Kristen Bell segir okkur hvernig það er í raun og veru að lifa með þunglyndi og kvíða

Efni.

• Umsögn fyrir

Þunglyndi og kvíði eru tveir afar algengir geðsjúkdómar sem margar konur glíma við. Og þó að við viljum halda að fordómurinn í kringum andleg málefni sé að hverfa, þá er enn verk að vinna. Dæmi um málið: Kate Middleton #HeadsTogether PSA, eða félagslega herferðin þar sem konur tístuðu þunglyndislyfjasjálfsmyndir til að berjast gegn fordómum um geðheilbrigði. Nú hefur Kristen Bell tekið höndum saman við Child Mind Institute um aðra tilkynningu til að vekja frekari athygli á mikilvægi þess að fjarlægja fordóminn varðandi geðheilbrigðismál. (P.S. Horfðu á þessa konu sýna hraustlega hvernig lætiárás lítur út í raun)

Bell byrjar á því að segja að hún hafi upplifað kvíða og/eða þunglyndi síðan hún var 18. Hún heldur áfram að segja áhorfendum að gera ekki ráð fyrir því að aðrir glími ekki við geðræn vandamál líka.

„Það sem ég myndi segja við yngra sjálf mitt er að láta ekki blekkjast af þessum fullkomnunarleik sem menn spila,“ segir hún. „Vegna þess að Instagram og tímarit og sjónvarpsþættir sækjast þeir eftir vissu fagurfræðilegu og allt lítur svo fallegt út og fólk virðist ekki eiga í neinum vandræðum, heldur eru allir mannlegir.

Í myndbandinu hvetur Bell fólk einnig til að skoða geðheilbrigðisúrræði og finnst aldrei að geðheilbrigðismál eigi að vera falin eða hunsuð. (Tengt: Hvernig á að finna besta meðferðaraðilann fyrir þig)

„Aldrei skammast þín eða skammast þín fyrir hver þú ert,“ segir hún. "Það er nóg af hlutum til að skammast sín eða skammast þín fyrir. Ef þú gleymir afmæli mömmu þinnar, skammast þín fyrir það. Ef þú ert hætt við að slúðra, skammast þín fyrir það. En aldrei skammast þín eða skammast þín fyrir sérstöðuna sem þú ert . "

Árið 2016 opnaði Bell um baráttu sína við þunglyndi lengi í ritgerð fyrir Mottó-og hvers vegna hún þegir ekki lengur. „Ég talaði ekki opinberlega um baráttu mína við geðheilsu fyrstu 15 árin á ferlinum,“ skrifar hún. „En nú er ég á þeim stað að ég trúi því ekki að neitt ætti að vera bannorð.“

Bell kallaði „mikinn fordóm um geðheilbrigðismál“ og skrifaði að hún „gæti ekki gert höfuð eða hala af því hvers vegna það er til“. Þegar öllu er á botninn hvolft „eru miklar líkur á að þú þekkir einhvern sem glímir við það þar sem næstum 20 prósent fullorðinna Bandaríkjamanna glíma við einhvers konar geðsjúkdóma á ævinni,“ útskýrir hún. „Svo af hverju erum við ekki að tala um það?

Hún hélt áfram að leggja áherslu á að „það er ekkert veikt við að glíma við geðsjúkdóma“ og að sem meðlimir í „liðsmönnum“ sé það á öllum að vinna saman að því að finna lausnir. Hún tekur einnig afstöðu til geðheilbrigðisskoðunar, sem hún telur að ætti að vera "jafn venjubundin og að fara til læknis eða tannlæknis."

Bell hefur einnig veitt fyrirsagnarviðtal fyrir Slökkt á myndavél með Sam Jones, þar sem hún talaði svo marga sannleika um að takast á við kvíða og þunglyndi. Til dæmis, jafnvel þó að hún segist vera ein af vinsælustu stelpunum í menntaskóla, talar hún um að hún hafi samt alltaf verið kvíðin AF, sem olli því að hún myndaði áhugamál byggð á þeim sem voru í kringum hana, frekar en að uppgötva hvað hún var í raun og veru. áhuga á. (Hugsaðu þér herbuxur Cady og flip-flops inn í Meina stelpur.)

Bell segir vel þekkta glaðværa framkomu sína hluta af því sem hvatti hana til að deila svona persónulegum hlutum. „Ég var að tala við manninn minn og mér datt í hug að ég virðist vera mjög dúndrandi og jákvæð,“ sagði hún í viðtali við Í DAG. "Ég hef í rauninni aldrei deilt því sem kom mér þangað og hvers vegna ég er svona eða hlutunum sem ég hef unnið í gegnum. Og mér fannst þetta vera eins konar samfélagsleg ábyrgð sem ég þurfti - að virðast ekki bara vera svo jákvæð og bjartsýnn. "

Það er svo hressandi að sjá einhvern eins og Bell (sem í grundvallaratriðum lýsir því að vera yndisleg og æðisleg mannvera) vera svo heiðarlegur um efni sem ekki er talað nóg um. Við ættum öll að geta rætt hvernig þrýstingi þunglyndis og kvíða getur raunverulega liðið-okkur mun öllum líða betur fyrir það. Horfðu á allt viðtalið við hana hér að neðan - það er þess virði að hlusta á það. (Heyrðu síðan frá níu orðstírum til viðbótar sem eru raddir um geðheilbrigðismál.)

Umsögn fyrir