Af hverju fæ ég höfuðverk á nóttunni?

Efni.

• Yfirlit
• Hvað veldur höfuðverk á nóttunni?
• Spenna höfuðverkur
• Höfuðverkþyrping
• Mígreni
• Hypnic höfuðverkur
• Hvernig veit ég hvaða tegund af höfuðverk ég er með?
• Hvernig er meðhöndlað höfuðverk á nóttunni?
• Ómeðhöndlaða meðferð
• Lyfseðilsmeðferð
• Er það alltaf neyðarástand?

Yfirlit

Kannski þeir byrji eftir kvöldmatinn, rétt eins og þú ert að ljúka um nóttina. Kannski gerist það rétt áður en höfuð þitt smellir koddanum. Kannski vekja þeir þig jafnvel upp um miðja nótt. Óháð tímasetningu þeirra, höfuðverkur á nóttunni er pirrandi.

Þegar þeir trufla svefninn getur höfuðverkur á nóttunni leitt til viðbótarvandamála daginn eftir, svo sem þreytu og pirring.

Lestu áfram til að fræðast um hugsanlegar orsakir höfuðverkja á nóttunni og hvað þú getur gert við þá.

Hvað veldur höfuðverk á nóttunni?

Spenna höfuðverkur

Næstum allir upplifa spennu höfuðverk á einhverjum tímapunkti. Sársaukinn sem fylgir þeim er á bilinu vægur til alvarlegur.

Sérfræðingar eru ekki vissir um nákvæmlega orsök höfuðverkja í spennu, en þeir eru oft kallaðir fram af streitu, þreytu og vöðvaspennu. Þetta geta allir skjóta upp kollinum í lok langs dags.

Hjá sumum vekur tennusláttur einnig spennu höfuðverk. Ef höfuðverkurinn er nógu alvarlegur gæti það vakið þig.

Önnur merki um spennu höfuðverk eru ma:

• daufir, verkir eða kreista höfuðverk
• verkur á báðum hliðum höfuðsins eða enni
• eymsli í hálsi, öxlum og hársvörð
• tilfinning um þrengsli eða þrýsting í kringum höfuðið

Lærðu meira um spennu höfuðverk.

Höfuðverkþyrping

Höfuðverkur í þyrpingu er afar sársaukafull tegund af höfuðverk sem kemur fram í þyrpingum.

Fólk sem fær þá skýrir frá því að þeim líði eins og þeir séu með ís í sér. Þeir eru kallaðir klasahöfuðverkur vegna þess að þeir hafa tilhneigingu til að koma fyrir nokkrum sinnum á tímabilinu nokkrar vikur eða mánuði áður en þeir hverfa í smá stund.

Hjá mörgum byrja hausverkur í þyrpingu oft á nóttunni, venjulega nokkrum klukkustundum áður en þú ferð að sofa. Önnur einkenni eru:

• óþægilegur höfuðverkur, venjulega í kringum annað augað
• höfuðverkur sem gerist hvað eftir annað á sama tíma dags
• sársauki sem byrjar á annarri hlið höfuðsins en geislar út á við
• roði, bólga, hnignun eða tár í viðkomandi auga
• stíflað eða nefrennsli á annarri hliðinni
• föl húð eða roði
• vandræði við að sitja kyrr við árásina

Enginn er viss um hvað veldur klasa höfuðverk og þeir virðast ekki hafa neina kalla. Lestu meira um höfuðverk þyrpingarinnar.

Mígreni

Mígreni veldur miklum árásum á höfuðverkjum ásamt öðrum einkennum.

Önnur einkenni mígrenis eru:

• ógleði eða uppköst
• sjá ljósglampa
• sérstök næmi fyrir hávaða og ljósi
• óskýr sjón

Ertu ekki viss um hvort einkenni þín bendi til mígrenis eða höfuðverkja? Lærðu meira um muninn á þessu tvennu.

Mígreni er oft hrundið af stað af ákveðnum hlutum, þar á meðal:

• hormónabreytingar í kringum tímabil þitt, meðgöngu eða tíðahvörf
• breytingar á veðri og loftþrýstingur
• ákveðin matvæli og aukefni í matvælum
• breytingar á svefnmynstri
• streitu
• skynjunarörvun, eins og lykt, hljóð eða ljós

Ef þú ert ekki viss um hvað kallar fram mígreni skaltu prófa að halda skrá yfir hvert skipti sem þú lendir í slíku. Athugaðu tíma dags, hvað þú varst að gera, veðrið og aðrar upplýsingar sem gætu hjálpað þér að þrengja kveikjurnar þínar. Reyndu að fylgjast með þessum kallum.

Hypnic höfuðverkur

Höfuðverkur með svefnlyf er eina tegundin af höfuðverkjum sem kemur eingöngu fram á nóttunni. Það er oft kallað vekjaraklukka höfuðverkur vegna þess að það gerist aðeins þegar einhver er sofandi. Þeir hafa einnig tilhneigingu til að gerast á sama tíma á hverju kvöldi.

Höfuðverkur í hádeginu er sjaldgæfur og byrjar venjulega eftir 50 ára aldur.

Sársauki getur verið frá vægum til alvarlegum og kemur venjulega fram á báðum hliðum höfuðsins. Önnur einkenni eru:

• vakna með höfuðverk meira en 10 nætur á mánuði
• höfuðverkur sem varir í 15 mínútur til 4 klukkustundir eftir að hafa vaknað
• ógleði og uppköst, í sumum tilvikum

Eins og höfuðverkur í þyrpingu, eru sérfræðingar ekki vissir um hvað veldur ofnæmis höfuðverk, og þeir eru ekki með neina þekkta kallara.

Hvernig veit ég hvaða tegund af höfuðverk ég er með?

Þó að sumir höfuðverkir hafi einstaka eiginleika sem gera þeim auðvelt að greina, eru flestir höfuðverkir ekki svo einfaldir.

Ef þú færð höfuðverk reglulega á nóttunni og þú ert ekki viss um hvers vegna, þá gæti verið vert að panta tíma hjá lækninum. Þeir geta hjálpað þér að minnka þá tegund höfuðverkja sem þú ert með eða útiloka allar undirliggjandi aðstæður sem gætu valdið þeim.

Til að gera þetta, munu þeir líklega spyrja þig röð af spurningum. Þetta gæti verið um:

• Alvarleiki sársauka: Vekur höfuðverkurinn þig á nóttunni? Halda þeir þér vakandi? Hversu mikinn svefn ertu að missa vegna höfuðverkja? Er það versta sársauki sem þú hefur upplifað?
• Gerð sársauka sem þú upplifir: Er sársaukinn daufur og verkur? Skarpur og stunginn? Finnst það eins og augað þitt brenni? Er það bankandi, púlsandi eða stöðugur?
• Staðsetning sársauka þíns: Hefur það áhrif á aðra hlið höfuðsins eða báðar? Hefur það aðeins áhrif á enni, eða á bak og hliðar höfuðsins líka? Geislar verkurinn frá hálsi eða öxlum? Beindist sársaukinn í kringum annað augað?
• Öll einkenni sem fylgja: Ert þú ógleði eða uppköst? Finnst þér svima eða auka næmt fyrir ljósi og hljóði?
• Öll viðvörunarmerki: Ertu með einkenni - svo sem sjóntruflanir eða skapbreytingar - áður en þú færð höfuðverk?
• Hugsanlegar kallar: Hefur þú tekið eftir því að höfuðverkurinn þinn gerist á nóttum sem þú borðar ákveðinn mat? Gerast þau við óvenjulegt veður? Fara einkennin saman við nokkur munstur í tíðahringnum þínum?
• Tímasetning höfuðverksins: Gerast þær aðeins þegar þú ert sofandi? Gerast þau á sama tíma á hverju kvöldi?
• Lengd einkennanna: Hversu lengi hafa þessi höfuðverk verið að gerast? Hvenær var sá fyrsti? Hefur þú fengið höfuðverk á öðrum tímum lífs þíns?
• Það sem hjálpar og hjálpar ekki: Lætur eitthvað höfuðverk þinn líða betur eða verr?

Hafðu þessar spurningar í huga og búðu til höfuðverkjadagbók fyrir lækninn þinn. Í um það bil tvær vikur fyrir skipun þína skaltu skjalfesta allan höfuðverk sem þú ert með. Gakktu úr skugga um að innihalda allar upplýsingar um sársaukaeiginleika, tímasetningu, kallara og svo framvegis.

Hvernig er meðhöndlað höfuðverk á nóttunni?

Ómeðhöndlaða meðferð

Meðhöndlun höfuðverkja á nóttunni fer venjulega eftir tegund höfuðverkja sem þú ert með. Ef þú ert ekki viss um þá tegund höfuðverks sem þú ert með skaltu byrja með verkjalyf (OTC), svo sem íbúprófen (Advil) eða asetamínófen (týlenól).

Ef þetta veitir ekki neinn léttir geturðu prófað verkjalyf sem inniheldur aspirín og koffein. Þú getur oft fundið þessa samsetningu í OTC mígrenilyfjum, svo sem Excedrin mígreni.

Koffín er einnig ein af algengari meðferðum við höfuðverkjum í vímuefnum. Ef þú ert með einkenni um ofsafenginn höfuðverk, prófaðu að taka koffeinuppbót eða drekka kaffibolla fyrir rúmið. Fyrir fólk með raunverulegan höfuðverk, veldur þetta venjulega ekki svefnvandamál.

Að taka melatónín viðbót á nóttunni gæti einnig hjálpað til við höfuðverk á þyrpingu og þyrpingu. Verslaðu melatónín á netinu.

Ef þú heldur að þú gætir fengið spennuhöfuðverk geturðu líka reynt að bæta nokkrum streitu-minnkunartækni við daglega áætlun þína. Prófaðu að leggja að minnsta kosti 5 til 10 mínútur þegar þú kemur heim úr vinnunni til að gera smá öndun eða jóga.

Jafnvel skjótur ganga um blokkina getur hjálpað til við að létta álagi og vöðvaspennu.

Lyfseðilsmeðferð

Ef OTC verkjalyf og slökun veita ekki neinn léttir, gæti læknirinn mælt fyrir um viðbótarmeðferð.

Það eru nokkur lyf til inntöku sem þú getur tekið, þar á meðal:

• Triptans. Þetta eru lyf sem þrengja æðar og hindra verkjaferli til að meðhöndla mígreni. Þeir geta einnig hjálpað við langvarandi spennu höfuðverk og þyrping höfuðverk.
• Verkjastillandi lyfseðilsskyld. Ef þú ert með mikinn sársauka gæti læknirinn ráðlagt að taka sterkari verkjalyf sem innihalda ópíóíð.
• Ergots. Þetta tilheyrir eldri flokki lyfja sem geta hjálpað við langvarandi mígreni.
• Betablokkar og kalsíumgangalokar. Þessi lyf eru oft notuð til að meðhöndla háan blóðþrýsting, en þau geta einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni og höfuðverk í þyrpingu.
• Þunglyndislyf. Þrátt fyrir að almennt sé notað við geðheilbrigði geta þunglyndislyf einnig verið áhrifarík til að koma í veg fyrir mígreni.
• Lyf gegn flogum. Sumir læknar mæla með flogaveikilyfjum til að koma í veg fyrir langvarandi mígreni en þau geta valdið mörgum aukaverkunum.
• Litíum. Þetta er annað lyf sem venjulega er notað við geðheilsufar. Það getur einnig hjálpað til við að meðhöndla eða koma í veg fyrir höfuðverk á svefnlyfjum og þyrpingu.
• Barksterar. Þetta getur veitt skammtímameðferð á miklum tíma með höfuðverk í þyrpingu.
• Indómetasín. Þetta lyf er bólgueyðandi verkjalyf sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir höfuðverk á ofnæmi.

Það eru einnig nokkrar sprautur sem geta hjálpað:

• Botox. Oftast notað til að meðhöndla andlitslínur og hrukkur, Botox er einnig samþykkt til meðferðar á mígreni. Lærðu meira um hvernig það virkar.
• Taugablokkir. Þetta eru sprautur af deyfilyfjum og barksterum sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni og höfuðverk í þyrpingu.
• Octreotide. Þetta er inndælingartegund tilbúins heilahormóns sem hjálpar til við að koma í veg fyrir höfuðverk í þyrpingu hjá sumum.
• Erenumab-aooe (Aimovig). Nýjasti flokkurinn af mígrenilyfjum, þetta lyf vinnur að því að hamla hlutverki sameinda sem tengjast mígreni.
• Triptans. Þó að til séu triptans til inntöku, getur sprautunarform sem kallast Imitrex hjálpað til við að meðhöndla mígreni og höfuðverk í þyrpingu.

Fyrir höfuðverk í þyrpingu gæti læknirinn einnig mælt með:

• Lidocaine. Þetta er staðbundið deyfingarefni sem kemur í formi nefúða.
• Súrefni. Innöndun hreins súrefnis getur hjálpað til við að draga úr sársauka af höfuðverkjum í þyrpingu.

Er það alltaf neyðarástand?

Höfuðverkur á nóttunni er yfirleitt ekki merki um neitt alvarlegt. Hins vegar er best að leita tafarlausrar meðferðar ef höfuðverkur þinn líður ekki eins og annar sem þú hefur áður haft. Þú ættir einnig að fá tafarlausa hjálp ef höfuðverkurinn fylgir:

• vandi að tala
• vandi að sjá
• tap á jafnvægi
• rugl
• yfirlið
• hár hiti
• óvenju stífur háls
• dofi eða máttleysi á annarri hlið líkamans