Til hvers er guarana og hvernig á að nota

Efni.

• Til hvers er það
• Hvernig á að nota guarana
• Helstu aukaverkanir
• Hverjar eru frábendingarnar

Guarana er lækningajurt úr fjölskyldunni Sapindánceas, einnig þekkt sem Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva eða Guaranaína, mjög algengt á Amazon-svæðinu og álfunni í Afríku. Þessi planta er mikið notuð við framleiðslu gosdrykkja, safa og orkudrykkja, en hún er einnig mikið notuð sem heimilisúrræði vegna skorts á orku, mikilli þreytu og skorti á matarlyst.

Vísindalegt nafn þekktustu guarana tegunda er Paullinia cupana, og fræ þessarar plöntu eru dökk og hafa rauðan gelta, með mjög einkennandi þátt sem er borinn saman við mannsaugað.

Til lækninga eru guarana fræ venjulega ristuð og þurrkuð og hægt er að kaupa þau í náttúrulegu eða duftformi í heilsubúðum, apótekum, opnum mörkuðum og sumum mörkuðum. Lærðu meira um ávinninginn af duftformi af guarana.

Til hvers er það

Guarana er planta sem mikið er notuð til að meðhöndla höfuðverk, þunglyndi, líkamlega og andlega þreytu, niðurgang, vöðvaverki, streitu, kynlífs getuleysi, magaverki og hægðatregðu vegna lækningareiginleika þess svo sem:

• Orkugjafar;
• Þvagræsilyf;
• Verkjastillandi;
• Blæðingarlyf;
• Örvandi;
• Sykursýki;
• Tonic.

Einnig er hægt að nota Guarana til að létta einkenni gyllinæð, mígreni, ristil og hjálpar til við þyngdarlækkun þar sem það eykur fituefnaskipti. Þessi planta hefur nokkra eiginleika svipaða grænu tei, aðallega vegna þess að hún er rík af katekínum, sem eru andoxunarefni. Sjáðu meira um ávinninginn af grænu tei og hvernig á að nota það.

Hvernig á að nota guarana

Notaðir hlutar guarana eru fræ þess eða ávextir í duftformi til að búa til te eða safa, til dæmis.

• Guarana te fyrir þreytu: þynntu 4 teskeiðar af guarana í 500 ml af sjóðandi vatni og láttu standa í 15 mínútur. Drekkið 2 til 3 bolla á dag;
• Blanda af guarana dufti: þessu dufti er hægt að blanda saman við safa og vatn og ráðlagt magn fyrir fullorðna er 0,5 g til 5 g á dag, allt eftir vísbendingu um grasalækni.

Að auki er einnig hægt að selja guarana í hylkjaformi sem verður að taka inn samkvæmt leiðbeiningum læknisins. Einnig er mælt með því að blanda ekki guarana í drykki sem eru örvandi, svo sem kaffi, súkkulaði og gosdrykki sem eru byggðir á kólaþykkni, þar sem þessir drykkir geta aukið mjög áhrif guarana.

Helstu aukaverkanir

Guarana er lyfjaplanta sem venjulega veldur ekki aukaverkunum, en ef það er neytt umfram getur það valdið aukningu á hjartslætti, sem leiðir til tilfinninga um hjartsláttarónot, æsing og skjálfta.

Sum efni sem eru í guarana, kölluð methylxanthines, geta einnig valdið ertingu í maga og aukið þvagmagn. Koffínið sem er í guarana getur versnað kvíðaeinkenni og getur valdið svefnleysi og því er ekki mælt með því að nota það á nóttunni.

Hverjar eru frábendingarnar

Ekki má nota guarana fyrir barnshafandi konur, konur sem eru með barn á brjósti, börn og fólk með háan blóðþrýsting, nýrnasjúkdóm, ofvirkni í heiladingli, magabólgu, storknunartruflanir, skjaldvakabrest eða með sálræna kvilla eins og kvíða eða læti.

Það ætti heldur ekki að nota fólk með flogaveiki eða hjartsláttaróreglu þar sem guarana eykur heilastarfsemi og hjá fólki með sögu um ofnæmi fyrir guarana þar sem notkun þess getur valdið mæði og húðskemmdum.