3 góðar ástæður fyrir því að halda ekki lofttegundunum (og hvernig á að hjálpa til við að útrýma)

Efni.

• Afleiðingar þess að halda lofttegundunum
• 1. Kviðarhol
• 2. Kviðverkir
• 3. Brot í þarmavegg
• Hvernig lofttegundir eru framleiddar
• Hvað fnykurinn þýðir
• Hvenær á að hafa áhyggjur af umfram lofttegundum

Að ná lofttegundunum getur valdið vandamálum eins og uppþembu og óþægindum í kviðarholi vegna uppsöfnunar lofts í þörmum. Góðu fréttirnar eru hins vegar þær að gildra lofttegunda hefur venjulega ekki alvarlegar afleiðingar, þar sem hættulegasta aukaverkunin, sem er að rjúfa þörmum, er mjög sjaldgæf, jafnvel hjá alvarlegum sjúklingum með mörg uppsöfnuð lofttegund.

Að meðaltali útrýmir einstaklingur lofttegundum um það bil 10 til 20 sinnum á dag, en þetta gildi getur aukist í samræmi við mataræði eða nærveru þarmasjúkdóma, svo sem Ertaþarmsheilkenni, magavandamál og ristilkrabbamein.

Afleiðingar þess að halda lofttegundunum

1. Kviðarhol

Óþægindi í kviðarholi er þegar maginn bólgnar vegna umfram bensíns sem safnast upp með þörmum án þess að komast leiðar sinnar. Að handtaka „pumið“ veldur því að lofttegundirnar sem myndu útrýma fara aftur í þörmana og safnast þar saman og valda uppþembu.

2. Kviðverkir

Með því að halda á lofttegundunum neyðir þú þarmana til að safna saman einhverju sem ætti að útrýma og þessi óhóflega uppsöfnun lofts veldur því að veggir þarmanna aukast að stærð og valda útþenslu og magakrampa.

3. Brot í þarmavegg

Rof í þörmum, sem er þegar ristillinn springur eins og þvagblöðru, er alvarleg afleiðing af því að lofta gildrur, en kemur venjulega aðeins fram hjá fólki með alvarleg heilsufarsvandamál, svo sem þarmatruflanir eða krabbamein. Þessi röskun er mjög sjaldgæf.

Hvernig lofttegundir eru framleiddar

Flekinn er afleiðing uppsöfnunar þarmalofttegunda, sem koma frá loftinu sem gleypt er við tyggingu eða tal, og niðurbrots matar í þarmaflórunni.

Magn framleiddra lofttegunda er háð mat, heilsu og samsetningu þarmaflórunnar, en sum matvæli hvetja til meiri gasframleiðslu, svo sem hvítkál, baunir, egg og spergilkál. Sjá lista yfir matvæli sem valda vindgangi.

Hvað fnykurinn þýðir

Almennt eru flestar lofttegundir lyktarlausar en þegar slæm lykt kemur fram er það venjulega afleiðing umfram brennisteins, efni sem framleitt er við gerjun gerla í þörmum. Að auki framleiðir sum matvæli eins og egg og spergilkál meira vonda lykt.

Hins vegar geta tíðar lofttegundir með sterka lykt einnig verið afleiðing vandamála eins og matareitrunar, Ertraða þörmuheilkenni, vanfrásog matar og ristilkrabbamein.

Hvenær á að hafa áhyggjur af umfram lofttegundum

Óhóflegt gas getur verið áhyggjuefni þegar það veldur stöðugum kviðverkjum, uppþembu og uppþembu. Í þessum tilvikum gæti læknirinn ráðlagt þér að telja hversu oft lofttegundir eru útrýmt og halda athugasemdir um matinn sem neytt er.

Ef meira en 20 vindgangur kemur fram daglega getur læknirinn metið hvort það er einhver matur sem veldur óþægindum eða hvort vandamál eru eins og léleg melting, fæðuóþol og breytingar á þarmaflórunni.

Sjáðu fleiri ráð í eftirfarandi myndbandi um hvernig á að útrýma lofttegundum á besta hátt: