Hvernig ég lærði að láta psoriasis ekki skilgreina mig

Efni.

• Aðgreina sjálfsmynd mína frá sjúkdómi mínum
• Að uppgötva hvað ég elskaði sjálfan mig
• Þú átt að gera

Í fyrstu 16 árin eftir psoriasis greiningu mína trúði ég innilega að veikindi mín skilgreindu mig. Ég greindist aðeins 10 ára. Svo ungur að aldri varð greining mín stór hluti af persónuleika mínum. Svo mörg atriði í lífi mínu réðust af húðástandi mínu, eins og klæðaburði mínum, vinum sem ég eignaðist, matnum sem ég borðaði og svo margt fleira. Auðvitað fannst mér það vera það sem gerði mig, ég!

Ef þú hefur einhvern tíma glímt við langvinnan sjúkdóm veistu nákvæmlega hvað ég er að tala um. Langvarandi og viðvarandi eðli veikinda þinna neyðir það til að eiga sæti við borðið þitt í lífinu, í næstum öllum einstæðum sem þú getur ímyndað þér. Þegar eitthvað er svona alltumlykjandi er skynsamlegt að þú myndir byrja að trúa því að það sé mikilvægasta einkenni þitt.

Til þess að breyta þessu þarftu virkilega að vilja sjá þig sjálfan á annan hátt. Síðan verður þú að vinna verkið til að komast þangað. Þannig lærði ég að láta psoriasis ekki skilgreina mig.

Aðgreina sjálfsmynd mína frá sjúkdómi mínum

Það var ekki fyrr en árum eftir greiningu mína (eftir að hafa unnið mikla sjálfsskoðun á sjálfri mér) að ég áttaði mig á að psoriasis minn skilgreinir mig ekki né hver ég er. Jú, psoriasis minn hefur mótað mig á augnablikum og ýtt við mér óteljandi sinnum. Það hefur verið fallegur áttaviti og kennari í lífi mínu og sýnir mér hvert ég á að fara og hvenær ég á að vera kyrr. En það eru hundruð annarra eiginleika, eiginleika og lífsreynslu sem mynda hver Nitika er.

Hversu auðmjúk er það að viðurkenna að þó að langvarandi aðstæður okkar geti verið stór hluti af daglegu lífi okkar, þá þurfa þeir ekki að hafa vald yfir öllum þáttum þeirra? Það er eitthvað sem ég hef verið í ótta í gegnum tíðina þegar ég hef verið að tala við áhorfendur um allt land og taka þátt í samfélögum í gegnum blogg mitt og samfélagsmiðla.

Stundum var erfitt fyrir mig að faðma að ég væri ekki sjúkdómurinn minn vegna athyglinnar sem ég fengi af því að vera veikur. Aðra tíma fannst mér hrikalegt að aðgreina sjálfsmynd mína frá lamandi sársauka sem ég var í, sem stöðugt hristi mig til mergjar. Ef þú ert á þeim stað núna, þar sem erfitt er að sjá ástand þitt aðskilið frá þú, veit bara að ég fæ það alveg og þú ert ekki einn.

Að uppgötva hvað ég elskaði sjálfan mig

Eitt sem hjálpaði mér virkilega var að spyrja sjálfan mig virkan hvað mér líkaði og hvað ekki. Ég byrjaði á þessu eftir að ég skildi 24 ára og áttaði mig á því að mér fannst það eina sem ég vissi um sjálfan mig að ég væri veik. Satt best að segja fannst mér þetta frekar kjánalegt í byrjun en ég byrjaði hægt og rólega að fara virkilega í það. Ertu til í að prófa? Sumar af þeim spurningum sem ég byrjaði með eru hér að neðan.

Ég myndi spyrja sjálfan mig:

• Hver er uppáhaldsliturinn þinn?
• Hver er þinn uppáhalds hlutur við sjálfan þig?
• Hvað er uppáhalds maturinn þinn?
• Hvaða tegund af tísku elskar þú?
• Hvert er uppáhaldslagið þitt?
• Hvert viltu ferðast?
• Hver hefur verið hamingjusamasta augnablikið í lífi þínu hingað til?
• Hvað elskarðu að gera þér til skemmtunar með vinum?
• Hver er uppáhalds íþróttin þín eða hreyfing utan skóla?

Listinn hélt bara áfram þaðan. Aftur gætu þessar spurningar virst léttvægar en það leyfði mér virkilega að vera í uppgötvunarstillingu. Ég byrjaði að hafa mjög gaman af því.

Ég lærði að ég elska Janet Jackson, uppáhalds liturinn minn er grænn og ég er sogskál fyrir glútenlausa, tómatlausa, mjólkurlausa pizzu (já, það er hlutur og ekki gróft!). Ég er söngvari, aðgerðarsinni, frumkvöðull, og þegar mér líður mjög vel með einhverjum kemur fíflalaus hlið mín út (sem er svona mitt uppáhald). Ég er líka einhver sem býr við psoriasis og psoriasis liðagigt. Ég lærði mörg hundruð hluti í gegnum tíðina og satt að segja er ég stöðugt að læra hluti um sjálfan mig sem koma mér á óvart.

Þú átt að gera

Geturðu tengst baráttunni við að láta ástand þitt verða sjálfsmynd þín? Hvernig heldurðu þér á jörðinni og forðast að líða eins og ástand þitt skilgreini þig? Taktu nokkrar mínútur núna og skráðu 20 hluti sem þú veist um sjálfan þig sem hafa ekkert með ástand þitt að gera. Þú getur byrjað á því að svara nokkrum af þeim spurningum sem ég taldi upp hér að ofan. Þá skaltu bara láta það flæða. Mundu að þú ert svo miklu meira en psoriasis. Þú ert með þetta!

Nitika Chopra er fegurðar- og lífsstílssérfræðingur skuldbundinn til að dreifa krafti sjálfsumönnunar og skilaboðunum um sjálfsást. Hún býr við psoriasis og er einnig stjórnandi „náttúrulega fallega“ spjallþáttarins. Tengstu henni á henni vefsíðu, Twitter, eða Instagram.