Langvarandi höfuðverkur: Hvað þýðir það og hvað þú getur gert

Efni.

• Hvenær á að leita tafarlaust til læknis
• Hvað veldur höfuðverk sem hverfur ekki?
• Endurkominn höfuðverkur
• Mígreni
• Höfuðverkur tengdur streitu eða geðröskunum
• Leghálsvaldandi höfuðverkur
• Heilahristingur og önnur höfuðáverkar
• Meðferð við höfuðverk sem hverfur ekki
• Endurkominn höfuðverkur
• Mígreni
• Höfuðverkur tengdur streitu eða geðröskunum
• Leghálsvaldandi höfuðverkur
• Heilahristingur og önnur höfuðáverkar
• Óútskýrður eða almennur höfuðverkur
• Að koma í veg fyrir langvarandi höfuðverk
• Takeaway

Yfirlit

Allir upplifa höfuðverk af og til. Það er jafnvel mögulegt að hafa höfuðverk sem varir í meira en einn dag. Það eru margar ástæður fyrir því að höfuðverkur getur varað um tíma, frá hormónabreytingum til alvarlegri undirliggjandi aðstæðna.

Þó að það geti verið skelfilegt að höfuðverkur endist lengi - svo lengi að þú getir kannski ekki sofið hann - þá eru flestir höfuðverkir ekki lífshættulegir.En það er ekkert gaman þegar langvarandi höfuðverkur hefur áhrif á getu þína til að gera það sem þér finnst skemmtilegt.

Við skulum skoða hvað getur valdið þessum höfuðverk og hvernig þú getur fengið léttir.

Hvenær á að leita tafarlaust til læknis

Ef þú hefur fundið fyrir sama höfuðverk í meira en einn dag, þá er mögulegt að þú hafir alvarlegra undirliggjandi ástand sem krefst neyðarlæknis. Leitaðu strax læknis ef þú finnur fyrir:

• alvarlegur höfuðverkur sem byrjaði skyndilega (innan nokkurra sekúndna)
• mígreni sem hefur varað í nokkra daga, eða jafnvel vikur
• ný einkenni sem þú hefur ekki áður upplifað ásamt höfuðverk (vanvirðing, sjóntap eða sjónbreytingar, þreyta eða hiti)
• nýrna-, hjarta- eða lifrarsjúkdómur með höfuðverk
• alvarlegur eða viðvarandi höfuðverkur á meðgöngu, sem gæti bent til fylgikvilla eins og meðgöngueitrunar
• HIV eða önnur ónæmiskerfi ásamt höfuðverk

Hvað veldur höfuðverk sem hverfur ekki?

Það eru mörg skilyrði sem geta valdið viðvarandi höfuðverk sem varir í meira en sólarhring. Sumar þeirra eru:

Endurkominn höfuðverkur

Ef þú tekur reglulega verkjalyf (OTC) við höfuðverknum getur það valdið því að höfuðið meiðist á milli skammta. Þó að þessi tegund af höfuðverk hangi oft ekki í kringum hann, getur hann endurtekið sig yfir daginn eða meira.

Mígreni

Mígreni er alvarleg tegund af höfuðverk sem getur varað dögum saman, jafnvel vikum saman. Þeir byrja á tilfinningu um almenna sjúkdóma sem tekur við einum eða tveimur dögum áður en höfuðverkur byrjar. Sumir upplifa aura eða bjarta, blikkandi sjónbreytingu áður en sársaukinn byrjar.

Svo er það höfuðverkurinn sjálfur, með einkennum sem geta verið:

• bólgandi sársauki hvorum megin (eða báðum hliðum) höfuðsins
• sársauki á bak við augun
• ógleði
• uppköst
• ljós- og hljóðnæmi
• næmi fyrir lykt og ilmi

Eftir að mígreni hefur lyft þér gætirðu fundið fyrir timburlík tilfinningu um þreytu og þreytu.

Höfuðverkur tengdur streitu eða geðröskunum

Kvíði, streita og geðraskanir geta komið af stað höfuðverk sem er í meira en sólarhring. Sérstaklega, þeir sem eru með læti eða almenna kvíðaröskun hafa oft meiri langvarandi höfuðverk en þeir sem eru án.

Leghálsvaldandi höfuðverkur

Stundum kemur höfuðverkurinn alls ekki frá höfði þínu. Þeir koma frá hálsinum á þér.

Í leghálsmeinhöfuðverkjum er sársauki vísað til höfuðs þíns frá svæði í hálsi þínu. Þú áttir þig kannski ekki einu sinni hvaðan það er. Og ef undirliggjandi orsök - vandamálið í hálsinum - er ekki meðhöndluð, hverfur höfuðverkurinn ekki.

Leghálsvaldandi höfuðverkur getur stafað af meiðslum, liðagigt, beinbrotum, æxlum eða sýkingu. Líkamsstaða þín eða að sofna í óþægilegri stöðu gæti valdið leghálsi. Það er líka mögulegt að slitstærður klæðnaður geti einnig valdið höfuðverkjum af þessu tagi.

Heilahristingur og önnur höfuðáverkar

Ef þú hefur nýlega fengið heilahristing eða svipaðan höfuðáverka gætirðu verið að takast á við áframhaldandi höfuðverk. Þetta er kallað heilahristingsheilkenni og það er vægur áverki á heila þínum af völdum upphafs áfallsins. Það getur varað í marga mánuði eftir heilahristing - hugsanlega allt að eitt ár.

Einkenni eftir heilahristingsheilkenni eru ma:

• endurtekinn eða viðvarandi höfuðverkur
• þreyta
• sundl
• pirringstímabil
• einbeitingarörðugleikar
• skammtímaminnismál
• kvíða tilfinningar
• hringitilfinningu í eyrunum
• svefnörðugleikar
• næmi fyrir hljóði og ljósi
• óskýr sjón
• truflanir á skynjunum eins og skert lyktar- og bragðskyn

Meðferð við höfuðverk sem hverfur ekki

Ýmsir meðferðarúrræði, þar á meðal meðferðir heima og læknishjálp, geta hjálpað til við að draga úr einkennum langvarandi höfuðverkja.

Endurkominn höfuðverkur

Ofnotkun OTC verkjalyfja getur í raun valdið höfuðverk. Ef þú finnur fyrir viðvarandi endurhöfðunarverkjum geturðu byrjað að taka á einkennunum heima með því að draga úr magni OTC lyfja sem þú tekur.

Þú ættir ekki að taka lyf við verkjum í meira en 15 daga af hverjum mánuði og lyfseðilsskyld verkjalyf ætti ekki að nota lengur en 10 daga af hverjum mánuði.

Læknirinn þinn eða lyfjafræðingur getur leiðbeint þér varðandi innihaldsefni lyfja og hugsanlegar aukaverkanir.

Ef þú heldur áfram að finna fyrir langvarandi höfuðverk, gæti læknirinn þinn hjálpað. Pantaðu tíma til að ræða við þá um fyrirbyggjandi lyf.

Spurðu heilbrigðisstarfsmann þinn aðra meðferðarúrræði fyrir höfuðverk og mígreni, eins og þunglyndislyf við höfuðverk af völdum langvarandi spennu.

Að bíða þangað til höfuðverkurinn byrjar gæti haldið þér í lotu meðferðar með óbeinum meðferð, svo forvarnir eru lykilatriði.

Mígreni

Til að takast á við mígreniseinkennin heima skaltu íhuga að byggja upp fyrirsjáanlega áætlun sem lágmarkar streitu og heldur þér í venjum. Einbeittu þér að því að fylgja reglulegum matartímum og traustri svefnáætlun.

Hreyfing getur hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni, en vertu viss um að hita þig rólega áður en þú kafar strax þar sem of mikil áreynsla getur valdið höfuðverk.

Ávísanir sem innihalda estrógen, eins og getnaðarvarnarpillan, gætu einnig stuðlað að mígreni. Þú gætir þurft að ræða við lækninn þinn um að hætta eða breyta þessum lyfjum.

Læknirinn þinn getur ávísað lyfjum sérstaklega fyrir mígreni sem geta komið í veg fyrir að höfuðverkur komi fram. Þeir geta einnig ávísað verkjalyfjum sem eru sterkari en OTC valkostir til að stöðva einkennin þegar þau eru byrjuð.

Ógleði, ópíóíð eða barkstera eru stundum ávísað af læknum vegna mígreniseinkenna.

Höfuðverkur tengdur streitu eða geðröskunum

Vinna að því að draga úr streitu og stuðla að slökun í umhverfi þínu. Sjálfnudd eða nuddmeðferð getur hjálpað til við að draga úr spennu sem veldur áframhaldandi höfuðverk. Þú gætir líka haft hag af því að draga úr áreiti og hvíla þig í dimmu, rólegu herbergi.

Læknirinn þinn getur hjálpað þér að takast á við streitu, kvíða eða geðröskun með blöndu af hugrænni atferlismeðferð og lyfjum.

Læknirinn þinn getur ávísað þunglyndislyfjum eða kvíðalyfjum sem geta hjálpað til við að draga úr spennu og streitu sem veldur langvarandi höfuðverk. Sum lyf við kvíða virka einnig til að draga úr höfuðverk.

Leghálsvaldandi höfuðverkur

Þar sem leghálsverkur getur stafað af meiðslum eða vandamálum í hálsi, verður að taka á undirliggjandi orsök til að létta höfuðverkinn. Læknirinn þinn mun skoða þig til að útiloka aðrar tegundir af höfuðverk sem stafar af öðrum aðilum, svo sem spennuhöfuðverkur.

Þegar orsök sársauka er greind getur læknirinn ávísað verkjalyfjum eða taugablokkum til að meðhöndla sársauka. Þeir geta einnig mælt með sjúkraþjálfun eða meðferðaræfingu fyrir verkjameðferð.

Heilahristingur og önnur höfuðáverkar

Þó að heilahristingsheilkenni sé ekki með sérstaka meðferðaráætlun mun læknirinn vinna með þér til að takast á við sérstök einkenni. Þú getur einnig gripið til þægindaraðgerða heima til að draga úr sársauka, eins og að hvíla og takmarka áreiti þegar þú ert sár.

Læknirinn þinn gæti ráðlagt þér að taka OTC lyf við vægum verkjum, eða þeir geta ávísað sterkari verkjastillandi lyfjum við höfuðverk.

Mundu þó að ofnotkun verkjalyfja getur stuðlað að rebound höfuðverk. Svo að ræða við lækninn þinn ef þér finnst þú taka of mikið.

Óútskýrður eða almennur höfuðverkur

Fyrir óútskýranlegan, áframhaldandi höfuðverk, gætir þú verið að stjórna eða létta einkennin heima með þægindaráðstöfunum, hvíld og ábyrgri lyfjanotkun.

Nuddmeðferð getur dregið úr vöðvaspennu sem stuðlar að höfuðverk, eða þú getur framkvæmt sjálfsnuddstækni heima.

Að stjórna streitu getur hjálpað til við að draga úr sársauka. Íhugaðu einnig að draga úr styrk æfingaáætlunarinnar eða einbeita þér að forminu meðan þú æfir.

Ef höfuðverkur heldur áfram að vera viðvarandi skaltu leita til læknisins. Þú gætir haft undirliggjandi ástand sem þeir geta greint. Með réttri meðferð muntu geta brugðist við viðvarandi höfuðverkjum og snúið aftur að venjulegum lífsgæðum.

Að koma í veg fyrir langvarandi höfuðverk

Þú gætir mögulega komið í veg fyrir viðvarandi höfuðverk áður en hann byrjar með því að taka nokkur skref á hverjum degi. Þetta felur í sér:

• að drekka mikið vatn til að koma í veg fyrir ofþornun
• æfa reglulega
• forðast umhverfisörvun
• fá nauðsynlegan stuðning fyrir geðheilsu þína
• leita að hormóna stuðningi, sérstaklega ef þú ert fyrir tíðahvörf eða ert með tíðahvörf
• draga úr streitu

Takeaway

Höfuðverkur sem hverfur ekki er skelfilegur en venjulega er hann ekki alvarlegur. Það er mikilvægt að ræða einkennin við lækninn þinn.

Með viðeigandi greiningu og réttri nálgun við meðferð geturðu fengið léttir vegna viðvarandi höfuðverkjar og snúið aftur að venjulegum lífsgæðum.