12 Orsakir náladofi í líkamanum og hvað á að gera

Efni.

• 1. Slæm staðsetning líkamans
• 2. Herniated diskur
• 3. Sykursýki
• 4. Karpala göngheilkenni
• 5. Stroke og stroke
• 6. Skortur á B12 vítamíni, kalsíum, kalíum eða natríum
• 7. Sjúkdómar í taugakerfinu
• 8. Kvíði og streita
• 9. Guillain-Barré heilkenni
• 10. Notkun sumra lyfja
• 11. Óhóflegir áfengir drykkir
• 12. Dýrabit

Náladofi í líkamanum kemur venjulega fram vegna þjöppunar í taugum á svæðinu, vegna súrefnisskorts eða vegna vandamála í taugum eða miðtaugakerfi.

Þetta einkenni er venjulega tímabundið og lagast með hreyfingum á útlimum eða staðbundnu nuddi, sem bæta blóðrásina. Hins vegar getur það einnig bent til þess að vandamál séu til staðar eins og léleg blóðrás, heilablóðfall, herniated diskur og sykursýki, þannig að ef það hverfur ekki á nokkrum mínútum ættirðu að leita til heimilislæknis eða fara á sjúkrahús til að bera kennsl á réttan valda og hefja viðeigandi meðferð.

Sjá náttúrulega valkosti til að meðhöndla náladofa.

1. Slæm staðsetning líkamans

Að sitja, liggja eða standa í sömu stöðu í langan tíma, sérstaklega með krosslagðar fætur eða með þyngd á útlimum, veldur lélegri blóðrás og þjöppun á staðbundinni taug sem leiðir til náladofa. Sjáðu einkenni lélegrar blóðrásar.

Hvað skal gera: Þú ættir alltaf að reyna að hreyfa líkama þinn og teygja að minnsta kosti einu sinni á klukkustund til að örva blóðrásina. Í vinnu eða löngum flugferðum er mikilvægt að fara í stutta gönguferðir að minnsta kosti á tveggja tíma fresti, fara á fætur til að fara á klósettið, drekka vatn eða fá sér kaffibolla, svo dæmi sé tekið.

2. Herniated diskur

Vegna slits hryggjarliðar kemur þjöppun í taugina sem liggur frá hryggnum að rassinum og fótunum og veldur sársauka og dofa í hryggnum sem getur geislað til fótanna og tána.

Hvað skal gera: Meðhöndla verður kviðslitið til að forðast einkenni þessa sjúkdóms og hægt er að nota lyf eins og bólgueyðandi lyf, vöðvaslakandi og verkjastillandi lyf. Sjá allt um herniated disk meðferð.

3. Sykursýki

Sykursýki veldur lélegri blóðrás, sérstaklega í útlimum líkamans, svo sem höndum og fótum, og dofi í þessu tilfelli getur einnig verið merki um upphaf þróunar sárs eða sárs á viðkomandi svæði. Athugaðu hvernig á að bera kennsl á fyrstu einkenni sykursýki.

Hvað skal gera: Að halda blóðsykrinum í skefjum er besta leiðin til að láta blóðið renna vel og fæða alla líkamshluta á réttan hátt. Að auki hjálpar það að bæta blóðflæði og lækka blóðsykur í að minnsta kosti 30 mínútur á dag.

4. Karpala göngheilkenni

Það er sjúkdómur sem veldur þjöppun taugar sem fer í gegnum úlnliðinn og veldur dofa og pinna og nálum í hendi og fingrum, sérstaklega á nóttunni.

Hvað skal gera: Notaðu úlnliðsband til að festa úlnliðinn, sérstaklega þegar þú ferð að sofa, teygir í hendurnar eða tekur bólgueyðandi lyf eða barkstera. En í alvarlegri tilfellum getur það einnig verið nauðsynlegt að gangast undir sjúkraþjálfun eða jafnvel skurðaðgerð. Sjá nánari upplýsingar um meðferð við úlnliðsbeinheilkenni.

5. Stroke og stroke

Heilablóðfall veldur einkennum vöðvaslappleika á annarri hlið líkamans, sem venjulega fylgir náladofi, erfiðleikar með að tala og svima, en í óæðinni eru hin einkennin verkur í bringu, handlegg eða baki, vanlíðan og ógleði.

Hvað skal gera: Ef þessi einkenni eru til staðar, ætti að leita til bráðamóttökunnar svo að hægt sé að sjá sjúklinginn eins fljótt og auðið er og forðast alvarlegar afleiðingar af völdum þessara vandamála.

6. Skortur á B12 vítamíni, kalsíum, kalíum eða natríum

Skortur á einhverjum þessara næringarefna í líkamanum getur valdið blóðrásartruflunum, blóðleysi og erfiðleikum með að senda taugaboð, sem geta valdið dofa. Sjáðu merki sem benda til skorts á B12 vítamíni í líkamanum.

Hvað skal gera: Þú ættir að hafa fjölbreytt mataræði, borða amk 2 glös af mjólk eða jógúrt daglega, 3 stykki af ávöxtum og neyta grænmetis og grænmetis í aðalmáltíðirnar.

7. Sjúkdómar í taugakerfinu

Sjúkdómar sem hafa áhrif á taugakerfið, svo sem MS-sjúkdómur, valda einkennum af endurteknum náladofa sem hefur áhrif á einn útlim í einu, með sársauka í augum, sjóntap, svima og skjálfta.

Hvað skal gera: Leita skal læknis til að greina orsök vandans og hefja viðeigandi meðferð. Ef um MS-sjúkdóm er að ræða, skal taka barkstera, vöðvaslakandi lyf og önnur lyf samkvæmt læknisráði, auk sjúkraþjálfunar. Sjá nánar hér.

8. Kvíði og streita

Náladofi vegna of mikils kvíða eða streitu getur haft áhrif á hendur, handleggi og tungu og í lætiheilkenni fylgir þessu einkenni venjulega kaldur sviti, hjartsláttarónot og verkur í bringu eða kviði.

Hvað skal gera: Í þessum tilfellum ætti að leita að rólegum stað, anda djúpt nokkrum sinnum, einbeita sér til að stjórna öndun og bæta blóðrásina. Að auki hjálpar til við að létta streitu og kvíða að stunda verkefni eins og jóga og pilates. Sjáðu 7 önnur ráð til að stjórna kvíða.

9. Guillain-Barré heilkenni

Í Guillain-barré heilkenni, sem gerist venjulega eftir að hafa verið með flensu, dengue eða Zika, byrjar tilfinning um dofi venjulega í fótunum og fer upp þar til hann kemur að skottinu og handleggjunum, auk þess að fylgja veikleiki og verkur í fótum, sem þróast þangað til það nær öllum líkamanum og lætur sjúklinginn lamaðan. Sjáðu hverjir eru í mestri hættu á þessu heilkenni.

Hvað skal gera: Ef grunur leikur á Guillain-barré ætti að leita til bráðamóttökunnar þar sem sjúkdómurinn getur borist í lungun og komið í veg fyrir öndun og gert það nauðsynlegt að fara í meðferð á sjúkrahúsinu.

10. Notkun sumra lyfja

Sum lyf geta valdið náladofa sem einum af aukaverkunum, svo sem krabbameinslyf, við alnæmi eða sýklalyfinu metrónídasóli.

Hvað skal gera: Þú ættir að ræða við lækninn til að meta möguleikann á að breyta lyfinu eða fá leiðbeiningar um hvað þú átt að gera til að draga úr aukaverkunum lyfsins.

11. Óhóflegir áfengir drykkir

Stöðug inntaka og í miklu magni áfengis getur valdið taugaskemmdum í útlimum líkamans og valdið náladofi og krampa aðallega í höndum og fótum.

Hvað skal gera: Til að létta einkennin skaltu hætta að drekka áfengi og leita læknis til að meta tilvist annarra sjúkdóma sem orsakast af umfram áfengi í líkamanum, svo sem lifrarsjúkdóma og gallblöðrusteina.

12. Dýrabit

Bit eða sting sumra dýra, svo sem hunda, katta, orma eða köngulóa getur valdið náladofa á svæðinu. Hins vegar verður maður að vera meðvitaður um útlit annarra einkenna svo sem hita, sviða, bólgu, skjálfta og gröfta á svæðinu, þar sem þau geta bent til sýkingar eða sjúkdóma eins og hundaæði.

Hvað skal gera: Reyndu að bera kennsl á dýrið sem olli meiðslum, þvo svæðið vel og leitaðu læknis ef um er að ræða eitrað dýr, hund með einkenni um hundaæði eða einhver einkenni sem nefnd eru hér að ofan.

Til að létta náladofa, sjá: Náttúruleg meðferð við lélegri blóðrás