Nefófóbía: Að skilja hræðslu við ský

Efni.

• Hver eru einkenni nýrnasjúkdóms?
• Hvað veldur nýrnasjúkdómi?
• Hvernig er nýrnasjúkdómur greindur?
• Er einhver meðferð við nýrnasjúkdómi?
• Útsetningarmeðferð
• Lyfjameðferð
• Aðalatriðið

Óttinn við skýin nefnist nefhjálp. Þetta hugtak kemur frá tveimur grískum orðum - nephosem þýðir „ský“ og fælni, sem þýðir „ótti“. Þetta ástand er nokkuð sjaldgæft en fyrir fólk sem hefur það er óttinn við skýin mjög raunverulegur.

Eins og öll fælni, veldur nýrnasjakki viðvarandi og öfgafullum líkamlegum einkennum, þ.mt kvíða, skjálfta og svari við baráttu eða flugi þegar þú verður fyrir því sem þú óttast.

Það eru meðferðarúrræði í boði fyrir fólk sem óttast ský, en fyrsta skrefið er að skilja hvað er að gerast - og hvers vegna.

Hver eru einkenni nýrnasjúkdóms?

Einkenni nýrnasjúkdóms geta verið mismunandi eftir tilvikum. Ekki sérhver einstaklingur mun upplifa öll einkenni. Algeng einkenni þessa fælni eru:

• óhófleg ótta og kvíða þegar þú sérð ský safnast saman
• yfirgnæfandi löngun baráttu eða flugs tegundar að flýja úr skýjum þegar þú sérð þau myndast
• munnþurrkur eða ógleði þegar þú sérð eða hugsar um ský
• skjálfti eða hjartsláttarónot þegar þú verður fyrir skýjum

Hvað veldur nýrnasjúkdómi?

Nefófóbía er flokkuð sem „einföld fælni“, sem þýðir að kveikjan er nokkuð einföld. Erfðafræði og fjölskyldusaga þín gætu verið að spila ef þú hefur haft þessa fælni eins lengi og þú manst.

Veðurstengdar fóbíur hafa áhrif á fleira fólk en þú gætir haldið. Í einni lítilli könnun greindu tæplega 5 prósent þátttakenda frá því að hafa einhvers konar veðurtengda fælni. Meira en 11 prósent fólks í sömu könnun greindu frá því að þeir þekki einhvern sem upplifir einkenni fælna í alvarlegu veðri.

Vísindamenn í þeirri rannsókn komust að þeirri niðurstöðu að veðurstengdar fælur séu oft af völdum áfallaupplifunar með alvarlegu veðri.

Útsetning fyrir mikilli slæmu veðri sem tengist skýjum - svo sem hvirfilbyljum, fellibyljum og hitabeltisstormum - getur stundum markað upphaf nýrnafælni.

Stundum eru menn sérstaklega hræddir við ský sem fara um nóttina þar sem þau geta líkst óþekktum fljúgandi hlutum (UFOs). Þetta getur stafað af almennum ótta við framandi verur eða geimnum (astrophobia), ótta við myrkrið (nyctophobia) eða ótta við hið óþekkta.

Hvernig er nýrnasjúkdómur greindur?

Það er ekkert einfalt rannsóknarstofupróf til að ákvarða hvort þú ert með nýrnasjúkdóm. Ef þú finnur fyrir einkennum, það besta sem þú getur gert er að tala við heimilislækninn þinn sem mun vísa þér til geðheilbrigðisfræðings, svo sem ráðgjafa eða geðlæknis.

Með röð af spurningum í sitjandi greiningarviðtali mun geðheilbrigðisstarfsmaður þinn geta ákvarðað hvort það sem þú ert að upplifa er fælni eða ekki. Þegar þú hefur fengið opinbera greiningu þína mun þessi sami geðheilbrigðisstarfsmaður vinna með þér að því að búa til meðferðaráætlun.

Er einhver meðferð við nýrnasjúkdómi?

Meðhöndla má nýrnasjúkdóm með samblandi af talmeðferð, útsetningu, EDMR meðferð, hugrænni atferlismeðferð (CBT) og lyfseðilsskyldum lyfjum.

Útsetningarmeðferð

Samkvæmt Mayo Clinic er litið svo á að útsetningarmeðferð sé besta meðferðin við einföldum fóbíum eins og ótti við ský.

Útsetningarmeðferð starfar út frá þeim skilningi að það er ekki síður mikilvægt að vita af hverju fælni þín byrjaði þar sem hún er að takast á við bjargráðin sem þú hefur þróað til að forðast að koma af stað. Smám saman, endurtekin útsetning fyrir því sem þú ert fælni um er lykillinn að þessari meðferð.

Við nýrnasjúkdómi gæti útsetningarmeðferð byrjað á því að hugsa um ský, umskipti til að skoða ljósmyndir af skýjum innandyra og að lokum leitt til þess að þú getur séð ský úti án þess að sýna einkenni. Sýndarveruleikatækni hefur orðið gagnlegt tæki til meðferðar á fóbíum.

Lyfjameðferð

Stundum geta lyf hjálpað til við að meðhöndla einkenni meðan þú vinnur að frelsi frá fóbíu þinni. Beta blokkar (sem hindra áhrif adrenalíns) og róandi lyfja (sem setja þig í slakari stöðu í kringum kveikjuna þína) er hægt að ávísa í þessu skyni.

Vinsamlegast hafðu í huga að róandi lyf geta orðið ávanabindandi. Margir sérfræðingar í geðheilbrigði forðast nú að ávísa róandi lyfjum fyrir fóbíum, þar sem árangur meðferða eins og útsetningarmeðferð er mikill hjá flestum einstaklingum.

Ef þú ert að fást við einhvers konar fælni skaltu vita að þú ert ekki einn. Næstum 1 af hverjum 10 einstaklingum upplifir einhvers konar sértæka fælni á hverju ári, þar sem meira en 12 prósent fólks upplifa fælni á lífsleiðinni, samkvæmt National Institute of Mental Health. Það eru samtök sem þú getur leitað til í dag til að ræða við einhvern um að fá hjálp við fóbíum.

• Upplýsingafélag bandaríska geðlæknafélagsins: 703-907-7300
• Geðheilbrigðisstofnunin: 866-615-6464
• Upplýsingafélag áhyggju- og þunglyndis: 240-485-1001
• Ef þú ert með hugsanir um sjálfsskaða eða sjálfsvíg, hringdu í netlínuna. Dag eða nótt, 365 daga á ári, mun einhver svara því hver getur hjálpað. 800-273-TALK (8255)

Aðalatriðið

Í flestum loftslagi eru ský ekki eitthvað sem þú getur venjulega forðast. Ef þetta ástand hefur áhrif á daglegt líf þitt, er engin ástæða til að fresta því að leita aðstoðar.

Með atferlismeðferð eru horfur þínar góðar og líkurnar eru á að þú getir dregið úr einkennum nýrnasjúkdóms á áhrifaríkan hátt án lyfja.

Til að ná árangri þarf fólk með fóbíur að vera skuldbundið til meðferðaráætlunar sinnar og tilbúið til að vinna að ástandi sínu. Talaðu við lækninn þinn ef þú finnur kvíða, hræddur eða óttasleginn á þann hátt sem gerir þér erfitt fyrir að lifa því lífi sem þú vilt.