Kombucha er ekki bara gott fyrir þörmum þínum - það er frábært fyrir húðina líka

Efni.

• Umsögn fyrir

Ég er mikill aðdáandi heilsuþróunar. Adaptogens? Ég á tonn af þeim í krukkur, skammtapoka og veig. Timburmenn plástur? Ég hef nú verið að tala um þá í betra ár. Og kombucha, jæja, ég hef drukkið probiotic-þungan drykkinn um stund í þeirri von að bæta heilsuna.

Gerjaða teið er ríkt af probiotics og rannsóknir hafa leitt í ljós að neysla probiotics getur hjálpað til við að draga úr meltingarvandamálum þar á meðal niðurgangi, IBD og IBS.

En það kemur í ljós að kombucha er ekki bara gott fyrir meltingarveginn: Nýlega hefur orðið aukning á húðvörum sem eru hlaðnar með kombucha. Líkt og hvernig probiotics bæta heilsu meltingarvegar, geta þau einnig bætt heilsu húðarinnar með því að koma jafnvægi á skaðlegri bakteríur og endurheimta hindrun, segir Shasa Hu, læknir, húðsjúkdómafræðingur og stofnandi BIA Life. "Margar rannsóknir styðja ávinninginn af probiotics við bólgusjúkdómum í húð eins og exem og unglingabólur," segir Dr. Hu. (Tengt: 5 ótrúlegir heilsufarslegir ávinningur af probiotics)

Nánar tiltekið benda sumar rannsóknir á rannsóknarstofu til þess að probiotics, þegar þau eru notuð staðbundið, geti hjálpað til við að stjórna örveru húðarinnar, sem gæti hjálpað húðinni að líta meira út fyrir raka, segir Hadley King, M.D., húðsjúkdómafræðingur með aðsetur í New York borg.

"Fræðilega mun staðbundin probiotics hjálpa til við að styrkja náttúrulega getu húðarinnar til að verja sig með því að mynda verndarhlíf á yfirborði húðarinnar, sem aftur gerir húðina ónæmari fyrir skemmdum frá umhverfisálagi, hjálpar til við að viðhalda raka og hjálpar jafnvel að berjast gegn UV skemmdir,“ segir Dr. King.

Og kombucha hefur meira en probiotics til að næra andlit þitt. "Kombucha hefur einnig vítamín B1, B6, B12 og C -vítamín," segir Hu. "B og C vítamín eru mikilvæg andoxunarefni sem styðja við frumuvirkni og viðgerðir á oxunarskemmdum, hjálpa til við að viðhalda mýkt húðarinnar og hindrun." (Tengt: Hér er allt sem þú þarft að vita um C -vítamín húðvörur)

Auðvitað ættir þú ekki að bera kombucha í drykkjarformi beint á andlitið. „Í venjulegu formi er kombucha veik sýra - sýrustig hennar í kringum 3 - þannig að þetta getur verið ertandi fyrir húðina ef það er ekki þynnt,“ segir dr. King, sem bendir á að húðin haldi best hindrun sinni við pH í kringum það 5.5. (Tengt: 4 laumuspil sem henda húðinni úr jafnvægi)

Leitaðu í staðinn að vörum sem eru sérstaklega samdar fyrir húðina en gerðar með gerjuðu teinu. Til dæmis, Glow Recipe systir vörumerki Sweet Chef hóf nýlega sitt Engifer Kombucha + D -vítamín Chill Mist (Kauptu það, $17, target.com). Að sögn Christine Chang, stofnanda og forstjóra GR, er andlitsmisturinn „frábær leið til að bæði endurnýja húðina og styrkja húðhindrunina allan daginn“.

Á kvöldin, reyndu Youth to the People Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Kauptu það, $ 38, sephora.com). Hér vinna tveir efnafræðilegir exfoliants - mjólkursýra og glýkólsýra - til að fínstilla svitahola og áferð meðan kombucha hjálpar til við að viðhalda annars viðkvæmri hindrun húðarinnar. Ferskt svart te Kombucha andoxunarefni (Kaupa það, $ 68, sephora.com) veitir einnig verndandi lag af vítamínum að morgni eða nótt.

Og ef ekkert annað, haltu áfram að drekka uppáhalds kombucha blönduna þína.

Umsögn fyrir