Klemmd taug í efri bakinu? Hér er hvað á að gera

Efni.

• Hvað er það?
• Einkenni
• Líffærafræði í hrygg
• Ástæður
• Greining
• Meðferðir
• Hvíld
• Lyfjameðferð
• Sjúkraþjálfun
• Skurðaðgerðir
• Teygjur og æfingar
• Hneigðar höfuðlyftingar
• Afturköllun í spjaldhrygg
• Hvenær á að fara til læknis
• Aðalatriðið

Hvað er það?

Klemmd taug er meiðsli sem eiga sér stað þegar taug teygist of langt eða er kreist í kringum bein eða vef. Í efri bakinu er mænu taugin viðkvæm fyrir meiðslum frá ýmsum aðilum.

Í sumum tilfellum getur klemmd taug í efri bakinu komið af stað með slæmri líkamsstöðu eða íþrótta- eða lyftingameiðslum. Klemmd taug í efra bakinu getur valdið sársauka, náladofa eða dofa á meiðslustaðnum og annars staðar í efri hluta líkamans.

Einkenni

Klemmd taug í efri bakinu getur komið af stað skörpum verkjum sem geta meitt meira þegar þú snýr þér til hliðar eða þegar þú stillir líkamsstöðu þína. Þú gætir fundið fyrir sársauka á hægri eða vinstri hlið, allt eftir því hvar taugin er teygð eða þjappað saman.

Stundum getur sársaukinn geislað niður hrygginn eða í gegnum búkinn svo þú finnir fyrir honum í herðum og bringu. Þú gætir líka fundið fyrir náladofa eða „nál og nál“ á þessum sömu svæðum.

Önnur einkenni klemmdrar taugar í efra baki eru vöðvaslappleiki í baki og öxlum eða hvaða vöðvi sem hreyfist af tauginni.

Bakvöðvarnir vinna kannski ekki saman þegar þú reynir að beygja þig eða halla aftur. Þú gætir fundið fyrir stirðleika þegar þú ert að reyna að hreyfa þig. Jafnvel að sitja lengi getur verið erfitt með klemmda taug í efri bakinu.

Líffærafræði í hrygg

Til að læra hvernig mæntaugar geta þjappast hjálpar það að skilja meira um líffærafræði mænu.

Þú ert með 24 hryggjarliðir, sem eru bein aðskilin með diskum. Diskarnir hjálpa til við að halda beinum saman og virka sem púðar á milli þeirra. Saman mynda beinin og skífurnar hryggsúluna, sterk og sveigjanleg stöng sem gerir þér kleift að standa, sitja, ganga og hreyfa þig frá hlið til hliðar og framan til baks.

Mænan, sem er samsett úr taugavef, liggur niður um miðjan hryggjarlið. Útbreiðsla frá mænu í gegnum skífurnar eru mænu tauga rætur sem tengjast miklu neti tauga um allan líkamann.

Ástæður

Algeng orsök klemmdra tauga í baki er herniated diskur. Þetta gerist þegar mjúkur miðja skífu, þekktur sem kjarninn, ýtir í gegnum harðara ytra skífulagið, kallað hringrás.

Ef kjarninn þrýstir á taug í mænu er hægt að vera með klemmda taug og sum eða öll meðfylgjandi einkenni hennar. Þetta er kallað radiculopathy.

Radiculopathy getur þróast í hvaða hluta hryggsins sem er. Bakið á þér er skilgreint með þremur hlutum:

• lendarhrygg, eða mjóbaki
• leghálsinn, eða hálsinn
• brjóstholið, sem er efri bakið á milli lendar og legháls

Helsta orsök diskurnafs er aldurstengt slit. Diskar missa eitthvað af vökvanum með árunum og verða minna sveigjanlegir og viðkvæmari fyrir sprungum og herniíu.

Þessi hrörnun á skífum getur gerst hægt í efri bakinu með tímanum. Það er einnig hægt að flýta fyrir því með því að lyfta einhverju þungu yfir höfuðið.

Þrýstingur á mænutaugar getur einnig komið frá beinum spori, sem eru óeðlilegir vöxtur beina sem stafar af slitgigt eða áverka í beinum. Beinspor sem myndast á hryggjarliðum geta klemmt taugarnar í nágrenninu.

Iktsýki, bólgusjúkdómur sem hefur áhrif á liðina, getur stundum þróast í hryggnum. Bólga í mænulið getur sett þrýsting á mænu taug.

Greining

Læknirinn gæti hugsanlega greint klemmda taug í efra bakinu með því að læra um einkenni, sjúkrasögu og með því að skoða bakið. Ef klemmd taug er ekki augljós gæti læknirinn mælt með myndgreiningarprófi, svo sem:

• Segulómun (MRI). Þetta sársaukalausa, áberandi próf notar kröftugan segul og útvarpsbylgjur til að búa til myndir af líkamanum. Ólíkt röntgenmynd, sem sýnir fyrst og fremst bein og stór líffæri, getur Hafrannsóknastofnun leitt í ljós ítarlegri myndir af mjúkvef, svo sem skífum í mænu. Hafrannsóknastofnun getur stundum tekið upp merki um taugaþjöppun.
• Sneiðmyndataka. Þetta sársaukalausa og ekki ágenga próf býr til nákvæmar myndir af taugarótum þínum. Ómskoðun, sem notar hljóðbylgjur til að búa til myndir, getur einnig greint taugaþjöppun í efri bakinu.
• Taugaleiðni rannsókn. Þetta kannar taugapúls og hvernig taugarnar og vöðvarnir bregðast við þeim með lítilli rafmagnshleðslu sem afhent er með sérstökum rafskautum sem komið er fyrir á húðinni.
• Rafgreining (EMG). Í EMG mun læknirinn sprauta nál í vöðvana sem virkjast af taugum sem þeir telja að séu særðir. Það hvernig vöðvarnir bregðast við rafhleðslunni sem nálin gefur frá sér getur bent til þess hvort taugaskemmdir séu á því svæði.

Meðferðir

Hvíld

Hvíld er algengasta meðferðin við klemmda taug í efra bakinu. Þú ættir að forðast athafnir sem gætu þvingað efri hluta baksins, svo sem að lyfta þungum hlutum yfir höfuðið eða ýta undir eða draga.

Lyfjameðferð

Samhliða hvíldinni gætirðu fundið fyrir verkjastillingu með því að taka bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), svo sem íbúprófen (Advil) og naproxen (Aleve). Barkstera stungulyf geta einnig dregið úr bólgu og verkjum á viðkomandi svæðum.

Sjúkraþjálfun

Læknirinn þinn gæti mælt með sjúkraþjálfun til að æfa og styrkja vöðva í efri bakinu. Hressing þessara vöðva getur hjálpað til við að draga úr þrýstingi á taug.

Sjúkraþjálfari getur einnig hjálpað þér að læra að breyta því hvernig þú vinnur ákveðin verkefni, svo sem garðvinnu eða lyfta þungum hlutum, til að létta byrðarnar á bakvöðvunum. Að stilla stöðu þína og sitjandi stöðu getur einnig verið hluti af sjúkraþjálfun þinni.

Skurðaðgerðir

Ef hvíld og sjúkraþjálfun hjálpa ekki, getur skurðaðgerð hjálpað til við að meðhöndla sársaukaða klemmda taug í efri bakinu. Þetta gæti falið í sér að fjarlægja hluta af herniated diski eða beinaspori.

Þó að skurðaðgerðir geti verið mjög árangursríkar er það venjulega síðasta úrræðið. Aðrar íhaldssamari aðferðir ættu að reyna fyrst.

Teygjur og æfingar

Þó að það sé mikilvægt að hvíla efri bakvöðva eftir klemmda taugagreiningu, þá eru nokkrar æfingar sem þú getur gert til að bæta sveigjanleika þinn og draga úr sársauka.

Mundu að ræða fyrst við lækninn áður en þú tekur þátt í teygja eða æfa venjur sem geta haft áhrif á klemmda taug þína.

Hneigðar höfuðlyftingar

Þessi teygja getur hjálpað efri bak- og hálsvöðvum.

1. Leggðu þig á magann. Lyftu efri hluta líkamans með því að hvíla þig á olnbogunum.
2. Leggðu hökuna niður að bringunni.
3. Lyftu hausnum hægt og rólega þannig að augun líta eins hátt upp og þau geta án þess að þenja hálsinn eða bakið.
4. Haltu í 5 sekúndur og lækkaðu síðan höfuðið hægt í upphafsstöðu.
5. Haltu í upphafsstöðu í 5 sekúndur áður en þú endurtakar höfuðlyftinguna.
6. Endurtaktu allt að 10 sinnum á dag.

Afturköllun í spjaldhrygg

Þetta er góð æfing til að hjálpa við líkamsstöðu.

1. Stattu með handleggina við hliðina og höfuðið í hlutlausri stöðu.
2. Dragðu axlirnar hægt og rólega, eins og að reyna að kreista öxlblöðin saman.
3. Haltu inni í 10 sekúndur og farðu síðan aftur í upphafsstöðu þína.
4. Endurtaktu 5 sinnum. Gerðu 2 sett af 5 endurtekningum á hverjum degi.

Bættu við mótstöðu með því að teygja handklæði eða viðnámsband framan í þig meðan þú hreyfir þig og kreistir axlirnar.

Hvenær á að fara til læknis

Vægir verkir í efri baki eða náladofi sem dofnar eftir nokkra daga getur bara verið afleiðing tímabundinnar bólgu sem þrýstir á taug. Þessi einkenni þurfa ekki læknisheimsókn.

Hins vegar, ef taugaverkir í efri baki eru endurtekið vandamál, skaltu útskýra einkenni þín fyrir lækninum. Healthline FindCare tólið getur veitt valkosti á þínu svæði ef þú ert ekki þegar með lækni.

Ef þú ert með bakverki eða dofa sem varir í nokkra daga án léttis, ættirðu að leita til læknis fljótlega. Einnig, ef sársauki skýtur niður hrygg þinn eða út um búk þinn, pantaðu strax tíma. Nálar eða dofi í handleggjum eða fótleggjum ætti einnig að hvetja lækni þinn fljótt.

Aðalatriðið

Í flestum tilfellum kemur fullur bati frá klemmdri taug við lítið meira en nokkra hvíld. Finndu þægilega stöðu og hvíldu við fyrstu merki um klemmda taug í efri bakinu. Ef þú ert fær um að taka bólgueyðandi gigtarlyf skaltu gera það en fylgdu alltaf leiðbeiningum merkimiðans eða leiðbeiningum læknisins.

Ef sársauki eða dofi heldur áfram eftir hvíld skaltu leita til læknisins og reyna að útskýra einkenni þín í smáatriðum, þar með talin hvenær þau byrjuðu og hvað, ef eitthvað, léttir.

Sumar alvarlega skemmdar taugar geta ekki endurnýjað sig eða jafnað sig í fyrri fullum styrk. Ef þetta er raunin gæti sjúkraþjálfun og aðrar meðferðir hjálpað þér við að stjórna langvarandi áhrifum af klemmdri taug í efri bakinu.