Fer þetta kuldi af sjálfu sér?

Efni.

• Yfirlit
• Fyrsti dagurinn
• Einkenni
• Meðferð
• Dagar 2–3
• Einkenni
• Meðferð
• Dagar 4–6
• Einkenni
• Meðferð
• Dagar 7–10
• Einkenni
• Meðferð
• Dagur 10 og víðar
• Einkenni
• Hvenær á að leita aðstoðar
• Alvarleg einkenni
• Kuldi gegn flensu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Ráðandi viska er að þegar þér er kalt er best að meðhöndla það heima. Það er vegna þess að kvef stafar af vírusum, sem ekki er hægt að meðhöndla með sýklalyfjum. Reyndar, ef þú tekur sýklalyf þegar þú ert með veirusýkingu getur það valdið meiri skaða en gagni. Það getur í raun aukið hættuna á að fá sýkingu seinna sem þolir sýklalyfjameðferð.

Kvef er veirusýking í efri öndunarvegi. Það skapar bólgu í nefi og hálsi. Einkennin eru meðal annars:

• nefrennsli
• hálsbólga
• hósti
• vatnsmikil augu
• hnerra
• þrengsli
• höfuðverkur
• þreyta
• lágstigs hiti

Dæmigert kvef mun endast í um það bil 10 daga þar sem ónæmiskerfi líkamans losnar að lokum við sýkinguna af sjálfu sér. Á meðan kuldinn lifir getur hann virkað versnað. Stundum geta fylgikvillar komið upp sem krefjast inngrips læknis.

Svo hvernig veistu hvenær á að bíða með það, hvenær á að leita læknis eða hvenær á að prófa aðrar meðferðir? Hér er við hverju er að búast.

Fyrsti dagurinn

Einkenni

Einkenni kvef byrja venjulega tveimur til þremur dögum eftir upphafssýkingu. Þegar þú byrjar að finna fyrir því hefurðu líklega verið smitandi í tvo til þrjá daga.

Á fyrsta degi einkenna er líklegt að þú finnir fyrir smá kitli aftan í hálsi þínu og finnur til að þú nærir oftar í vefi en venjulega. Á þessum tímapunkti getur verið erfitt að ákvarða hvort þú sért með kvef eða flensu. Venjulega mun flensa valda meiri þreytu og verkjum í líkamanum en kvefi.

Meðferð

Meðhöndlun einkenna þinna um leið og þú heldur að þú sért kvefuð getur hjálpað þér að jafna þig hraðar en venjulega. Sink getur hjálpað til við að stytta kulda. Að taka sinkuppbót eins snemma og mögulegt er virðist auka batahraða þinn.

Í nokkrum rannsóknum kom í ljós að samanborið við fullorðna sem ekki tóku sink, fullorðnir sem tóku sink sem suðupott, pillu eða síróp í upphafi kvef, höfðu einkennum sínum lokið tveimur dögum áður.

Auk þess að taka sink geturðu prófað þessi úrræði heima:

• Drekkið nóg af vökva.
• Sogið í hóstadropa eða pastill sem eru lyfjaðir með mentóli eða kamfór.
• Notaðu rakatæki eða uppgufunartæki (eða gerðu heita gufusturtu) til að hreinsa sinusgöng og létta sinusþrýsting.
• Forðist áfenga eða koffeinlausa drykki. Þeir auka hættuna á ofþornun.
• Prófaðu saltvatnsúða til að hreinsa nef og skútabólgu.
• Prófaðu tæmandi lyf, sérstaklega þau sem innihalda pseudoefedrín.
• Hvíldu nóg.

Íhugaðu að taka einn til tvo daga í vinnu til að vera heima og sofa. Líkaminn þinn lagast best meðan hann er sofandi. Að hvíla þig snemma getur hjálpað ónæmiskerfinu betur að berjast gegn vírusnum. Það mun einnig vernda vinnufélaga þína frá því að fá sömu vírusinn.

Dagar 2–3

Einkenni

Á öðrum og þriðja degi ert þú líklega með verri einkenni, svo sem stöðugt nefrennsli og aukinn hálsbólgu. Þú gætir líka verið með lágan hita með hitastig undir 102 ° F. Þér líður kannski ekki mikið öðruvísi en fyrsta daginn ef heimaúrræðin þín eru að virka. Haltu upp vökvanum, hvíldinni og sinkinu, og þú getur komist af með aðeins nokkur þef og hósta.

Meðferð

Venjulega smitast þú mest á þessu tímabili, svo æfðu þig í góðum handþvotti. Hylja munninn og nefið þegar þú hnerrar og hóstar. Reyndu að vera heima frá vinnunni ef þú getur. Sótthreinsið reglulega yfirborð eins og borðplötur, síma, hurðarhúna og tölvulyklaborð.

Prófaðu þessar meðferðir til að draga úr einkennum þínum:

Kjúklingasúpa: Mæður hafa notað kjúklingasúpu í kynslóðir til að hjálpa þegar fjölskyldumeðlimum líður illa. Hlýi vökvinn getur róað einkennin og það virðist hjálpa til við að draga úr þrengslum með því að auka flæði slíms.

Hvíld: Gakktu úr skugga um að þú fáir mikla hvíld og taktu lúr ef þér finnst það. Það að draga sig upp með kodda getur dregið úr þrengslum í sinus og gert þér kleift að sofa betur.

Gufa: Til að losa um þrengslin skaltu sitja yfir skál með heitu vatni, setja handklæði yfir höfuðið og anda að þér gufunni. Heitt, rjúkandi sturta getur líka hjálpað. Þú getur notað vaporizer eða rakatæki í herberginu þínu til að losa um þrengsli og hjálpa þér að sofa.

Hálsbólur: Prófaðu heita drykki með hunangi til að sefa sársauka í hálsi, eða garla með volgu saltvatni.

Andhistamín: Andhistamín geta veitt léttir af hósta, hnerri, vatnsmiklum augum og nefrennsli. Prófaðu þessa valkosti á Amazon.com.

Krakkar: Við hósta skaltu prófa slímlosandi. Slímlosandi er lyf sem kemur með slím og annað efni úr lungunum.

Hiti minnka: Verkjastillandi eins og acetaminophen og ibuprofen geta hjálpað við hita og höfuðverk. Ekki gefa börnum yngri en 19 ára aspirín. Það hefur verið tengt hættu á sjaldgæfum en alvarlegum veikindum sem kallast Reye heilkenni.

Flottur þvottur: Til að létta hita, reyndu að setja kaldan þvott á enni þínu eða fyrir aftan hálsinn. Þú getur líka farið í volga sturtu eða bað.

Væg hreyfing: Ef þér líður nógu vel til að hreyfa þig getur hreyfing hjálpað til við að auka ónæmiskerfið. En vertu viss um að ofgera þér ekki! Mikil virkni getur dregið úr mótstöðu þinni gegn sýkingunni. Reyndu rösklega ganga frekar en allsherjar hlaup.

Dagar 4–6

Einkenni

Þetta er venjulega ákafasta tímabil einkenna í nefi. Nefið getur verið alveg þétt og þú gætir fundið að þú ert að fara í gegnum kassa eftir kassa af vefjum. Útrennsli í nefi getur orðið þykkara og orðið gult eða grænt. Hálsinn gæti verið sár og þú gætir haft höfuðverk. Þú gætir einnig orðið vör við meiri þreytu á þessu stigi þar sem líkami þinn safnar saman öllum vörnum sínum til að berjast gegn vírusnum.

Meðferð

Á þessum tímapunkti er mikilvægt að hafa skútabólur eins skýrar og þú getur. Allur þessi vökvi í sinum þínum gerir hið fullkomna umhverfi fyrir bakteríur. Prófaðu að nota saltvatnsskolun eða neti pott. Að skola þrengslin út hjálpar þér að draga úr hættu á að fá sinusýkingu. Finndu neti potta á Amazon.com.

Taktu þér frí frá vinnu ef þú þarft svo þú getir hvílt þig. Reyndu að minnsta kosti að ná í blund á daginn. Vertu viss um að leita til læknisins ef þú ert með alvarlegri einkenni. Annars skaltu hvíla þig, fara í rjúkandi sturtu og prófa meiri kjúklingasúpu og heitt te með hunangi.

Dagar 7–10

Einkenni

Á þessu tímabili mun líkami þinn líklega hafa yfirhöndina í baráttunni við smit. Þú gætir tekið eftir því að þér er farið að líða aðeins sterkari eða að sum einkenni þín eru að slakna.

Meðferð

Ef þú ert enn að berjast við þrengsli og hálsbólgu á þessu stigi skaltu ekki örvænta. Haltu áfram að drekka mikið af vökva og hvíldu þegar þú getur. Líkaminn þinn gæti þurft lengri tíma til að berja á vírusnum ef þú reyndir að knýja kulda og tókst ekki að fá næga hvíld.

Dagur 10 og víðar

Einkenni

Ef þér líður ekki betur eftir 10. dag, þá ættirðu örugglega að vera á degi 14. Þú gætir haft nokkur einkennandi einkenni eins og nefrennsli eða kitl í hálsinum. Á heildina litið ættirðu þó að vera sterkari.

Hvenær á að leita aðstoðar

Leitaðu til læknisins ef þú hefur fengið kvef í þrjár vikur og þú ert enn með þrengsli eða hálsbólgu. Eitthvað annað getur verið að gerast ef þú ert enn háður, ert með stækkaða eitla sem eru enn pirraðir eða ert með of mikla þreytu.

Til dæmis, ef þú ert enn með kláða í augum og nefstíflu, gætir þú haft ofnæmi.

Sinus sýking getur verið gefin til kynna með:

• nefstífla eða litað útskrift
• hálsbólga
• þrýstingur og verkur í kringum augun og ennið
• þreyta

Kvef getur einnig versnað önnur læknisfræðileg ástand eins og astmi, hjartabilun og nýrnasjúkdómar. Fáðu læknishjálp strax ef þú ert með öndunarerfiðleika, hraðan hjartslátt, yfirlið eða önnur alvarleg einkenni.

Þú gætir líka verið í hættu á annarri sýkingu á þessum tímapunkti. Líkami þinn er enn að jafna sig eftir síðustu bardaga, svo vertu viss um að halda áfram að þvo hendur þínar og sótthreinsa yfirborð í kringum þig til að draga úr hættu á að fá aðra vírus. Að gæta varúðar á þessu stigi mun hjálpa þér að ná þér að fullu.

Alvarleg einkenni

Stundum getur það sem virðist eins og kvef þróast í eitthvað alvarlegra. Leitaðu strax til læknisins ef þú hefur einhver af þessum alvarlegri einkennum:

• hiti 101 ° F eða hærri í meira en 24 klukkustundir
• hiti í fylgd með útbrotum, miklum höfuðverk, ruglingi, miklum verkjum í kvið eða kvið eða sársaukafullri þvaglát
• hósta eða hnerra slím sem er grænt, brúnt eða blóðugt
• mæði, brjóstverkur, önghljóð eða kyngingarerfiðleikar
• blíður og sársaukafullir skútabólur
• hvítir eða gulir blettir í hálsi
• verulegur höfuðverkur með þokusýn, sundl, ógleði eða uppköst
• sársauki eða útskrift úr eyrunum
• viðvarandi verkur í kviðarholi
• mikið svitamyndun, hristingur eða kuldahrollur

Öll þessi einkenni geta bent til þess að önnur sýking sé til staðar eða önnur læknisfræðileg vandamál. Ef þú finnur fyrir einhverju af þessu meðan þú ert að reyna að meðhöndla kvef sjálfan þig, vertu viss um að leita strax til læknisins.

Kuldi gegn flensu

Ef þú finnur fyrir hraðari einkennum gætirðu fengið flensu í stað kvefs. Þér getur liðið verulega verr innan þriggja til fjögurra klukkustunda ef þú ert með flensu.

Flensulík einkenni geta verið:

• sársaukafullur hálsbólga
• djúpur hósti
• mikil þreyta
• skyndilegur hiti

Venjulega er hægt að meðhöndla þetta heima. Hins vegar ættu barnshafandi konur, börn, eldri fullorðnir og fólk með sjúkdóma sem fyrir voru, að fá læknishjálp eins fljótt og auðið er. Þetta fólk er í meiri hættu á alvarlegum flensutengdum fylgikvillum.