J-Lo sýnir Killer Abs, Adriana Lima slær hnefaleikahringinn og Jennifer Lawrence skellir á glútenlausu æði

Efni.

• Umsögn fyrir

Frá hreinum mat til hvatamála kvak, finndu út hver í Hollywood var helgaður því að lifa hamingjusömu og heilbrigðu í þessari viku. Hvaða sögur ertu að tala um? Tweet okkur @Shape_Magazine, merktu okkur á @Instagram, eða skrifaðu athugasemd hér að neðan.

1. Stjörnur hvetja hver aðra. „Hvatning mín fyrir daginn #WCW,“ skrifaði Khloé Kardashian á ab-tastic mynd af Jennifer Lopez. Poppstjarnan gaf okkur nýlega gægju í æfingu sína með líkamsræktarfræðingi til stjarnanna, Tracy Anderson, á meðan ljúft hróp til Lena Dunham. Þessir tveir deildu yndislegu líkamsþjálfunarmyndbandi af Lopez að lyfta lóðum til að styðja við nýja frásögn Dunham, Ekki svona stelpa. Og á meðan við erum miklir aðdáendur bókarinnar, þá er grjótharði kjarni J-Lo það sem vakti athygli okkar!

2. Stjórn Cruz. Engin furða hér! Esquire útnefnd kynþokkafyllsta kona þeirra fyrir árið 2014 og heiðurinn hlýtur réttilega Penelope Cruz, sem grínast með útgáfunni að henni líði síður eins og kynþokkafyllsta konan á lífi og meira eins og svefnlausri móður. Engu að síður rekur leikkonan glæsilega mynd sína á mataræði Miðjarðarhafsins, eins og greint var frá af Examiner.com, sem kallar á heilbrigða fitu eins og ólífuolíu og avókadó, magurt prótein, ávexti, grænmeti, baunir, hnetur og fræ. „Ég elska spænskan mat,“ sagði hún. "Ég borða vel, en ég reyni að borða hollt."

3. Glútenfrelsi.Jennifer Lawrence talar um glúteinlausu æðið og lýsir þróuninni sem „nýju flottu átröskuninni, „í grundvallaratriðum borða ég bara ekki kolvetni.“ Samtalið kemur upp í nýlegri setu hjá J-Law með Vanity Fair þar sem hún opnar sig um það sem hún er að leita að í fagri. Á gátlistanum hennar? Ást fyrir raunveruleikasjónvarpi og vilji til að prumpa fyrir framan hana. Hvað á ekki að elska?

4. Niður heimamatargerð. Er að spá í hvaða máltíð heima með Miranda Lambert og Blake Shelton myndi líta út eins og? Jæja, samkvæmt Lambert er hún „hliðarstelpan“ á meðan kántrítónlistarstjarnan hennar er „grill- og reykingameistarinn“. Söngkonan ræddi allt um matreiðslu í nýjasta tölublaði Matur og vín tímaritinu, sem segir að hún hafi byrjað morgnana með nýpressuðum safa og jafnvel komið með sína eigin safapressu með sér á ferðinni. „Þannig líður mér eins og ég hafi verið heilbrigð í dag,“ útskýrir Lambert. "Jafnvel þó ég taki slæmar ákvarðanir síðar."

5. Í baráttuformi. Láttu niðurtalninguna byrja! "Undirbúningur fyrir sýningu Victoria Secret með @dino5thstgym. Dagur númer 1 ..." myndatexti Adriana Lima í einni meðallagri selfie með Boxing & MMA þjálfara til stjarnanna, Dino Spencer. Ofurfyrirsætan sagði áður frá Vogue að hnefaleikar „séu ástríða“ fyrir hana þar sem það sé „það eina sem ég geri fyrir æfingar“. Lima eyðir 90 mínútum á hverja lotu reglulega og útskýrir skuldbindingu sína við íþróttina: "Þú veist hversu öflugur þú ert og hversu mikinn styrk þú hefur. Þegar þú ert öruggur, ert þú ekki að trufla mikið."

Umsögn fyrir