Military Neck (leghálsfífill)

Efni.

• Hvað er her háls?
• Hvaða einkenni veldur her háls?
• Hvað veldur her háls?
• Rýrnunarsjúkdómur
• Ítrogenic röskun
• Meðfædd röskun
• Áföll
• Hvernig er her háls greindur?
• Hvernig er farið með hernaðarháls?
• Hverjar eru horfur á hernaðarhálsi?

Hvað er her háls?

Herháls er óeðlileg ferill á leghálshryggnum sem fær þig til að líta út eins og þú ert „að vera með athygli“. Skilyrðið, kallað leghálsslímhyrningur, hefur ekkert með það að gera í hernum. Það getur stafað af:

• hrörnunarsjúkdómur
• þvagfærasjúkdómur
• meðfætt röskun
• líkamsáverka

Kyphosis í leghálsi getur þýtt að háls þinn er annað hvort óeðlilega beinn eða beygður afturábak. Fólk með hernaðarháls er þó með háls sem er óeðlilega beinn.

Hvaða einkenni veldur her háls?

Eftirfarandi einkenni geta fylgt hernaðarhálsi:

• stífni
• minnkað svið hreyfingar
• höfuðverkur
• verkir í hálsi og útlimum (fingur og tær)
• samhæfingarvandamál
• vöðvaslappleiki
• vansköpun í hrygg
• lömun
• Málefni við stjórn á þvagblöðru og þörmum

Ekki allir með hálsháls munu upplifa sömu einkenni. Lömun, vandamál varðandi stjórn á þvagblöðru og vandamál með þörmum eru aðeins til staðar í sérstökum tilvikum, sérstaklega þegar ástandið er ómeðhöndlað.

Hvað veldur her háls?

Algengasta orsök hernaðarháls er léleg líkamsstöðu, annað hvort þegar hún er vakandi eða við svefn. Léleg líkamsstaða getur stafað af því að glápa á tölvuna, vinnuaðstæður eða endurteknar hreyfingar. Hins vegar getur ástandið þróast frá öðrum þáttum líka, svo sem:

Rýrnunarsjúkdómur

Þegar þú eldist byrjar hryggjarskífurnar þínar. Þetta veldur því að diskarnir í hryggnum þynnast og hrynja.

Þessi breyting á hrygg getur breytt náttúrulegri sveigju hálsins og valdið ójafnvægi vegna þyngdar höfuðsins. Rýrnunarsjúkdómur veikist venjulega í alvarleika þegar maður eldist.

Ítrogenic röskun

Her háls getur verið íatrogenic, sem þýðir að það er óviljandi árangur af læknisaðgerð. Algengasta þessara aðgerða er lagskipting, sem er framkvæmd til að létta þrýsting í hryggnum.

Með því að fjarlægja lagskiptingu skapast meira pláss fyrir taugar, en það getur einnig valdið því að liðbeiningar milli hryggjarliðanna eru óstöðugar. Þessi fylgikvilli sést oftast hjá börnum sem gangast undir aðgerðina, öfugt við fullorðna. Ófrjóvandi truflun getur einnig stafað af árangurslausri samruna legháls í hrygg, þar sem samruninn er of stuttur.

Meðfædd röskun

Meðfæddur kvilli er sá sem kemur fram frá fæðingu, annars þekktur sem fæðingargalli. Þeir sem eru meðfæddir í leghálsi eru meðfæddir, hafa venjulega einnig fylgikvilla í öðrum líkamshlutum, svo sem þvag- eða nýrnagalla.

Þegar her háls er afleiðing af meðfæddri röskun, svo sem hrygg myndast ekki alveg, vex hryggurinn óeðlilega og hryggjarliðir skapa þríhyrningsform þegar þeir vaxa. Þetta leggur óeðlilegt feril á hálsinn og staflað hryggjarlið.

Áföll

Áföll geta einnig valdið her háls. Mismunandi tegundir meiðsla geta valdið áverka, þar á meðal bílslysi, falli eða íþróttameiðslum. Ef liðbönd brotna eða rífa, getur hryggurinn sveigst fram og mænuholið gæti þrengst.

Samþjöppunin gæti orðið til þess að líkami hryggjarliða grói í formi fleyg og skapi ójafnvægi. Í alvarlegum tilvikum gætir þú fundið fyrir taugasjúkdómum vegna þrengingar á mænu, kallað mænuvökvi. Þjappaður þrýstingur getur valdið dofi, verkjum og máttleysi í vöðvum.

Hvernig er her háls greindur?

Læknar greina her háls með ýmsum aðferðum. Læknirinn mun spyrja um sjúkrasögu þína og einkennin sem þú ert að upplifa.

Síðan munu þeir framkvæma líkamlegt próf. Þeir geta pantað myndgreiningarpróf, svo sem röntgengeislun, segulómskoðun eða CT skönnun.

Það eru engar nákvæmar mælingar á því hvernig hálsinn ætti að vera í röð, þannig að greining er gerð ef ferill hálsins er innan við 20 gráður eða meira en 40 gráður.

Hvernig er farið með hernaðarháls?

Sjúkraþjálfun, hálsstykki og væg verkjalyf eru venjulega ávísað til meðferðar nema hálsboginn sé að þrýsta á mænuna, en þá mun læknirinn líklega mæla með aðgerð. Algengasta skurðaðgerðin gegn kyfósu í leghálsi er samruna mænunnar.

Sjúkraþjálfun, sem er ávísað annað hvort sem sjálfstæða meðferð eða eftir skurðaðgerð, getur falið í sér sérstakar hálsæfingar til að styrkja vöðvana, svo sem hliðarbeygju á leghálsi, beygingu á leghálsi og framlengingu og snúningur á leghálsi. Sjúkraþjálfarinn getur einnig framkvæmt grip í hálsi þar sem hálsinn er framlengdur lítillega.

Fyrir meðferðir heima, gæti læknirinn þinn eða sjúkraþjálfari mælt með að þú gerir eftirfarandi:

• Hvíldu hálsinn. Hvíld getur hjálpað til við að draga úr sársauka og stuðla að lækningu, sérstaklega ef ástand þitt stafar af endurteknum hreyfingum eða vinnuaðstæðum. Forðastu aðgerðir sem auka háls þinn. Þú gætir líka fengið ávísað hálsbolli til að takmarka hreyfingu.
• Settu hálsinn. Sérstakur útlínur koddi getur hjálpað til við að staðsetja háls þinn á réttum tíma meðan þú sefur. Einnig er hægt að nota valshandklæði eða hálsrúllu í atvinnuskyni; renndu því inni í koddakassann þinn til að styðja við feril hálsins. Sálfræðingurinn þinn gæti einnig lagt til að þú notir ákveðnar stöður til að draga úr verkjum í handleggnum sem geislar frá hálsinum.
• Berið ís. Íspakkar og íspokar geta hjálpað til við að draga úr sársauka. Læknirinn þinn eða sjúkraþjálfari mun líklega leggja til að nota ísinn í 10 til 15 mínútur í einu. Þú getur einnig nuddað svæðið með því að nudda ísbikar eða ísmellu á sárum stað.
• Notaðu hita. Upphitunarpúði, heitur pakki eða heitt bað eða sturta geta allir verið gagnlegir. Hiti virkar oft best þegar honum er beitt í 15 til 20 mínútur í einu.
• Athugaðu vinnuvistfræði þína. Gakktu úr skugga um að vinnuumhverfið þitt sé sett upp á þann hátt sem gerir þér kleift að staðsetja hálsinn rétt. Þetta getur falið í sér að breyta hæð skrifborðsins, staðsetningu tölvuskjásins eða gerð stólsins sem þú notar.

Hverjar eru horfur á hernaðarhálsi?

Heildarhorfur þeirra sem eru með háls á hálsi eru nokkuð góðar. Fólk bregst venjulega vel við sjúkraþjálfun, lífsstílsbreytingum og skurðaðgerðum þegar þess er þörf. Eftir skurðaðgerð er fólk almennt fær um að halda áfram eðlilegri starfsemi eftir bata, þó það gæti þurft að vera í axlabönd í allt að þrjá mánuði. Klínískar rannsóknir eru nú framkvæmdar til að bæta samruna skurðaðgerða til að gera aðgerðina og bata enn skilvirkari.