Nálar í fótum og fótum: 11 orsakir og hvað á að gera

Efni.

• 1. Slæm staðsetning líkamans
• 2. Herniated diskur
• 3. Útlæg fjöltaugakvilli
• 4. Kvíðaköst, kvíði og streita
• 5. Margfeldi MS
• 6. Beriberi
• 7. Brot
• 8. Sykursýki
• 9. Guillain - Barré heilkenni
• 10. Dýrabit
• 11. Æðakölkun

Stingandi tilfinning í fótum og fótum getur gerst einfaldlega vegna þess að líkaminn er illa staðsettur eða það getur verið merki um sjúkdóma eins og herniated diska, sykursýki eða MS, eða það getur gerst vegna beinbrots í útlimum eða dýrabita .

Þetta einkenni getur komið fram eitt sér eða fylgt öðrum einkennum og sérstök meðferð við sjúkdómnum getur verið nauðsynleg.

1. Slæm staðsetning líkamans

Ein algengasta orsökin sem veldur náladofa í fótum og fótum er að sitja, liggja eða standa í sömu stöðu í langan tíma, svo sem að sitja ofan á öðrum fætinum og valda lélegri blóðrás og taugaþjöppun á staðnum.

Hvað skal gera:Hugsjónin er að breyta stöðu þinni oft og teygja þig að minnsta kosti einu sinni á dag, til að örva blóðrásina yfir daginn. Að auki verður maður að fara ef um langar ferðir er að ræða, eða fólk sem vinnur allan daginn sitjandi, ætti að taka sér smá hlé til að ganga aðeins.

Horfðu á eftirfarandi myndband og sjáðu hvað á að gera til að forðast náladofa í fótum og fótum:

2. Herniated diskur

Hernated diskur er útsprengja á hryggjarliðadisknum sem veldur einkennum eins og bakverkjum og dofa í hrygg, sem getur geislað út í fætur og tær og valdið náladofa.

Hvað skal gera:Meðferðin samanstendur af því að gefa verkjalyf, vöðvaslakandi lyf eða bólgueyðandi lyf til að létta verki og bólgu, sjúkraþjálfun og í alvarlegri tilfellum gætir þú þurft að grípa til aðgerða. Sjá meira um meðferð.

3. Útlæg fjöltaugakvilli

Útlæg fjöltaugakvilli einkennist af breytingum á taugum líkamans, sem gerir einstaklinginn mikinn fyrir verkjum, náladofi, skorti á styrk eða skorti á næmi í sumum sérstökum svæðum líkamans.

Hvað skal gera:Meðferð er gerð í samræmi við þarfir hvers og eins og sjúkdómsins sem veldur taugakvilla og samanstendur af verkjastillingu með deyfilyfjum og sjúkraþjálfun, sem er frábær kostur til að endurhæfa viðkomandi svæði.

4. Kvíðaköst, kvíði og streita

Öfgakenndar streitu- og kvíðasjúkdómar geta valdið einkennum eins og náladofi í höndum, handleggjum, tungu og fótleggjum og þeim geta fylgt önnur einkenni eins og sviti, hjartsláttarónot og verkur í bringu eða kviði.

Hvað skal gera:Í þessum tilfellum ætti að reyna að halda ró sinni og stjórna öndun til að bæta blóðrásina. Ef þetta er ekki mögulegt skal leita til læknis, þar sem meðferð getur verið nauðsynleg. Sjá aðrar leiðir til að róa hugann.

5. Margfeldi MS

MS-sjúkdómur er langvinnur sjúkdómur sem einkennist af bólgu þar sem lögin af mýelíni sem hylja og einangra eða taugafrumur eyðileggjast og skerða þannig sendingu skilaboða sem stjórna hreyfingum líkamans svo sem að tala eða ganga, sem leiðir til fötlunar. Auk þess að valda náladofi í útlimum getur þessi sjúkdómur einnig komið fram ósjálfráðar hreyfingar í vöðvum og erfiðleikar með gang.

Hvað skal gera:Multiple sclerosis hefur enga lækningu og meðferð þarf að vera ævilangt, sem samanstendur af því að taka lyf til að hægja á framgangi sjúkdómsins, svo sem Interferon, Fingolimod, Natalizumab og Glatiramer Acetate, barksterum til að draga úr styrk og tímakreppu og lyf til stjórnunar einkenni, svo sem verkjalyf, vöðvaslakandi eða þunglyndislyf. Sjá meira um meðferð við MS-sjúkdómi.

6. Beriberi

Beriberi er sjúkdómur sem orsakast af skorti á B1 vítamíni sem getur valdið einkennum eins og vöðvakrampa, tvísýni, andlegu rugli og náladofi í höndum og fótum. Lærðu meira um þennan sjúkdóm.

Hvað skal gera:Meðferð þessa sjúkdóms felst í því að taka fæðubótarefni með B1 vítamíni, útrýma áfengisneyslu og auka neyslu matvæla sem eru rík af þessu vítamíni, svo sem hafraflögur, sólblómafræ eða hrísgrjón, svo dæmi séu tekin.

7. Brot

Við meðferð á beinbroti, þar sem útlimurinn er óvirkur í langan tíma og þar sem hann verður fyrir smá þjöppun vegna íssins, getur hann fundið fyrir náladofa á þeim stað. Nálar í fótum er tíðara þegar brotið kemur í mjöðminni.

Hvað skal gera:Eitt sem getur hjálpað til við að draga úr náladofa er að halda útlimum lítillega í samanburði við líkamann þegar mögulegt er, en ef þú finnur fyrir miklum óþægindum ættirðu að fara til læknis.

hvíldu með upphækkaðan útlim

8. Sykursýki

Sykursýki getur valdið lélegri blóðrás, sérstaklega í útlimum líkamans, svo sem höndum og fótum, og náladofi getur verið merki um upphaf þróunar sárs eða sárs í fótum eða höndum.

Hvað skal gera:Í þessum tilfellum er mjög mikilvægt að stjórna blóðsykursgildi oft, vera varkár með mat og fara í að minnsta kosti 30 mínútur á dag til að bæta blóðrásina.

9. Guillain - Barré heilkenni

Guillain - Barré heilkenni er alvarlegur taugasjúkdómur sem einkennist af bólgu í taugum og vöðvaslappleika, sem getur leitt til dauða. Í flestum tilfellum er það greint eftir sýkingu af völdum vírusa, svo sem dengue eða zika, til dæmis. Eitt algengasta einkennið er náladofi og tilfinningamissi í fótleggjum og handleggjum. Sjá meira um þennan sjúkdóm.

Hvað skal gera:Venjulega er meðferðin framkvæmd á sjúkrahúsi, með aðferð sem samanstendur af því að sía blóðið, í því skyni að fjarlægja mótefni sem ráðast á taugakerfið, eða sprauta mótefnum sem vinna gegn þeim mótefnum sem ráðast á taugarnar og draga úr bólgu þeirra. Sjá meira um meðferð.

10. Dýrabit

Bit sumra dýra eins og býflugur, ormar eða köngulær getur valdið náladofa á staðnum og getur fylgt öðrum einkennum eins og þroti, hiti eða sviða, til dæmis.

Hvað skal gera:Það fyrsta sem þú þarft að gera er að reyna að bera kennsl á dýrið sem olli meiðslum, þvo svæðið vel og fara á bráðamóttöku eins fljótt og auðið er.

11. Æðakölkun

Æðakölkun einkennist af uppsöfnun fituplatta inni í slagæðum, sem kemur fram með tímanum, sem getur hindrað blóðflæði og valdið hjartaáfalli eða heilablóðfalli. Flest einkenni koma aðeins fram þegar skipið er læst og það getur verið brjóstverkur, öndunarerfiðleikar, verkir í fótum, þreyta og náladofi og vöðvaslappleiki á þeim stað þar sem blóðrásin er léleg. Lærðu meira um æðakölkun.

Hvað skal gera:Æðakölkun er myndaður vegna hás kólesteróls, hækkandi aldurs og offitu, svo að bæta mataræði þitt, neyta minna af mettaðri fitu og sykri og æfa reglulega, getur hjálpað til við að mynda veggskjöld. Það er líka mjög mikilvægt að fara strax til læknis um leið og fyrstu einkennin koma fram.