál, svo sem þunglyndi, tíð ógleði, PMS einkenni, úlnliðsbeinheilkenni og jafnvel til að létta einkenni sem stafa af notkun getnaðarvarna.

Notkun þessarar tegundar fæðubótarefna ætti þó alltaf að vera leiðbeint og undir eftirliti læknis eða næringarfræðings, þar sem, til að nýta sér lækningaáhrif þeirra, verður að nota þau í miklu magni, oft í skömmtum yfir 2000 mg á dag, sem gerir viðkomandi meira næmir fyrir aukaverkunum af völdum umfram vítamíns.

Sjá nánar um ábendingar um B6 vítamín viðbót, sem og ráðlagða magn.