3 leiðir til að koma í veg fyrir blóðleysi á meðgöngu

Efni.

• Hvað veldur blóðleysi á meðgöngu?
• Járnskortur blóðleysi
• Blóðsykursskortur blóðleysi
• Skortur á B-12 vítamíni
• Leiðir til að koma í veg fyrir algengar blóðleysi á meðgöngu
• 1. Vítamín í fæðingu
• 2. Járnuppbót
• 3. Rétt næring
• Áhættuþættir blóðleysis
• Hver eru einkenni blóðleysis?
• Næstu skref

Sérhver meðganga er önnur. En það eru nokkur atriði sem flestar konur geta búist við. Aukin hætta á blóðleysi er ein þeirra.

Þetta ástand kemur upp þegar þú ert ekki með nóg af rauðum blóðkornum til að flytja súrefni í vefi í líkamanum. Vægt blóðleysi getur valdið þreytu en það getur orðið alvarlegt ef það verður of alvarlegt eða er ómeðhöndlað. Reyndar getur blóðleysi á meðgöngu leitt til ótímabæra fæðingar og lítils fæðingarþyngdar fyrir barnið þitt og jafnvel móðurdánartíðni.

Að skilja meira um mismunandi tegundir blóðleysis, algeng einkenni og meðferðarúrræði hjálpar þér að þekkja viðvörunarmerki um blóðleysi svo þú getir forðast fylgikvilla.

Hvað veldur blóðleysi á meðgöngu?

Vægt blóðleysi er algengt hjá mörgum konum á meðgöngu. En það getur orðið alvarlegt vandamál sem þarfnast meðferðar. Ef þig skortir nægilegt rauð blóðkorn til að hreyfa súrefni um líkama þinn hefur það áhrif á líffæri þín og líkamsstarfsemi.

Það eru meira en 400 tegundir af blóðleysi. Það eru líka margar mismunandi orsakir, en það kemur oft niður á framleiðslu rauðra blóðkorna og heilsu.

Járnskortur blóðleysi

Í Bandaríkjunum er skortur á járnbúðum fyrir og á meðgöngu sem leiðir til járnskorts er algengasti sökudólgur blóðleysis. Milli 15 og 25 prósent allra barnshafandi kvenna upplifa ástandið. Í þessari tegund blóðleysis eru lægri en venjuleg gildi blóðafurðar sem kallast blóðrauði þegar nóg járn er ekki til.

Meðan á meðgöngu stendur vinnur líkaminn erfiðara að því að veita réttu næringu fyrir vaxandi barnið þitt. Blóðmagn eykst um 30 til 50 prósent. Þessi aukning á blóðafurðum gerir ráð fyrir meiri flutningi á lífsnauðsynlegu súrefni og næringarefnum.

Blóðsykursskortur blóðleysi

Blóðsykursskortur er önnur algeng tegund blóðleysis á meðgöngu. Konur þurfa hærra magn af fólati á meðgöngu. Mælt er með viðbót sem kallast fólínsýra, jafnvel áður en kona reynir að verða þunguð. Fólínsýra er vatnsleysanlegt vítamín sem hjálpar til við að koma í veg fyrir galla á taugaslöngum á meðgöngu og þess vegna er það ráðlagt viðbót.

Skortur á B-12 vítamíni

B-12 vítamín er einnig notað af líkamanum við framleiðslu á rauðum blóðkornum. Sumar konur geta átt í erfiðleikum með að vinna B-12, sem getur leitt til skorts. Folate skortur og B-12 vítamínskortur er oft að finna saman. Læknir verður að skoða rannsóknargildi til að ákvarða hvers konar blóðleysi þú ert með.

Leiðir til að koma í veg fyrir algengar blóðleysi á meðgöngu

Í flestum tilvikum er hægt að koma í veg fyrir blóðleysi á meðgöngu. Hér eru þrjár leiðir til að tryggja að þú fáir nauðsynleg vítamín og steinefni til að halda rauð blóðkornum þínum á réttu svið.

1. Vítamín í fæðingu

Fæðingarvítamín innihalda venjulega járn og fólínsýru. Að taka vítamín í fæðingu einu sinni á dag er auðveld leið til að fá nauðsynleg vítamín og steinefni til að fá næga framleiðslu rauðra blóðkorna.

2. Járnuppbót

Ef þú ert að prófa jákvætt fyrir lágt járnmagn, gæti læknirinn mælt með sérstakri járn viðbót auk daglegs vítamíns fyrir fæðingu. Barnshafandi konur þurfa daglega um 27 milligrömm af járni. En fer eftir tegundinni af járni eða járniuppbótinni sem neytt er, mun skammturinn vera breytilegur. Talaðu við lækninn þinn um hversu mikið þú þarft.

Þú ættir einnig að forðast að borða mat sem er mikið af kalsíum meðan þú tekur járnuppbót. Matur og drykkur eins og kaffi / te, mjólkurafurðir og eggjarauður geta komið í veg fyrir að líkaminn geti tekið upp járnið á réttan hátt.

Sýrubindandi lyf geta einnig truflað rétta frásog járns. Vertu viss um að taka járn tveimur klukkustundum áður eða fjórum klukkustundum eftir að þú tekur sýrubindandi lyf.

3. Rétt næring

Flestar konur geta fengið nægilegt magn af járni og fólínsýru á meðgöngu með því að borða réttan mat. Góðar heimildir um þessar nauðsynjar steinefni eru:

• alifugla
• fiskur
• halla rautt kjöt
• baunir
• hnetur og fræ
• dökk laufgræn græn
• styrkt korn
• egg
• ávextir eins og bananar og melónur

Dýraheimildir járns frásogast auðveldlega. Ef járnið þitt kemur frá plöntuheimildum skaltu bæta þeim við eitthvað sem er mikið af C-vítamíni, eins og tómatsafa eða appelsínur. Þetta mun hjálpa við frásog.

Stundum er ekki nóg með járn til að hækka járnmagn. Í því tilfelli gæti læknirinn þinn talað við þig um aðrar meðferðir.

Í verstu tilfellum getur viðbót við járni eða blóðgjöf verið nauðsynleg í bláæð.

Áhættuþættir blóðleysis

Þú gætir verið í meiri hættu á að fá blóðleysi á meðgöngunni ef þú:

• eru óléttar með margfeldi
• hafa tvær eða fleiri meðgöngur í röð fljótt
• borða ekki nóg matvæli sem eru rík af járni
• upplifað þung tímabil áður en hún varð þunguð
• eru reglulega uppköst vegna morgunógleði

Hver eru einkenni blóðleysis?

Þó að væg tilfelli af blóðleysi geti alls ekki haft nein einkenni, geta miðlungsmikil til alvarleg skilyrði komið fram með eftirfarandi einkenni:

• tilfinning of þreytt eða veik
• að verða fölur
• upplifa mæði, hjartsláttarónot eða brjóstverk
• tilfinning léttvæg
• hendur og fætur verða kaldir
• hafa þrá fyrir vörur sem ekki eru matvæli eins og óhreinindi, leir eða kornstöng

Þú gætir fengið öll eða engin þessara einkenna ef þú ert með blóðleysi á meðgöngu. Sem betur fer eru blóðrannsóknir til að skima fyrir blóðleysi reglulegar meðan á fæðingu stendur. Þú getur búist við því að prófa þig snemma á meðgöngu þinni og venjulega einu sinni enn þegar þú færir þig nær gjalddaganum.

En þú ættir að ræða strax við lækninn þinn ef þú hefur áhyggjur af einhverjum einkennunum sem talin eru upp hér eða ef eitthvað líður rangt.

Næstu skref

Ef þú ert barnshafandi eða reynir að verða þunguð skaltu vera meðvitaður um mikilvægi nægjanlegs magns af járni, fólínsýru og B-12 vítamíni. Borðaðu næringarríkan mat og tala við lækninn þinn ef þú ert með einkenni blóðleysis.

Aldrei reyndu að greina sjálfan þig. Ofskömmtun fæðubótarefna getur verið mjög hættuleg. Þú ættir ekki að taka járnbætiefni nema að læknirinn hafi sagt þér það. Það er mikilvægt að ákveða hvort þú ert með járnskort eða ekki. Ef þú gerir það, mun læknirinn geta mælt með réttum skammti fyrir þig.