Er mögulegt að búa til örugga og árangursríka sólarvörn frá grunni?

Efni.

• Hvað gerir áhrifaríka sólarvörn?
• SPF stig
• Vítt svið
• Sólarvörn
• Efnafræðilegar sólarvarnarsíur
• Náttúruleg sólarvörn
• Árangursrík sólarvörn hindrar bæði UVA og UBV geisla
• DIY sólarvörn uppskriftir
• Heimatilbúin sólarvörn með aloe vera og kókosolíu
• Innihaldsefni
• Leiðbeiningar
• Heimabakað sólarvörn úða
• Heimabakað sólarvörn fyrir feita húð
• Heimatilbúinn vatnsheldur sólarvörn
• Mikilvægi sólarvörn
• Taka í burtu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Sólarvörn er staðbundin heilsu- og vellíðunarvara sem verndar húðina gegn útfjólubláum (UV) geislum sólarinnar. Um það bil 1 af hverjum 5 Bandaríkjamönnum mun þróa með sér húðkrabbamein á ævinni samkvæmt American Academy of Dermatology.

Sólarvörn er eitt verkfæri í verkfærakassanum þínum sem þú getur notað til að koma í veg fyrir skaðleg áhrif of mikillar útsetningar fyrir sól.

Af kostnaðarástæðum, þægindum eða öryggi gætir þú haft áhuga á að búa til þína eigin sólarvörn frá grunni.

En áður en þú brýtur út múrglösin og aloe vera ættirðu að skilja hversu erfitt það er að búa til þína eigin sólarvörn - og hversu mikilvægt það er að sólarvörnin virki.

Við munum skoða nokkrar vinsælar goðsagnir um DIY sólarvörn og veita uppskriftir til að búa til sólarvörn sem vernda húðina í raun.

Hvað gerir áhrifaríka sólarvörn?

Sólarvörn er ein af þessum vörum sem finnst eins og hún ætti að koma með eigin orðabók til að skilja merkimiðann. Til að skilja hvað virkar sólarvörn skulum við fyrst brjóta niður nokkur hugtök sem notuð eru til að lýsa henni.

SPF stig

SPF stendur fyrir „sólarvörn.“ Það er tölulegt mat á því hversu vel vara verndar húðina þína gegn útfjólubláum B (UVB) geislum og þess vegna er tala notuð til að tákna SPF.

American Academy of Dermatologists mælir með því að nota SPF 30 í það minnsta.

Vítt svið

Sólarvörn með breitt litróf verndar húðina gegn UVB geislum sólarinnar sem og útfjólubláum A (UVA) geislum.

Þó að UVB geislar séu meira tengdir því að valda húðkrabbameini geta UVA geislar samt skemmt húðina og komist djúpt í lög húðarinnar til að flýta fyrir hrukkum. Þess vegna er breiðvirkt sólarvörn betri veðmál fyrir sólarvörn.

Sólarvörn

Sunblock er hugtak sem notað er til að lýsa vörum sem vernda gegn útfjólubláum geislum með því að sitja ofan á húðinni, öfugt við frásog. Flestar sólarvarnarvörur innihalda blöndu af sólarvörn og sólarvörn.

Efnafræðilegar sólarvarnarsíur

Í Bandaríkjunum er sólarvörn stjórnað sem lausasölulyf frá Matvælastofnun (FDA). Það þýðir að meta þarf flest sólarvörn innihaldsefni með tilliti til verkunar og öryggis áður en þú getur keypt þau.

Þrátt fyrir það, á undanförnum árum, hafa ákveðin innihaldsefni í sólarvörn verið til skoðunar til að flýta fyrir húðskemmdum og hugsanlega jafnvel stuðla að krabbameinsáhættu. Oxybenzone, retinyl palmitate og paraben eru nokkur innihaldsefni sem neytendur hafa áhyggjur af.

Náttúruleg sólarvörn

Náttúrulegar sólarvörn eru venjulega tengd vörum og innihaldsefnablöndum sem innihalda ekki efnafræðilega sólarvörn.

Þau eru venjulega laus við paraben, sem og innihaldsefnin oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate og octinoxate.

Flest náttúruleg sólarvörn notar virk efni frá plöntum til að húða húðina og endurspegla útfjólubláa geisla af húðlaginu. Virku innihaldsefnin eru gjarnan úr steinefnum, svo sem títantvíoxíði eða sinkoxíði, öfugt við efni.

Árangursrík sólarvörn hindrar bæði UVA og UBV geisla

Nú þegar við höfum nokkrar skilgreiningar úr vegi, þá er vonandi skynsamlegra að skilja hvað gerir sólarvörn áhrifaríka.

Árangursrík sólarvörn og sólarvörn endurspegla eða dreifa bæði skaðlegum UVA og UVB geislum svo að þeir komist ekki í gegnum húðina.

Eftir að geislarnir hafa verið dreifðir, gleypir lífrænt efni - rjómalöguð hluti sólarvörnformúlanna - orkuna frá geislunum og dreifir orkunni yfir húðina í formi hita. (Yay, eðlisfræði!)

En hérna er það með sólarvörn sem þú býrð til sjálfur með jurtaríkinu, eins og rauðum hindberjafræolíu: Þó að þau geti verndað gegn sumum útfjólubláum geislum, þá innihalda þau ekki öfluga útfjólubláa síu.

Án síunnar af títantvíoxíði, sinkoxíði eða öðru efnafræðilegu innihaldsefni sem sannað er að dreifir eða endurspeglar útfjólubláa geisla, mun engin sólarvörn sem þú býrð vinna til að vernda húðina.

Þess vegna fyrr á þessu ári uppfærði FDA kröfur sínar um sólarvörn. Til að teljast almennt viðurkennd sem örugg og áhrifarík (GRASE) þurfa sólarvörnvörur að innihalda títantvíoxíð eða sinkoxíð.

DIY sólarvörn uppskriftir

Það eru fullt af heimagerðum sólarvörn uppskriftum á internetinu, en fáir þeirra vernda raunverulega húðina gegn krabbameinsvaldandi UVB og UVA geislum.

Við leituðum hátt og lágt að DIY sólarvörninni sem virðast líklegastar til að skila árangri og komum með uppskriftirnar hér að neðan.

Heimatilbúin sólarvörn með aloe vera og kókosolíu

Aloe vera er gott virkt innihaldsefni til að ná í heimabakað sólarvörn vopnabúr þitt. Það hefur verið sannað að bæði meðhöndlar og kemur í veg fyrir bruna á húðinni.

Athugið: Þessi uppskrift er ekki vatnsheld og það þarf að nota hana oft aftur.

Innihaldsefni

• 1/4 bolli kókosolía (hefur SPF 7)
• 2 (eða fleiri) msk. duftformi sinkoxíð
• 1/4 bolli hreint aloe vera gel (hreint aloe)
• 25 dropar valhnetuþykknisolía fyrir lykt og
• 1 bolli (eða minna) sheasmjör fyrir dreifanlegt samræmi

Leiðbeiningar

1. Sameina öll innihaldsefni, nema sinkoxíð og aloe vera hlaup, í meðalstórum potti. Láttu shea smjörið og olíurnar bráðna saman við meðalhita.
2. Látið kólna í nokkrar mínútur áður en hrærið er í aloe vera geli.
3. Kælið alveg áður en sinkoxíði er bætt út í. Blandið vel saman til að ganga úr skugga um að sinkoxíð dreifist um allt. Þú gætir viljað bæta við býflugnavaxi eða öðru vaxkenndu efni til að fá klístraðara samræmi.

Geymið í glerkrukku og geymið á köldum og þurrum stað þar til þú ert tilbúinn til notkunar.

Finndu þessi innihaldsefni á netinu: sinkoxíð duft, aloe vera gel, kókosolía, shea smjör, bývax, glerkrukkur.

Heimabakað sólarvörn úða

Til að búa til heimabakað sólarvörn úða skaltu sameina innihaldsefnin eins og lýst er hér að ofan, að frádregnu shea smjöri.

Þegar blandan hefur kólnað alveg er hægt að bæta aðeins meira við aloe vera hlaup og burðarolíu eins og möndluolíu, sem hefur SPF eiginleika sína, þar til blandan er úðanleg samkvæmni. Geymið í úðaflösku úr gleri og geymið í kæli til að ná sem bestum árangri.

Finndu möndluolíu og glerúða flösku á netinu.

Heimabakað sólarvörn fyrir feita húð

Ef þú ert með feita húð gætirðu verið hikandi við að smyrja á DIY sólarvörn sem er þung á olíuefnum. En sumar ilmkjarnaolíur geta í raun leiðrétt offramleiðslu á fitu (olíu) á húðina.

Ef þú hefur áhyggjur af olíuuppbyggingu á húðinni skaltu fylgja uppskriftinni hér að ofan, en skiptu út kókoshnetuolíu - sem vitað er að er meðvirkandi - fyrir aðra burðarolíu, svo sem jojobaolíu eða sætar möndluolíu.

Finndu jojobaolíu á netinu.

Heimatilbúinn vatnsheldur sólarvörn

Þó að sumar uppskriftir geti sagst vera vatnsheldar, þá eru í raun engin vísindi sem styðja hugmyndina um heimatilbúna vatnshelda sólarvörn.

Innihaldsefnin sem gera sólarvörn vatnsheld eru sömu mjög unnu innihaldsefnin og flestir náttúrulegir neytendur og DIY sólarvörn framleiðendur eru að leita að forðast.

Þessi innihaldsefni gera húðinni kleift að taka í sig sólarvörnina í sólarvörninni og þau geta aðeins verið framleidd í rannsóknarstofu.

Mikilvægi sólarvörn

Það er rétt að hafa áhyggjur af sumum innihaldsefnum í vinsælum sólarvörnum, en það þýðir ekki að þú ættir að sleppa sólarvörn alveg.

Það er til að sýna að sólarvörn dregur úr líkum á sólbruna, sem aftur dregur úr hættu á skemmdum sem geta leitt til sortuæxla.

Auðvitað skaltu nota skynsemi um takmörk hvað sólarvörn getur gert. Jafnvel vatnsheldur sólarvörn ætti að bera aftur á tveggja tíma fresti til að ná sem bestum árangri.

Að sitja í skugga, klæðast sólarvörn og húfu og takmarka heildarljósstíma þinn fyrir sól ætti að vera viðbótar hluti af sólarvarnaráætlun þinni.

Taka í burtu

Sannleikurinn er sá að það eru ekki miklar upplýsingar til staðar sem styðja hugmyndina um heimabakað sólarvörn.

Án efnafræðiprófs eða lyfjafræðilegs bakgrunns er erfitt fyrir neinn að reikna út hversu mikið sinkoxíð eða títantvíoxíð sólarvörn þarf að hafa fyrir fullnægjandi sólarvörn.

Það tekur heil teymi efnafræðinga ár eða jafnvel áratugi að laga og fullkomna sólarvörn sem FDA finnst örugg og viðunandi. Líkurnar á að þú fullkomnir örugga og árangursríka sólarvörn til að bera saman við vörur á markaðnum eru litlar.

Góðu fréttirnar eru þær að þú þarft ekki að sætta þig við slæma hlutina, jafnvel þó að þú getir ekki gert sólarvörn.

Það eru fullt af sólarvörnum sem innihalda ekki áhyggjuefni, sem geta breytt æxlunarhormónum manna - svo ekki sé minnst á skemmdirnar á kóralrifum.

Nýjar náttúrulegar vörur eru að koma út á hverju ári og FDA hefur sýnt áhyggjur af hugsanlega skaðlegum efnum í sólarvörn með því að uppfæra leiðbeiningar þeirra.

Með frumkvæðum, menntuðum neytendagrunni og styrk vellíðanar og náttúrulegri vöruþróun, getum við búist við að betri sólarvörnarmöguleikar fari í hillur á sumrin sem koma.

Reyndu í millitíðinni að finna besta sólarvörnarmöguleikann sem þér líður vel með - hvort sem það er DIY, náttúrulegri vara eða vara sem húðlæknirinn mælir með.