Mígreni

Efni.

• Yfirlit
• Hvað eru mígreni?
• Hvað veldur mígreni?
• Hver er í hættu á mígreni?
• Hver eru einkenni mígrenis?
• Hvernig eru mígreni greind?
• Hvernig er meðhöndlað mígreni?

Yfirlit

Hvað eru mígreni?

Mígreni er endurtekin tegund af höfuðverk. Þeir valda miðlungs til miklum sársauka sem er banandi eða pulsandi. Sársaukinn er oft á annarri hlið höfuðsins. Þú gætir líka haft önnur einkenni, svo sem ógleði og máttleysi. Þú gætir verið viðkvæmur fyrir ljósi og hljóði.

Hvað veldur mígreni?

Vísindamenn telja að mígreni hafi erfðafræðilega orsök. Það eru líka nokkrir þættir sem geta kallað fram mígreni. Þessir þættir eru breytilegir frá einstaklingi til manns, og þeir eru með

• Streita
• Kvíði
• Hormónabreytingar hjá konum
• Björt eða blikkandi ljós
• Hávær hávaði
• Sterk lykt
• Lyf
• Of mikill eða ekki nægur svefn
• Skyndilegar breytingar á veðri eða umhverfi
• Ofreynsla (of mikil hreyfing)
• Tóbak
• Koffein eða koffein fráhvarf
• Sleppt máltíðum
• Ofnotkun lyfja (of oft að taka lyf við mígreni)

Sumir hafa komist að því að ákveðin matvæli eða innihaldsefni geta kallað fram höfuðverk, sérstaklega þegar þau eru sameinuð öðrum kveikjum. Þessi matvæli og innihaldsefni fela í sér

• Áfengi
• Súkkulaði
• Aldraðir ostar
• Mónónatríum glútamat (MSG)
• Sumir ávextir og hnetur
• Gerjaðar eða súrsaðar vörur
• Ger
• Ráðgert eða unnið kjöt

Hver er í hættu á mígreni?

Um það bil 12% Bandaríkjamanna fá mígreni. Þeir geta haft áhrif á hvern sem er, en þú ert líklegri til að hafa þá ef þú

• Eru kona. Konur eru þrisvar sinnum líklegri en karlar til að fá mígreni.
• Hafa fjölskyldusögu um mígreni. Flestir með mígreni eiga fjölskyldumeðlimi sem eru með mígreni.
• Hafa aðra sjúkdóma, svo sem þunglyndi, kvíða, geðhvarfasýki, svefntruflanir og flogaveiki.

Hver eru einkenni mígrenis?

Það eru fjórir mismunandi stigir mígrenis. Þú getur ekki alltaf farið í gegnum alla fasa í hvert skipti sem þú ert með mígreni.

• Prodome. Þessi áfangi byrjar allt að sólarhring áður en þú færð mígreni. Þú hefur snemma einkenni, svo sem þrá í matinn, óútskýrðar breytingar á skapi, óviðráðanlegt geisp, vökvasöfnun og aukin þvaglát.
• Aura. Ef þú ert með þennan áfanga gætirðu séð blikkandi eða skær ljós eða sikksakk línur. Þú gætir haft vöðvaslappleika eða líður eins og þú sért snertur eða gripinn í þér. Aura getur gerst rétt fyrir eða meðan á mígreni stendur.
• Höfuðverkur. Mígreni byrjar venjulega smám saman og verður síðan alvarlegra. Það veldur venjulega sláandi eða púlsandi verkjum, sem eru oft á annarri hlið höfuðsins. En stundum geturðu fengið mígreni án höfuðverk. Önnur mígreniseinkenni geta verið:
• Aukin næmi fyrir ljósi, hávaða og lykt
• Ógleði og uppköst
• Verri sársauki þegar þú hreyfir þig, hóstar eða hnerrar
• Postdrome (eftir höfuðverkinn). Þú gætir fundið fyrir þreytu, máttleysi og rugl eftir mígreni. Þetta getur varað í allt að sólarhring.

Mígreni er algengara á morgnana; fólk vaknar oft með þeim. Sumir eru með mígreni á fyrirsjáanlegum tímum, svo sem fyrir tíðir eða um helgar í kjölfar streituviku vinnu.

Hvernig eru mígreni greind?

Til að gera greiningu mun heilbrigðisstarfsmaður þinn gera það

• Taktu sjúkrasögu þína
• Spurðu um einkenni þín
• Gerðu líkamlegt og taugalæknispróf

Mikilvægur liður í greiningu mígrenis er að útiloka aðrar sjúkdóma sem gætu valdið einkennunum. Svo þú gætir líka farið í blóðprufur, segulómskoðun eða sneiðmynd eða aðrar rannsóknir.

Hvernig er meðhöndlað mígreni?

Það er engin lækning við mígreni. Meðferð beinist að því að létta einkenni og koma í veg fyrir viðbótarárásir.

Það eru til mismunandi tegundir lyfja til að létta einkennin. Þau fela í sér triptan lyf, ergotamine lyf og verkjalyf. Því fyrr sem þú tekur lyfið, því árangursríkara er það.

Það eru líka aðrir hlutir sem þú getur gert til að líða betur:

• Hvíldu með lokuð augun í rólegu, myrkvuðu herbergi
• Settu flottan klút eða íspoka á ennið
• Vökvadrykkja

Það eru nokkrar breytingar á lífsstíl sem þú getur gert til að koma í veg fyrir mígreni:

• Aðferðir við streitustjórnun, svo sem líkamsrækt, slökunartækni og líffræðilegt viðbragð, geta dregið úr fjölda og alvarleika mígrenis. Biofeedback notar rafeindatæki til að kenna þér að stjórna ákveðnum líkamsstarfsemi, svo sem hjartslætti, blóðþrýstingi og vöðvaspennu.
• Gerðu skrá yfir það sem virðist kveikja mígreni. Þú getur lært það sem þú þarft að forðast, svo sem ákveðin matvæli og lyf. Það hjálpar þér einnig að átta þig á hvað þú ættir að gera, svo sem að koma á stöðugri svefnáætlun og borða venjulegar máltíðir.
• Hormónameðferð getur hjálpað sumum konum þar sem mígreni virðist tengjast tíðahringnum
• Ef þú ert með offitu getur það líka verið gagnlegt að léttast

Ef þú ert með tíða eða mikla mígreni gætirðu þurft að taka lyf til að koma í veg fyrir frekari árásir. Talaðu við lækninn þinn um hvaða lyf hentar þér.

Ákveðnar náttúrulegar meðferðir, svo sem ríbóflavín (vítamín B2) og kóensím Q10, geta hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni. Ef magnesíumgildið er lágt geturðu prófað að taka magnesíum. Það er líka jurt, butterbur, sem sumir taka til að koma í veg fyrir mígreni. En smjörburður er kannski ekki öruggur til langtímanotkunar. Hafðu alltaf samband við lækninn áður en þú tekur einhver viðbót.

NIH: National Institute of Neurological Disorders and Stroke