Sársaukafullt letdown: Er eðlilegt að særa svona?

Efni.

• Hvað er letdown?
• Hvernig líður tapsárunum?
• Hvað veldur sársaukafullu látleysi og er hægt að meðhöndla það?
• Kraftmikið lát
• Engorgement
• Stíflaðar mjólkurstokkar
• Blebs
• Mastitis
• Sár geirvörtur
• Þröstur
• Vasospasms
• Meiðsli
• Samdrættir í legi
• Hvernig þú getur gert brjóstagjöf þægilegri
• Að létta viðbragðsviðbragðið
• Almennar ráð
• Taka í burtu

Þú ert með klemmuna á hreinu, barnið þitt bítur ekki, en samt - hey, það er sárt! Það er ekki eitthvað sem þú hefur gert vitlaust: Sársaukafullt viðbragðsviðbragð getur stundum verið hluti af brjóstagjöf.

En góðu fréttirnar eru þær að þegar hinn ótrúlegi líkami þinn aðlagast þessu nýja hlutverki, ætti viðbragðsviðbragðið að verða sársaukalaust. Ef ekki, getur eitthvað annað verið að. Við skulum skoða það sem þú ættir að vita.

Hvað er letdown?

Hugsaðu um svik viðbragðsins sem flókinn dans þar sem þú og barnið þitt eru félagar. Líkami þinn bregst við ábendingum frá barninu þínu þegar það byrjar að nærast eða gráta í hungri. Stundum getur það jafnvel byrjað að hugsa um að hjúkra þeim, snerta bringurnar eða nota dælu.

Þegar líkami þinn fær merki frá barninu þínu kallar það á taugarnar í geirvörtunni og areola. Þessar taugar senda skilaboð til heiladinguls í heila þínum og gefa það til kynna að oxytósín og prólaktín losni í blóðrásina.

Svo hvað gera þessi hormón? Prólaktín merkir lungnablöðrurnar í brjóstinu til að fjarlægja sykur og prótein úr blóði þínu og framleiða meiri mjólk.

Oxytocin lætur frumur í kringum lungnablöðrurnar dragast saman og ýtir mjólkinni í mjólkurleiðina. Oxytocin breikkar einnig mjólkurrásirnar svo mjólkin rennur auðveldara.

Hvernig líður tapsárunum?

Mjólkin sleppir í raun nokkrum sinnum meðan á fóðrun stendur, en þér líður líklega aðeins í fyrsta skipti. Sumar mömmur finna fyrir svikum viðbragði nokkrum sekúndum eftir að barnið byrjar að sjúga. Sumir finna fyrir því aðeins eftir nokkrar mínútur. Og sumir finna alls ekki fyrir neinu.

Eins og allt í líkama okkar, þá er ekki nákvæm tímasetning eða væntingar um að fylgja.

Þetta er það sem þú gætir tekið eftir:

• A náladofi eins og prjónar og nálar. Og já, það getur verið óhugnanlega ákafur og jafnvel sársaukafullt. Sumar mömmur finna fyrir þessu aðeins á fyrstu dögum brjóstagjafar og þá dofnar tilfinningin. Aðrir finna fyrir vanskilum í hverju fóðri meðan á brjóstagjöf stendur.
• Skyndileg fylling eða hlýja.
• Drep úr hinni bringunni. Hafðu brjóstpúða vel því látleysi gerist venjulega samtímis í báðum brjóstum.
• Aðlögun á sogtakti barnsins þegar þeir breytast úr stuttum, fljótlegum sogum í lengra skriðþunga þegar mjólkin rennur og þeir fara að kyngja.
• Skyndilegur þorsti. eru ekki viss af hverju þetta gerist, en það getur verið vegna losunar oxytósíns.

Hvað veldur sársaukafullu látleysi og er hægt að meðhöndla það?

Það er margt að gerast í líkama þínum þegar látleysi gerist. Þar sem við erum einstök í upplifun okkar og viðbrögðum við sársauka kemur það ekki á óvart að sumir finna fyrir meiri óþægindum en aðrir.

Mundu að það getur tekið nokkurn tíma fyrir líkama þinn að aðlagast nýju tilfinningunni. Með tímanum taka margir brjóstagjöf foreldrar eftir minni óþægindum meðan á látum stendur.

Að því sögðu eru nokkrar orsakir sem geta valdið töfum sársaukafullt. Til allrar hamingju eru líka lausnir.

Kraftmikið lát

Ef of mikil mjólk flæðir hratt út úr brjóstinu getur það valdið sársauka við losunina. Að auki getur það valdið vandamálum þar sem barnið þitt mun berjast við að kyngja þessu öllu.

Prófaðu þessi brögð til að hægja á flæðinu:

• Notaðu hendina þína eða brjóstadælu til að tjá mjólk og náðu fyrsta látinu áður en þú setur þig að brjóstagjöf.
• Vinna með þyngdarafl. Hallaðu þig eða leggðu þig á bakið og settu barnið þitt á bringuna til að nærast. Mjólkurstreymi þitt verður hægara með barnið þitt að soga gegn þyngdaraflinu.
• Varabringur við hverja fóðrun.

Engorgement

Líkami þinn er duglegur að læra að framleiða mjólk í því magni sem barnið þitt þarfnast. Þangað til það lærir gætirðu fundið að framboð er umfram eftirspurn. Ef brjóstin eru hörð og bólgin, getur viðbragðsviðbragðið verið sárara.

Ef þetta er að gerast hjá þér skaltu íhuga:

• Að tjá lítið magn af mjólk til að létta blíðuna. Að nota heitt þjappa eða tjá mjólk í sturtunni getur hjálpað til við að mýkja bringurnar.
• Notaðu kalt kálblöð á bringurnar þínar milli fæðingar. Af hverju? Það getur verið að plöntusambönd í hvítkálinu hafi bólgueyðandi áhrif sem geta hjálpað til við að draga úr bólgu. Fáðu grænt hvítkál fram yfir fjólublátt svo að þú blettir ekki fatnað þinn.
• Fóðra reglulega. Að sleppa straumum getur aukið virkni.

Stíflaðar mjólkurstokkar

Mjólk sem er föst í bringunni og kemst ekki út lætur þig vita að hún er til staðar. Þú gætir fundið fyrir þrýstingi og harða klump í brjóstinu eða á handvegssvæðinu þar sem mjólkin er stífluð eða stífluð.

Ef þig grunar að stígandi rás sé:

• Reyndu að losa um stífluna með heitum þjöppum, heitum sturtum og mildu nuddi.
• Auktu næringu þína og nuddaðu varlega við stífluna meðan barnið þitt er á brjósti. Það gerir kraftaverk.
• Tilraun með mismunandi fóðrunarstöðu til að losa um stífluna.
• Byrjaðu hverja fæðu á viðkomandi brjósti.

Blebs

Stundum verður vart við litla hvíta bletti á geirvörtunum í lok mjólkurrásar. Þessar „mjólkurblöðrur“ eða „blöðrur“ eru fylltar með hertri mjólk. Rétt eins og með stíflaðar mjólkurásir geturðu losað mjólkina með heitum þjöppum og heitum sturtum.

Mastitis

Tók eftir rauðum rákum á bringunni? Finnst þú vera með flensu og að þú þurfir smá kjúklingasúpu? Það getur verið júgurbólga, brjóstasýking. Stundum getur stíflaður rás eða annað vandamál leitt til sýkingar í brjóstinu.

Ekki reyna að meðhöndla þetta á eigin spýtur vegna þess að brjóstasýking getur þurft sýklalyf. Það er mikilvægt að þú fáir lækni eða ljósmóður til að fá skjóta meðferð.

Í millitíðinni geturðu fylgst með tillögunum hér að ofan um stíflaða rás til að draga úr óþægindum. Haltu áfram að hafa barn á brjósti og hvíldu eins mikið og mögulegt er.

Sár geirvörtur

Athugaðu hvort barnið þitt festist rétt. Ef þær eru ekki geirvörturnar þínar verða líklega rauðar, sárar og sprungnar. Vanlíðan af sárum geirvörtum getur magnast meðan á látunum stendur.

Ef þú ert að glíma við sárar geirvörtur:

• Stuðlað að lækningu með því að dúða brjóstamjólk, lanolíni, ólífuolíu eða kókosolíu á geirvörturnar eftir hverja fóðrun.
• Tilraunir með mismunandi hald.
• Notaðu kaldar þjöppur til að draga úr bólgu.
• Leitaðu aðstoðar hjá mjólkurráðgjafa til að bæta læsinguna þína.

Þröstur

Þessi gerasýking stafar venjulega af svepp sem kallast Candida albicans. Það getur gert geirvörturnar rauðar eða glansandi, eða þær líta kannski ekki öðruvísi út en venjulega. Það getur líka fengið geirvörturnar til að bresta og meiða hræðilega.

Ef þú finnur fyrir sviða, kláða eða skörpum skotárásum getur verið að þú sért með þruslu. Þar sem þrösturinn dreifist mjög auðveldlega er líklegast að barnið þitt sé með þursa líka. Kíktu í munninn á þeim. Hvítt, þrjóskt lag á tannholdið eða innan á kinnar barnsins mun staðfesta grun þinn. Hafðu í huga að það er eðlilegt að sjá þunnt mjólkurhúð á tungu barnsins.

Leitaðu til læknisins til að fá hjálp þar sem bæði þú og barnið þitt ættu að meðhöndla sveppalyf.

Vasospasms

Vasospasms geta gerst á mismunandi hlutum líkamans þegar æðarnar þéttast og fara í krampa og koma í veg fyrir að blóðið flæði eðlilega. Þegar þetta gerist á geirvörtusvæðinu finnurðu fyrir miklum sársauka eða stingir í geirvörtunni.

Vasospasms geta gerst frá kulda eða einfaldlega vegna þess að barnið þitt festist ekki rétt.

Ef þú finnur fyrir æðum í geirvörtunni:

• Prófaðu að hita upp bringurnar með brjóstsvarma eða mildu ólífuolíu nuddi.
• Athugaðu hvort þú sért með góðan læsing. Leitaðu til brjóstagjafaráðgjafa ef þörf krefur.
• Talaðu við lækninn þinn um fæðubótarefni eða lyf sem geta hjálpað.

Meiðsli

Fæðing getur álagað alls kyns vöðva, þar á meðal brjóstvöðva sem styðja brjóstin. Þessi meiðsli geta aukið sársauka sem finnst við svik viðbragðsins.

Samdrættir í legi

Við erum komin aftur í oxytósín. Þetta fjölvirka hormón dregur einnig saman legið, sérstaklega fyrstu vikuna eða 10 daga eftir fæðingu.Góðu fréttirnar eru að þetta er merki um að legið þitt sé að fara aftur í eðlilega stærð og stað. Ekki eru svo góðar fréttir að þessir samdrættir geta orðið harðari og varað lengur með hverri fæðingu.

Þessir samdrættir geta orðið sársaukafyllri meðan á látum stendur. Ef þú ert með verki vegna samdráttar í legi:

• Notaðu hitapúða til að draga úr óþægindum.
• Íhugaðu að taka acetaminophen (Tylenol) eða ibuprofen (Advil).

Hvernig þú getur gert brjóstagjöf þægilegri

Stundirnar sem þú og barnið þitt eyðir í að dunda þér við brjóstagjöf eru líklega einhver dýrmætasta stund sem þú munt eyða saman. Hér er það sem þú getur gert til að hámarka þægindi þín.

Að létta viðbragðsviðbragðið

• Ef þú ferð í heita sturtu eða bað áður en þú ert með barn á brjósti, þá gefurðu svik viðbragðsins byrjun. Ekki vera hissa ef mjólkin þín byrjar að leka áður en þú verður þurr!
• Stutt í tíma? Þrýstu á heitt, blautt handklæði við bringurnar eða nuddaðu þær varlega.
• Slakaðu á. Sestu eða leggst niður og andaðu frá þér stressinu. Þú átt skilið að njóta þessa.
• Klæddu úr þér barnið og settu það á bringuna húð við húð með þér.
• Knúsaðu barnið þitt og andaðu að þér sætu barnalyktinni.
• Skilyrðu sjálfan þig. Líkami þinn mun læra að bregðast við vísbendingum sem þú tengir við brjóstagjöf. Fylgdu ákveðnum venjum áður en þú byrjar: búðu til tebolla, settu upp mjúka tónlist og andaðu djúpt.

Almennar ráð

• Það er erfitt að tímasetja mat, sérstaklega í fyrstu. En þú getur reynt að taka acetaminophen eða ibuprofen 30 mínútum áður en þú færð tíma til að draga úr verkjum.
• Fjárfestu í þægilegum hjúkrunarbörum. Þeir eru verkfæri verslunarinnar og geta hjálpað til við að forðast sársauka og stíflaða rásir.
• Fjárfestu í ruggustól eða öðrum þægilegum stað til að hafa barn á brjósti.
• Vinna með ráðgjafa við mjólkurgjöf til að leysa viðvarandi vandamál.
• Hafðu flösku af vatni handhæga svo þú getir verið vel vökvaður.

Taka í burtu

Það er ekki bara þú. Í fyrstu getur svik viðbragðið verið raunverulegur verkur í brjóstinu. Haltu þér þar vegna þess að þessi sársauki ætti að vera tímabundinn.

En ekki hunsa einkenni eða merki um að óþægindin sem þú finnur fyrir geti verið eitthvað meira. Og ekki gleyma að renna brjóstpúðunum í brjóstahaldara þína, annars gætirðu fundið að framhlið skyrtu þinnar er skyndilega blaut.