Lucy Hale segir hvers vegna það er ekki eigingjarnt að setja sjálfan þig í fyrsta sæti

Efni.

• Umsögn fyrir

Allir vita að það að taka smá „mig“ tíma er mikilvægt fyrir andlega heilsu þína. En það getur verið erfitt að forgangsraða fram yfir aðra „mikilvægari“ hluti sem virðast vera mikilvægari. Og þrátt fyrir þá staðreynd að meira en helmingur þúsund ára kvenna hafi gert sjálfumönnun að ályktun sinni fyrir árið 2018, finna sumar konur enn fyrir sektarkennd yfir því að trúa því að það að setja sjálfar sig í fyrsta sæti geri þær einhvern veginn sjálfselskar. Fallegir litlir lygarar álfunni Lucy Hale leið á sama hátt-þar til sólóferð breytti sjónarhorni hennar algjörlega.

„Í síðustu viku fór ég í sólóferð til Arizona,“ skrifaði hún á Instagram ásamt myndasyrpu af sjálfri sér (auk nokkurra kaktusa og græðandi kristalla). "Ég eyddi dögunum í gönguferðir, hugleiðslu og tíma með sjálfri mér. Ég hef aldrei gert þetta áður vegna þess að mér fannst það sjálfsagt að setja sjálfan mig í fyrsta sæti."

Hale segist hafa áttað sig á því að ávinningurinn af sjálfsvörn var í raun ekki takmarkaður við hana sjálfa. „Ekki aðeins er það hollt, heldur er það nauðsynlegt svo að þú getir verið bestur fyrir alla aðra í kringum þig,“ skrifaði hún.

Hún hélt áfram með því að útskýra hvers vegna allir ættu að gefa sér tíma fyrir sjálfumönnun, jafnvel þótt þeim finnist þeir ekki hafa neina.„Ég veit að þetta gerist í öðrum atvinnugreinum en þeim sem ég er í, en það er ótrúlega auðvelt að sogast inn í hringiðuna af því að hafa áhyggjur af næsta starfi, árangri núverandi og hvað öðrum finnst um þig,“ sagði Hale . (Hér eru 20 aðrar ályktanir um sjálfsvörn sem þú ættir að gera.)

"Þessi ferð var falleg áminning um að heilsa mín og hamingja skipta sköpum fyrir það líf sem ég vil lifa og til þess að vera bestur fyrir feril minn og ástvini mína er nauðsynlegt að gera virkilega fallega hluti fyrir sjálfan sig. mæli með því að meðhöndla huga þinn, líkama og anda rétt (og fara í sólóferð).“

Færsla Hale er dásamleg áminning um að því annasamari og stressaðri þú ert, því mikilvægara er að skera út tíma fyrir sjálfan þig. Hugur þinn og líkami mun þakka þér fyrir það-og það munu allir aðrir í lífi þínu.

Umsögn fyrir