Hér er ástæðan fyrir því að hárið þitt gæti orðið grátt á 20

Efni.

• Umsögn fyrir

Það er skelfilegur veruleiki að við byrjum öll að spretta grá þegar við eldumst. En þegar ég byrjaði að taka eftir nokkrum silfurþráðum á höfðinu á mér snemma á 20. aldursári, varð ég fyrir minniháttar bráðnun. Í fyrstu hélt ég síðan ég blekði dökka hárið á andliti mínu (#browngirlproblems) að sumir þræðir á höfðinu á mér festust í blöndunni. En þegar fram liðu stundir birtist meira grátt hár úr engu. Og það var þegar ég áttaði mig á því að þetta var að gerast fyrir alvöru.

Það góða er að þú ert ekki einn. Það er ekki líka óvenjulegt að sjá nokkra hvíta á tvítugsaldri, segir Doris Day, M.D., stjórnarviðurkenndur húðsjúkdómafræðingur og klínískur dósent í húðsjúkdómafræði við New York háskóla. Hér að neðan útskýrir Dr. Day hvað veldur því að hárið missir litinn, hvers vegna sumt fólk verður grátt á 20 ára aldri og hvort það er eitthvað sem þú getur gert til að hægja á því.

1. Hárið þitt verður grátt þegar þú hættir að framleiða litarefni.

Litarefnið sem gefur hárinu þínu (og húðinni) litinn er kallað melanín og það losnar þegar hárið vex, útskýrir Dr. Day. Hins vegar, þegar við eldumst, hættir melanín að myndast og hárið fer að missa litinn. Í fyrsta lagi fer það að verða grátt og verður að lokum hvítt þegar melanínframleiðsla hættir alveg.

2. Ótímabær grágun er nánast alltaf tengd erfðafræði.

"Graying gerist venjulega með aldrinum en það er mjög breytilegt," segir Dr. Day. „Það er fólk á níræðisaldri og það hefur ekki enn gerst hjá þeim, en svo er fólk á tvítugsaldri sem er nú þegar að upplifa grátt hár.“

Þetta hefur oft að gera með hvernig fólk eldist, sem getur gerst á einn af tveimur vegu: Í eðli og utanaðkomandi, útskýrir Dr. Day. Innri öldrun hefur að gera með genin þín. Þannig að ef mamma þín og pabbi hafa náð silfurrefsstöðu snemma, þá er líklegt að þú gerir það líka. Sem sagt, ef þú ert að grána fyrr en restin af fjölskyldunni þinni, þá er möguleiki á því að einhver ytri lífsstíll hafi áhrif, svo sem útsetning fyrir sólarljósi og reykingar ....

3. Reykingar geta flýtt fyrir gráu ferli.

Já, þessi viðbjóðslegi reykingavenja getur í raun verið að eldast umfram þessar munnhrukkum. Þó að reykingar geti það ekki orsök hárið verður grátt, það getur örugglega flýtt fyrir því óumflýjanlega. Reykingar eru eitraðar fyrir öll líffæri líkamans, þar með talið húðina á líkama þínum og hársvörð, útskýrir Dr. Day. "Það sviptir húðina súrefni og getur aukið sindurefna [eitruð aukaafurð súrefnis sem getur valdið verulegum skaða á lifandi frumum] sem getur að lokum haft áhrif á hárið með því að flýta fyrir streitu og öldrun eggbúanna."

Til að styðja mál Dr. Day hafa einnig verið gerðar nokkrar rannsóknir sem hafa bent á tengsl á milli sígarettureykinga og að fá grátt hár fyrir 30 ára aldur.

4. Streita eða lífsáfall getur stuðlað að ótímabærri gráningu.

Líkt og reykingar er streita ekki bein orsök heldur hraðaupphlaup fyrir allt sem eldist. "Fyrir sumt fólk, allt eftir erfðafræði þeirra, er fyrsta merki þeirra um öldrun í gegnum hárið þannig að þetta fólk ætlar örugglega að sjá hárið verða hvítt og jafnvel þynnast," segir Dr. Day. (Tengt: 7 leyndar orsakir hárlosar hjá konum)

Það er heilt vatnsfall af atburðum sem gerast sem geta valdið því að hár grána vegna streitu, útskýrir Dr. Day, sem flestir hafa að gera með breytingum á kortisóli sem kallast „streituhormónið“. Þegar kortisólmagn er hátt getur það haft áhrif á og flýtt fyrir öldrun eggbúsins, útskýrir Dr. Day, sem getur að lokum valdið því að hárið verður grátt.

5. Í mjög sjaldgæfum tilfellum gæti grátt hár stafað af sjálfsofnæmissjúkdómi.

Sjálfsnæmissjúkdómur eins og alopecia areata veldur því að ónæmiskerfi þitt ræðst á hársekkina og kemur í veg fyrir að þau vaxi og „stundum, í sjaldgæfum aðstæðum, þegar hárið vex aftur, vex það aftur hvítt,“ útskýrir Dr. Day. (Lestu um þessa vondu brúður sem faðmaði hárlos á brúðkaupsdaginn.)

Skortur á B-12 vítamíni af völdum sjálfsofnæmissjúkdóma eins og sjálfsofnæmisskjaldkirtilsbólgu (aka Hashimoto sjúkdómur) hefur einnig verið tengdur við ótímabæra gráningu. En Dr. Day bendir á að það eru ekki nægar rannsóknir til að sanna skýra orsök og afleiðingu.

6. Að tína er það versta sem þú getur gert til að takast á við vandamálið með gráa hárið.

Besta leiðin til að losna við aflituðu þræðina þína er að fela þá - hvort sem það er að fá hápunkta eða alhliða lit. Að rífa þá leiðir hins vegar til allt annarra vandamála. "Ég myndi ekki rífa þá út vegna þess að það er möguleiki að þeir gætu ekki vaxið aftur," segir Dr. Day. "Og þar sem þú ert bara að fara að fá meira, þá er bara svo mikið sem þú getur tínt." Og við skulum vera alvöru, við myndum öll taka grátt hár yfir sköllótta bletti á hverjum degi.

7. Þegar þú verður grár þá er ekki aftur snúið.

Því miður er engin vísindalega sönnuð leið til að snúa við gráu hári. "Fólk er brjálað yfir því að hárið verður grátt vegna þess að það finnur fyrir dauða sínum," segir Dr. Day. En það besta sem hægt er að gera ef það kemur fyrir þig of snemma er í raun bara að faðma það. „Að verða grár er smám saman ferli - tækifæri til að leika,“ segir hún. "Ég trúi því alltaf að það sé leið til að líta á það í jákvæðu ljósi. Vertu bara þakklátur fyrir að hafa hár sem verður grátt í fyrsta lagi." Amen.

Sem sagt, það eru margar fyrirbyggjandi ráðstafanir sem þú getur gert til að koma í veg fyrir að meira grátt hár komi upp. "Líkaminn, sérstaklega húðin og hárið, hefur mikla getu til að jafna sig og endurnýjast," segir Dr. Day. „Að hætta að reykja fær þig til að mynda að minnsta kosti til baka í venjulega öldrun.“ Ofan á það getur heilsusamlegt val á lífsstíl í heildina og einbeiting á af-streitu hjálpað til við að hægja á öldrunarferlinu og koma í veg fyrir að þú náir ótímabærri stöðu silfurrefs.

Umsögn fyrir