Hverjar eru aðrar meðferðir við astma?

Efni.

• Hversu góðar eru aðrar meðferðir?
• Jurtir og fæðubótarefni við astmaeinkennum
• Aðfarir í huga líkama við astmaeinkennum
• Jóga og slökun
• Nálastungur
• Takeaway

Hversu góðar eru aðrar meðferðir?

Markmið astmameðferðar er að koma í veg fyrir árásir áður en þær hefjast. Fólk snýr oft til annarra meðferða við astma sem leið til að styrkja getu líkamans til að vernda sig. Lunguvandamál eru í topp 15 læknisfræðilegu ástandi sem fólk notar óhefðbundnar og önnur lyf (CAM) fyrir.

Þegar kemur að astma segjast margar aðrar meðferðir styrkja lungun og ónæmis- og hormónakerfi. En það er mikilvægt að vita að CAM er ekki eins áhrifaríkt og hefðbundin lyf. Forðist að skipta um astmalyfjum með öðrum meðferðum. Varðandi árangur þeirra hafa þessar meðferðir sýnt lítinn eða blandaðan árangur.Rannsóknir eru einnig í lágmarki í samanburði við rannsóknir á hefðbundnum læknismeðferðum.

Hins vegar tilkynna margir að þeir hafi gagn af því að nota CAM við astma. Lestu áfram til að fræðast um hvaða meðferðir kunna að virka. Vertu viss um að hafa samband við lækninn áður en þú reynir að nota aðrar astmaaðferðir.

Jurtir og fæðubótarefni við astmaeinkennum

Sumar jurtir og fæðubótarefni geta hjálpað til við að létta astmaeinkenni. En margt af rannsóknum stendur yfir eða er enn ófullnægjandi. Sumar niðurstöður benda til þess að margar náttúrulegar vörur og vörur sem ekki eru í búðarvöru geti haft alvarlegar aukaverkanir.

Vörur sem hafa verið metnar vísindalega eru ma magnesíum og lýsi. Stundum voru þessi innihaldsefni notuð ásamt C-vítamíni. C-vítamín (eða askorbínsýra) og lýsi (ríkur í omega-3 fitusýrum) getur dregið úr bólgu og dregið úr einkennum astma. Rannsóknir sýna að lífsgæðastig batnaði hjá fólki sem tók þessi viðbót.

Aðrar náttúrulegar jurtir sem geta meðhöndlað astma eru ma:

• ginkgo, sýnt að draga úr bólgu
• mullein
• boswellia (indverskt reykelsi)
• þurrkaður Ivy
• smjörbur
• svart fræ
• kólín
• pycnogenol

Kaffi og te getur einnig verið gagnlegt til að meðhöndla astmaeinkenni. Koffín er náttúrulegt og milt berkjuvíkkandi lyf. Te inniheldur lítið magn af teófyllíni, koffínlíku efni. Í töfluformi er teófyllín (Uniphyl) einn af þeim sem eru minna notaðir lyfseðilsskyld lyf við astma.

Aðfarir í huga líkama við astmaeinkennum

Streita og kvíði geta aukið astmaeinkenni og kallað fram astmaköst samkvæmt Cleveland Clinic. Til að létta álagi gætirðu viljað prófa að nota líkama og líkama til að hjálpa til við að ná slökun.

Hjá börnum með astma eru vinsælustu hugar-líkamsaðgerðirnar öndunaræfingar, bæn og slökun.

Snemma rannsóknir benda til þess að vöðvaslakandi meðferð geti bætt lungnastarfsemi. En fleiri sannanir eru nauðsynlegar.

Biofeedback gæti einnig hjálpað til við að bæta lungnastarfsemi. Það notar skjái til að sýna lífeðlisfræðilegar breytingar. Þetta getur hjálpað þér að stjórna líkama þínum með því að skilja hvernig þú bregst líkamlega við mismunandi áreiti. Vísbendingar um verkun biofeedback eru í lágmarki.

Jóga og slökun

Fullorðnir með astma sem velja aðrar meðferðir hafa tilhneigingu til að velja æfingaraðferðir eins og qi gong, tai chi og jóga.

Lykilatriði í jógaiðkun er rétt stjórnað öndun. Vísindin um rétta öndun eru einnig þekkt sem pranayama. Þessi hlið jóga getur hjálpað þér að stjórna astmanum þínum með því að kenna þér að stækka lungun, æfa djúpa öndun og draga úr streitu.

Vísbendingar um árangur jóga fyrir astma eru takmarkaðar. En niðurstöður rannsókna sýna þó betri lífsgæði.

Nálastungur

Þessi hefðbundna kínverska tækni felur í sér að setja mjög þunnar nálar í stefnumarkandi stöðum á líkamann. Það er stundum notað til að létta einkenni astma, en það eru lágmarks vísindalegar sannanir sem styðja verkun þess.

Takeaway

Aðrar meðferðir við astma eru fæðubótarefni og jurtir, jóga, slökunarmeðferð og biofeedback. Rannsóknir sem styðja öryggi þessara aðferða við astma eru í lágmarki. Þeir flokka flestar aðferðir líkama og líkama sem öruggar. En jurtafæðubótarefni og nudda án nafns hafa alvarlega möguleika á aukaverkunum. Talaðu við lækninn þinn áður en þú reynir að fá aðra meðferð við astma. Þeir geta gert meðmæli byggða á heilsu þinni og ástandi.