Er stærra barnið mitt heilbrigt? Allt um þyngdaraukningu barna

Efni.

• Eru ‘feit’ börn heilbrigð?
• Börnum er ætlað að græða hratt
• Það er svið fyrir hæð og þyngd
• Eru áhyggjur af heilsu þungra barna?
• Af hverju eru sum börn þyngri en önnur?
• Hvað ættir þú að gera ef þú hefur áhyggjur?
• Taka í burtu

Litli gleðibúntinn þinn getur verið pínulítill og þokkafullur langur eða yndislega kelinn og krepptur. Rétt eins og fullorðnir koma börn í öllum stærðum og gerðum.

En ef þú hefur heyrt fleiri en nokkrar athugasemdir um þyngd barnsins þíns geturðu farið að velta fyrir þér. Eru allar þessar rúllur áhyggjuefni? Gæti litli þinn í raun verið með of mikið „barnafita“?

Hér er það sem þú átt að vita um þyngdaraukningu og vöxt hjá börnum.

Eru ‘feit’ börn heilbrigð?

Já, flest börn sem eru með fullkomlega sléttar kinnar eða kyssanleg klumpur í læri eru fullkomlega heilbrigð. Hvernig börn þyngjast og þyngjast veltur á mörgum þáttum og að taka tillit til þeirra hjálpar til við að ákvarða hvort pudge þeirra er einfaldlega yndislegt eða áhyggjuefni.

Nýburar vaxa mjög hratt, sérstaklega á fyrsta ári. Við fæðingu fæðist meðalþyngd karlkyns barns til fulls. Meðal fæðingarþyngd kvenna er. En fullt af heilbrigðum börnum fæðist léttari eða þyngra en þessi meðalþyngd.

Það fer eftir lengd þeirra, jafnvel börn sem fæðast í sömu þyngd geta litið annaðhvort kringlótt og mjúk með fullt af rúllum eða löng og grann með minna púði. Hvort litli þinn hafi það sem við hugsum um sem „ungafita“ snýst ekki alltaf bara um það hversu mikið það vegur.

Börnum er ætlað að græða hratt

Börn geta tvöfaldað þyngd sína á innan við 6 mánuðum og þrefaldað það eftir aldri 1. Öll börn þurfa fiturík fæði til að styðja við þennan hraða vöxt og þroska. Þess vegna virðist litli þinn alltaf vera svangur!

Börn geyma hluta af þeirri fitu undir húðinni vegna þess að líkami þeirra og heili sem þroskast þurfa fljótlega högg af orku allan tímann. Barnið þitt gæti haft nokkrar líkamsrúllur eða stóra, mjúka vanga. Ekki hafa áhyggjur - þessi tegund af „fitu“ er eðlileg og holl fyrir barnið þitt.

Hvert barn vex á sínum hraða. Hafðu í huga að barn má ekki þyngjast eða vaxa í hverri viku. Þeirra í heildina litið vaxtarhraði er það sem skiptir máli.

Hér er meðalmat á því hversu mikið barnið þitt mun vaxa fyrsta árið:

Hversu mikið þyngd barn þitt þyngist er mikilvægt tákn um heilsu þeirra. Barnalæknir þinn mun einnig skoða hæð (eða lengd) barnsins og höfuðstærð til að komast að því hvernig barnið þitt vex og þroskast.

Þyngd barna getur verið mjög mismunandi. Sum börn vaxa hraðar en önnur og hægja svo á sér. Önnur börn geta þyngst hægt, en stöðugt og tekið sig upp.

Það er svið fyrir hæð og þyngd

Roly-poly barnið þitt er líklegast alveg heilbrigt. Heilbrigt þyngd barns er einnig háð lengd barnsins. Svo lengi sem barnið þitt er innan heilsusamlegs þyngdarsviðs að lengd, þá er það í heilbrigðu þyngd, sama hversu yndislega „klumpur“ það lítur út.

Ef litli þinn er efst á því bili gætu þeir verið stærra barn, en samt í heilbrigðu þyngd. Barnalæknirinn þinn mun athuga lengd og þyngd barnsins á vaxtartöflu ungbarna. Hvert barn er gefið hundraðshluta.

Til dæmis, ef 6 mánaða gamall drengur þinn er í 98. hundraðshlutanum fyrir þyngd að lengd, þá þýðir þetta að þau eru þyngri en 98 prósent barna af sama kyni, aldri og lengd. Svo lengi sem barnið þitt er að þyngjast og vaxa á fyrsta ári, þá eru þau heilbrigð.

Ef þú heldur að litli þinn gæti orðið aðeins of þungur í fanginu, ekki hafa áhyggjur. Þegar barnið þitt hefur náð tökum á skriðinu og seinna, þegar hann gengur um, missir það eitthvað af þessum keljandi „ungbarnafitu“. Þegar barnið þitt vex í virku smábarni ætti þyngd þeirra að halda jafnvægi enn frekar.

Eru áhyggjur af heilsu þungra barna?

Já, umfram þyngdaraukning getur enn verið áhyggjuefni fyrir börn.

Sérfræðingar við Harvard háskóla taka fram að börn sem þyngjast of mikið fyrstu tvö árin geta haft meiri áhættu eða heilsufarsvandamál á barnsaldri og jafnvel fullorðinsárum. Þess vegna er mikilvægt að fylgjast með hagnaði með tímanum og koma á heilbrigðu hagnaðarhlutfalli.

Börn sem þyngjast hratt á fyrsta ári eða tveimur geta haft meiri möguleika á að verða of þung börn og fullorðnir, bendir á þessa endurskoðun á rannsóknum 2018.

Um það bil 1 af hverjum 5 börnum er of þung eða hefur offitu við 6 ára aldur. Og um það bil helmingur barna sem eru með offitu voru of þungir eftir tveggja ára aldur.

Börn og fullorðnir sem eru of þungir og með offitu eru í meiri hættu á að fá langvarandi heilsufarsvandamál eins og háan blóðþrýsting, hjartasjúkdóma og sykursýki af tegund 2.

Af hverju eru sum börn þyngri en önnur?

Hversu mikið barn vegur og hversu hratt það þyngist fer eftir mörgum þáttum. Ekki eru þau öll á þínu valdi. Stundum hafa erfðir, þar á meðal hversu háir og þungir foreldrar eru, haft áhrif á stærð og þyngd litla barnsins.

Móðir gegnir hlutverki í þyngd barnsins á meðgöngu. Þunguð kona sem er of þung, hefur offitu, reykir eða er með meðgöngusykursýki er líklegri til að eignast barn sem vegur meira við fæðingu eða verður of þung síðar.

Að auki sýna sumar rannsóknir 2019 að börn sem fæðast með fyrirhuguðum C-hluta geti haft meiri möguleika á að verða of þung. Þetta gæti verið vegna þess að þörmabakteríur þeirra eru öðruvísi en börn sem fæðast í leggöngum. Hins vegar er C-hluti venjulega ekki eina orsökin fyrir þyngdaraukningu barnsins.

Hvort sem þú ert með barn á brjósti eða ekki getur líka haft hlutverk í þyngd þeirra. Venjulega mun barn sem er eingöngu með barn á brjósti þyngjast á hægari hraða en barn sem er með formúlufóðrun eða fóðrað bæði.

Gögn úr 2016 rannsókn leiddu í ljós að það eru nokkrar ástæður fyrir því að fóðrun barnsins getur aðeins valdið meiri þyngdaraukningu. Þetta felur í sér:

• Þú hefur meiri líkur á að ofa barnið þitt, einfaldlega vegna þess að það er tiltæktara en móðurmjólk.
• Foreldri eða umönnunaraðili er líklegri til að halda áfram að borða þar til flöskan er tóm, jafnvel þó að barnið sé þegar fullt.
• Foreldrar eða umönnunaraðilar geta bætt við morgunkorni eða meira formúludufti en mælt er með þegar búið er til flösku á barninu.
• Notkun stórrar flösku í formúlufóður gæti leitt til ofmats og þyngdaraukningar.
• Stundum nota foreldrar eða umönnunaraðilar stranga áætlun um flöskumat í stað þess að reiða sig á hungurmerki.
• Foreldrar eða umönnunaraðilar gætu gefið barni flösku með formúlu til að róa sjálf eða sofna.

Aðrir þættir sem geta leitt til þyngdaraukningar barns eru ma:

• Hve snemma barn fær fastan mat.
• Ef barni er gefið skyndibita eða unnin matvæli.
• Ef barni er gefið ávaxtasafi eða sykraðir drykkir.
• Ef barn sefur of lítið.
• Ef barn er með sjónvarp eða myndbönd sem leika sér í kringum þau.
• Ef barni eða smábarni er gefið mikið snarl á milli máltíða.
• Hvers konar snarl og fast matvæli barn fær.

Hvað ættir þú að gera ef þú hefur áhyggjur?

Ef þú hefur áhyggjur af þyngdaraukningu barnsins skaltu tala við barnalækninn þinn. Í flestum tilfellum hefurðu líklega ekkert til að hafa áhyggjur af.

Barn yngra en 1 árs ætti aldrei að setja í megrunarkúr af neinu tagi.

Ef læknirinn mælir með að hægja á þyngdaraukningu barnsins þíns er hægt að gera ýmislegt sem ætti að skipta máli. Þetta felur í sér:

• Ef þú ert með barn á brjósti og er með formúlur, reyndu að hafa barn á brjósti oftar.
• Reyndu að halda brjóstagjöf í lengri tíma.
• Dælið brjóstamjólkinni ef þú getur ekki haft barn allan daginn eða ef barnið þitt kýs flösku.
• Notaðu minni flösku til að fæða barnið þitt.
• Gakktu úr skugga um réttar mælingar á formúludufti þegar þú býrð til flöskuna á barninu þínu.
• Spurðu barnalækninn þinn um bestu formúluna fyrir barnið þitt.
• Forðastu að bæta korni til að þykkja uppskrift barnsins.
• Umgangast barnið þitt með því að leika, lesa eða nudda í staðinn fyrir langa næringu.
• Forðastu að gefa barninu flösku til að róa sjálf eða fyrir svefn.
• Forðastu ávaxtasafa og aðra sykraða drykki.
• Forðastu að gefa barninu unnar matvörur eins og kassa, sykrað morgunkorn og snarl.
• Forðist að gefa barninu of mikla mjólk.
• Veldu snarl og máltíðarmöguleika með miklu heilkorni, ávöxtum og grænmeti.
• Hvetjið til hollt snakk með því að leyfa barninu aðeins að fá sér snarl þegar það situr við borðið og á ákveðnum tíma.
• Skipuleggðu máltíðir og snarl svo þú vitir að barnið þitt hefur fengið nóg af hollum mat ef það biður um annað snarl eða eftirrétt.
• Hvettu til daglegrar hreyfingar og leyfðu barninu þínu tíma til að kanna heim sinn á virkan hátt.

Taka í burtu

Börn eru í öllum stærðum og gerðum. „Ungafita“ er oftast holl og eðlileg fyrir litla barnið þitt. Flest börn eru ekki of þung, jafnvel þó þau líti svolítið bústin út. Ef þú heldur að þyngd barnsins sé áhyggjuefni skaltu leita til barnalæknisins.

Sumir þættir eins og erfðafræði, uppskrift á fóðri og heimilisumhverfi þitt geta leitt til þyngdaraukningar barnsins. Það eru fullt af leiðum til að hjálpa barninu þínu að hafa jafnvægi sem mun leiða til góðrar heilsu í barnæsku og jafnvel fullorðinsárum.