11 vikna barnshafandi: einkenni, ráð og fleira

Efni.

• Breytingar á líkama þínum
• Barnið þitt
• Tvíburaþróun í 11. viku
• 11 vikna barnshafandi einkenni
• Brjóstsviða
• Sár eða stækkuð brjóst
• Það sem þarf að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu
• Hvenær á að hringja í lækninn

Til hamingju! Þú ert að nálgast lok fyrsta þriðjungs þriðjungs. Ef þú ert að bíða þar til þú lentir á öðrum þriðjungi með að deila fréttum þínum gætirðu viljað fara að hugsa um hvernig þú segir vinum þínum og fjölskyldu. Þessi þriðji þriðjungur verður hér áður en þú veist af því.

Breytingar á líkama þínum

Þú gætir átt erfitt með að trúa því að þú hafir vaxið mannlegt fóstur inni í þér í næstum þrjá mánuði. Flestar fyrstu mömmur fóru ekki að sýna sig eftir viku 11. Ef þú hefur fengið þunganir á undan, þó gætirðu þegar verið að íþrótta „ungabarðshögg“. Jafnvel þó að höggið þitt hafi ekki komið upp á sjónarsviðið, þá líður þér líklega mjög ólétt af þessum tímapunkti. Og það gæti verið gott eða ekki svo gott. Teljið ykkur meðal heppinna ef þú ert að upplifa glóandi húð, fyllri hár og sterkari neglur. Það er jafn algengt að glíma við fleiri lýti og óæskilegan hárvöxt, svo sem á andlit þitt.

Barnið þitt

Eftir 11 vikur er barnið þitt á milli 1 1/2 og 2 1/2 tommur langt. Megnið af þeirri lengd er í höfðinu, sem jafngildir um það bil helmingi allrar lengd hennar á þessum tímapunkti. Kynfæri barnsins ljúka þroska þessarar viku, þó það sést ekki í flestum ómskoðunum fyrr en 16 til 20 vikur. Ef þú getur bara ekki beðið eftir því að læra kynið skaltu prófa að leita að sögum gamalla eiginkvenna. Sumir segja til dæmis að ef þú ber hátt þýðir það að þú ert að eignast stelpu. Kaldir fætur geta þýtt að þú átt barn. Þó að þetta geti verið vinsæl orðatiltæki, þá er ástæða þess að þeir eru kallaðir „sögur“. Það eru litlar (ef einhverjar) vísindalegar sannanir til að afrita eitthvað af þeim.

Tvíburaþróun í 11. viku

Ef þú vilt vita hvort þú ert með stráka, stelpur eða hvort tveggja, munt þú vera fús til að læra að kynfæri barnsins eru farin að myndast í þessari viku. Börnin þín eru um það bil 2 tommur að lengd og þau vega hvort um sig 1/3 aura.

11 vikna barnshafandi einkenni

Morgunveiki er líklega þekktasta meðgöngueinkenni á fyrsta þriðjungi meðgöngu, en það er ekki eina einkenni sem þú gætir fengið. Önnur einkenni sem þú gætir haft fyrir viku 11 eru:

• bjartari húð
• fyllra hár og sterkari neglur
• lýti
• óæskilegur hárvöxtur
• brjóstsviða
• sár eða stækkuð brjóst
• ógleði og / eða uppköst
• þreyta

Brjóstsviða

Ef þú hefur náð þessu langt án þess að upplifa morgunógleði eru líkurnar á að þú fáir brjóstsviða í staðinn. Í einni rannsókn fundu vísindamenn að 95 prósent kvenna upplifðu ógleði, uppköst og / eða brjóstsviða á meðgöngu sinni. Þau eru tvö algengustu meðgöngueinkennin en þau eru einnig almennt skaðlaus bæði móður og barni. Þótt þriðji þriðjungur meðgöngu hefur tilhneigingu til að vera verstur við brjóstsviða vegna stærðar legsins, upplifa sumar konur þetta nöldrandi einkenni allan meðgönguna. Ef það er þú, þá er besti kosturinn þinn við meðferð að koma í veg fyrir það áður en það byrjar. Reyndu að borða smærri máltíðir í stað einnar stórrar máltíðar. Forðastu að rífa þig í sófann eða leggjast strax eftir að þú borðar. Eða spyrðu lækninn þinn um örugga notkun sýrubindandi lyfja ef brjóstsviða þinn kemur í veg fyrir að þú borðar neitt.

Sár eða stækkuð brjóst

Sumar konur kunna að fagna þessari breytingu (halló, C bolli!), En öðrum kann að finnast það vera pirrandi óþægindi, sérstaklega þegar bras þín ekki passa lengur og hirða snertingin getur valdið því að þú léttir af sársauka. Þú getur þakkað hormón fyrir þessa breytingu. Ef bras þín eru óþægilega þétt skaltu íhuga að fjárfesta í nokkrum teygjanlegum íþróttabolum eða brjóstahaldara. Brjóstahaldara framlengingar geta hjálpað þér að fá aðeins meiri notkun á brjóstahaldaranum meðan þú bíður eftir að bollastærð þinni ljúki við að stækka. Ef þú ákveður að kaupa nýja brjóstahaldara skaltu íhuga aðeins að kaupa einn eða tvo. Brjóstin þín munu líklega halda áfram að vaxa. Leitaðu að verslun sem hefur sölumenn sem eru þjálfaðir í brjóstahaldarinnréttingum. Fæðingarfataverslanir eru venjulega góðar í þessu og sölumennirnir geta gefið þér ráðleggingar um hversu miklu stærri brjóstin eru líkleg (en ekki tryggð) að vaxa í lok meðgöngunnar og jafnvel til hjúkrunar.

Það sem þarf að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu

Þetta getur verið erfiður tími til að hugsa um það sem er heilbrigt, sérstaklega ef þú ert með stöðuga ógleði. Ef þú hefur verið að berjast við ógleði eða brjóstsviðaeinkenni gætirðu verið að grípa í þeim mat sem ekki fær þig til að vilja hlaupa á klósettið. Þú gætir jafnvel misst af nokkrum pundum á þessum tímapunkti. Ef þú hefur léttast vegna ógleði eða uppkasta skaltu ræða við lækninn þinn. Sumar konur þurfa lyf við ógleði og uppköstum á meðgöngu. Ef ógleði er erfitt að borða ávexti og grænmeti skaltu leita að einum eða tveimur sem þú heldur að þú gætir haft maga á. Byrja smátt. Ef þú getur aðeins passað einn eða tveir í mataræðið þitt á þessum tímapunkti, þá er það allt í lagi. Þegar ógleðin er farin geturðu einbeitt þér að því að bæta næringarríkari matvælum í mataræðið. Hreyfing getur einnig verið krefjandi ef þú ert að þjást af morgunógleði en það getur hjálpað til við að létta þreytu og það er gott fyrir þig og barnið. Leitaðu að auðveldum aðgerðum sem þú getur passað inn í áætlun þína. Prófaðu til dæmis að fara í nokkrar mínútur í 15 mínútur á daginn. Ef þér líður á það skaltu íhuga líkamsþjálfun heima. Þannig, ef ógleði slær í gegn, geturðu auðveldlega endað líkamsþjálfun þína.

Hvenær á að hringja í lækninn

Blæðingar í leggöngum eða vökvaleikur auk hita, verulegir kviðverkir eða höfuðverkir og þokusýn sýnir alltaf lækni. Þú gætir líka viljað innrita þig með OB / GYN ef ógleði eða brjóstsviða er svo mikil að þér hefur fundist erfitt að halda vökva eða matvælum niðri í 12 klukkustundir eða lengur.