Meniscus tár - eftirmeðferð

Meniscus er c-laga stykki af brjóski í hnjáliðnum. Þú ert með tvö í hverju hné.

• Meniscus brjósk er sterkur en sveigjanlegur vefur sem virkar sem púði milli endanna á beinum í liði.
• Meniskus tár vísa til tára í þessu höggdeyfandi brjóski í hnénu.

Meniscus myndar púða milli beinanna í hnénu til að vernda liðinn. Meniscus:

• Virkar eins og höggdeyfir
• Hjálpar til við að dreifa þyngdinni í brjóskið
• Hjálpar til við að koma á stöðugleika í hnjáliðnum
• Getur rifið og takmarkað getu þína til að teygja og framlengja hnéð

Meniscus tár getur komið fram ef þú:

• Snúðu eða ofbeygjðu hnéð
• Hættu fljótt að hreyfa þig og breyttu um stefnu meðan þú hleypur, lendir úr stökki eða snýr
• Krjúpa niður
• Hnoðaðu niður lágt og lyftu einhverju þungu
• Fáðu högg á hné, svo sem við fótboltatækni

Þegar þú eldist eldist aldursskemmtunin líka og það getur orðið auðveldara að meiða hana.

Þú gætir fundið fyrir „poppi“ þegar meiðsli á meiðslum eiga sér stað. Þú gætir líka haft:

• Hnéverkur inni í liðinu sem versnar við þrýsting á liðinn
• Hnébólga sem kemur fram daginn eftir meiðsli eða eftir athafnir
• Liðverkir í hné við göngu
• Að læsa eða grípa í hné
• Erfiðleikar við hústöku

Eftir að hafa skoðað hnéð getur læknirinn pantað þessar myndgreiningarpróf:

• Röntgenmyndir til að athuga hvort bein sé skemmd og hvort liðagigt sé í hnénu.
• Hafrannsóknastofnun í hné. Hafrannsóknastofnun tekur sérstakar myndir af vefjunum inni í hnénu. Myndirnar munu sýna hvort þessir vefir hafa verið teygðir eða rifnir.
  

Ef þú ert með tíðahvítu tár gætir þú þurft:

• Hækjur til að ganga þar til bólga og sársauki lagast
• Brace til að styðja við og koma á stöðugleika í hnénu
• Sjúkraþjálfun til að bæta liðshreyfingu og styrk á fótum
• Skurðaðgerð til að gera við eða fjarlægja slitna meniscus
• Til að forðast hústökur eða snúa hreyfingum

Meðferð getur verið háð aldri þínum, virkni og hvar tárin eiga sér stað. Fyrir væg tár gætirðu meðhöndlað meiðslin með hvíld og sjálfsumönnun.

Fyrir aðrar tegundir af tárum, eða ef þú ert yngri á aldrinum, gætirðu þurft að fara í liðspeglun á hné (skurðaðgerð) til að lagfæra eða snyrta meniscus. Í þessari tegund skurðaðgerða er smátt skorið á hné. Lítill myndavél og lítil skurðaðgerðartæki eru sett í til að gera tárin.

Meniscus ígræðsla getur verið nauðsynleg ef meniscus tárin er svo alvarleg að allur eða næstum allur meniscus brjóskið er rifinn eða þarf að fjarlægja hann. Nýi meniscusinn getur hjálpað til við verki í hné og hugsanlega komið í veg fyrir liðagigt í framtíðinni.

Fylgdu R.I.C.E. til að draga úr sársauka og bólgu:

• Hvíld fótinn þinn. Forðastu að leggja þyngd á það.
• Ís hnéð í 20 mínútur í einu, 3 til 4 sinnum á dag.
• Þjappa svæðið með því að hylja það með teygjubindi eða þjöppunarhúð.
• Lyfta fótinn þinn með því að hækka hann yfir hjartastigi.

Þú getur notað íbúprófen (Advil, Motrin) eða naproxen (Aleve, Naprosyn) til að draga úr sársauka og bólgu. Acetaminophen (Tylenol) hjálpar til við verki, en ekki við bólgu. Þú getur keypt þessi verkjalyf í búðinni.

• Talaðu við lækninn áður en þú notar þessi lyf ef þú ert með hjartasjúkdóm, háan blóðþrýsting, nýrnasjúkdóm eða hefur verið með magasár eða innvortis blæðingar áður.
• EKKI taka meira en það magn sem mælt er með á flöskunni eða af lækninum.

Þú ættir ekki að leggja allan þungann á fótinn ef það er sárt eða ef læknirinn segir þér að gera það ekki. Hvíld og sjálfsumönnun gæti verið nóg til að tárin grói. Þú gætir þurft að nota hækjur.

Eftir það lærir þú æfingar til að gera vöðva, liðbönd og sinar í kringum hnéð sterkara og sveigjanlegra.

Ef þú ert í skurðaðgerð gætirðu þurft sjúkraþjálfun til að endurheimta fulla notkun hnésins. Batinn getur tekið nokkrar vikur í nokkra mánuði. Undir leiðsögn læknisins ættir þú að geta gert sömu aðgerðir og þú gerðir áður.

Hringdu í heilbrigðisstarfsmann þinn ef:

• Þú ert með aukinn bólgu eða verki
• Sjálfsþjónusta virðist ekki hjálpa
• Hnéið læsist og þú getur ekki rétt það
• Hnéð þitt verður óstöðugra

Ef þú ert í aðgerð skaltu hringja í skurðlækni þinn ef þú ert með:

• Hiti sem er 100 ° F (38 ° C) eða hærri
• Frárennsli frá skurðunum
• Blæðing sem hættir ekki

Hnébrjósk rifnaði - eftirmeðferð

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Meiðsli á meiðslum. Í: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, ritstj. Grundvallaratriði í læknisfræði og endurhæfingu: Stoðkerfissjúkdómar, verkir og endurhæfing. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 72. kafli.

Maak TG, Rodeo SA. Tákn meiðsla. Í: Miller MD, Thompson SR, ritstj. Bæklunaríþróttalækningar DeLee og Drez: meginreglur og ástundun. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 96. kafli.

Phillips BB, Mihalko MJ. Rannsóknir á neðri útlimum. Í: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ritstj. Rekstrar bæklunarlækningar Campbell. 13. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kafli 51.

• Brjósklos
• Hnémeiðsli og truflanir