Hugsanlegir rauðir fánar í sambandi sem þú þarft að vita um

Efni.

• Mögulegir rauðir fánar í sambandi
• Þeir vilja hafa þig allt fyrir sjálfan þig.
• Þeir virðast ekki muna ánægjulegar minningar um samband þitt með ást.
• Þeir sjá ekki um sjálfa sig þegar þeir hafa fjármagn.
• Þú ert hætt að taka þátt í átökum.
• Þeir eru ekki tilbúnir til að hafa samskipti.
• Þú ert hætt að stunda kynlíf - og þú ert ekki að tala um það.
• Þeir tala stöðugt um hversu litla peninga þeir eiga - en þeir eyða miklu.
• Hvað á að gera ef þú tekur eftir rauðum fána í sambandi
• Umsögn fyrir

Hvort sem þú ert í verðandi sambandi eða rótgrónu sambandi, gætu velviljaðir, verndandi vinir þínir og fjölskyldumeðlimir verið fljótir að kalla út "rauðu fánana" þíns. Í þeirra augum gæti neitun nýja flings þíns um að þvo lakið oftar en einu sinni í mánuði eða erfiðleikar maka þíns að halda niðri vinnu verið skýr merki um að þú þurfir að hætta öllu og hætta sambandi, stat.

En hegðun sem litið er á sem rauða fána ætti ekki sjálfkrafa að teljast ástæða til að skilja, segir Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., geðlæknir, löggiltur hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur og sérfræðingur í kynlífi og samböndum. „Rauður fáni gæti verið [vísir] sem er eitthvað sem er bara slökkt - ekki endilega rauður fáni sem þú verður að reka á hinn veginn,“ segir hún. Reyndar getur rauður fáni - jafnvel sá sem finnst erfiður í augnablikinu - líka verið tækifæri til að vaxa, bætir Jess O'Reilly, Ph.D., kynlífsfræðingur í Toronto og gestgjafi Kynlíf með lækni Jess podcast. „Þú getur notað þau til að vinna að samskiptum, tengingu eða sambandi í heild,“ útskýrir hún. (FTR, ofbeldishegðun og aðstæður eru undantekning, segir O'Reilly. Ef þú trúir því að þú sért í ofbeldissambandi eða þú tekur eftir algengum viðvörunarmerkjum - eins og félagi þinn kemur í veg fyrir að þú getir tekið þínar eigin ákvarðanir, stjórnað öllum fjármálum án umræðu, hræða þig eða þrýsta á þig til að stunda kynlíf, neyta fíkniefna eða neyta áfengis - hafðu samband við landhelgisgæsluna til að fá aðstoð.)

Það sem meira er, hugmynd allra um hvað telst vera rauður fáni í sambandi er mismunandi, segir Wright. Til dæmis getur hugmynd einkynhneigðs einstaklings um rauðan fána verið öðruvísi en einhver sem er fjöláður, útskýrir hún. „Þau eru ekki algild og það skiptir ekki máli hvort einhver annar haldi að þetta sé rauður fáni ef það er í lagi með þig.“

Samt eru nokkrir almennir rauðir fánar sem gætu hugsanlega verið áhyggjuefni eða ástæða til að endurmeta samband þitt-en ekki bara þau nánu, ævintýralíku sem Taylor Swift syngur um. Bæði Wright og O'Reilly hafa í huga að þú getur tekið eftir rauðum fánum í hvers kyns samböndum, þar á meðal við vini, fjölskyldumeðlimi, samstarfsmenn og fleira. Hér deila Wright og O'Reilly rauðu fánunum í sambandi (fyrst og fremst rómantískum) sem gæti verið þess virði að skoða og meira um vert, hvað á að gera ef þú tekur eftir einum þeirra. Spoiler: Ekki henda handklæðinu strax. (Tengt: Hvernig á að takast á við einhliða vináttu)

Mögulegir rauðir fánar í sambandi

Þeir vilja hafa þig allt fyrir sjálfan þig.

Ef félagi þinn er ofur gagnrýninn á vini þína og fjölskyldu, reynir að reka fleyg á milli þín og nánustu félaga þinna eða reynir að slíta þig úr samfélagshringnum getur hegðun þeirra valdið áhyggjum, segir O'Reilly. „Kannski benda þeir til þess að þeir elski þig svo mikið og að þeir séu að reyna að vernda þig, [eða] þeir segja kannski að þú sért of góður fyrir einhvern annan,“ bætir hún við. „Hafðu í huga hugsanlega stjórnandi félaga sem lítur á tilraunir sínar til að einangra þig sem svokallaða ást. Þessar einangrunaraðgerðir geta verið stór rauður fáni í sambandi, þar sem þeir geta verið á undan hugsanlegri misnotkun á veginum, svo sem að stjórna því hvað félagi þinn gerir, sem hann sér og talar við, hvert hann fer - og nota öfund til að réttlæta þetta allt . Þetta eru allt aðferðir sem ofbeldisfullur maki gæti notað til að halda fórnarlömbum sínum í sambandi, samkvæmt National Domestic Violence Hotline. (BTW, það er aðeins eitt merki um að þú gætir verið í eitruðu sambandi.)

Þeir virðast ekki muna ánægjulegar minningar um samband þitt með ást.

Þegar maki þinn hugsar til baka til ánægjulegrar stundar sem hægt væri að draga beint út úr rom-com eða sæludegi eins og brúðkaupinu þínu, rifjar hann það upp með ástúð eða beiskju eða sorg? Ef þessar áður ánægjulegu minningar eru nú litaðar fyrir þær gæti það verið rauður fáni að eitthvað sé ekki alveg í lagi í sambandinu. Eðlishvöt þín gæti verið að hætta fljótt, sérstaklega ef hjarta SO þíns virðist ekki vera í því lengur, en fyrst, "þú gætir viljað tala um hvernig þér líður í sambandinu," segir O' Reilly. „Það þýðir ekki að sambandið sé dauðadæmt, en það gæti þurft nýjar aðferðir [þ.e.a.s. parameðferð].“

Þeir sjá ekki um sjálfa sig þegar þeir hafa fjármagn.

Þessi hugsanlega rauði fáni í sambandi gæti verið merki um S.O. metur ekki sjálfan sig, segir Wright. „Og það er eitthvað sem gæti komið upp seinna sem áætlaður hlutur og sambandsvandamál.“ Ákvörðun bónda þíns um að sleppa viðtalstíma hjá lækninum eða að bursta ekki tennurnar á hverju kvöldi gæti bent til þess að þeir meti heilsu sína ekki eins mikið og þú – og ef það er ekki eitthvað sem þú ert tilbúinn til að ræða opinskátt og samþykkja (eða gera málamiðlun við) getur það valdið gremju í garð maka þíns. heilsufarsvandamál, svo sem þunglyndi, samkvæmt National Alliance on Mental Illness of Kenosha County. Þýðing: Rauði fáninn svokallaði þýðir kannski ekki að þú eigir að slíta sambandinu, heldur byrjaðu frekar heiðarlegt samtal við þá um hvers kyns persónuleg vandamál sem þeir kunna að lenda í.(Tengd: Bíddu, eru holur og tannholdssjúkdómur smitandi með kossum?!)

Þú ert hætt að taka þátt í átökum.

Það kann að virðast eins og aldrei deila sé a góður hlutur (og í sumum tilfellum getur það verið), en að forðast deilur vegna þess að þú hefur alveg gefist upp á að tala um mikilvæg málefni gæti verið rauður fáni í sambandi, segir O'Reilly. Til að ákvarða hvort skortur á átökum gæti verið hluti af stærra vandamáli, leggur O'Reilly til að þú spyrjir sjálfan þig þessara spurninga:

• Ertu að forðast að tala um mikilvæg málefni og leyfa þeim að festast, eða ertu einfaldlega að velja bardaga þinn og láta smádótið renna?
• Ertu hætt að taka þátt vegna þess að þér er bara alveg sama, eða hefurðu einfaldlega viðurkennt að þú getir ekki leyst öll mál?
• Hefur þú gefist upp á því að tala um heit mál vegna þess að þér finnst maki þinn ekki hlusta eða meta sjónarhorn þitt?

Mundu bara að „samhengið er svo mikilvægt, þess vegna eru rauðir fánar ekki alltaf algildir,“ bætir hún við. Til dæmis, ef þú og maki þinn rifruðust í eina viku um „bestu“ leiðina til að hlaða uppþvottavélinni en gætuð ekki leyst málið, slepptu ágreiningnum, leyfðu þeim að raða skítugu diskunum eins og þau vilja og einbeita sér í staðinn. það sem raunverulega skiptir máli (td fjármál þín, menntun osfrv.) getur verið gott.

Þeir eru ekki tilbúnir til að hafa samskipti.

Ef þú myndir ekki láta það renna þegar BFF þinn blæs þér af og hunsar textana þína dögum saman, af hverju myndirðu þola það í rómantíska sambandi þínu? „Ef það er mjög mikilvægt fyrir þig að vera í sambandi við einhvern sem getur talað við þig, en hann er að loka og hafa ekki samskipti, þá væri það almennt rautt flagg,“ segir Wright.

Áminning: Það er sama hversu vel þú þekkir maka þinn, þú getur ekki lesið hug hans og án opinna og heiðarlegra samskipta um langanir, þarfir og væntingar eru sífellt meiri líkur á meiðandi misskilningi og rifrildi. Auk þess eru léleg samskipti algengasta ástæðan fyrir því að hjón leita til meðferðar og talið er að þau hafi skaðlegustu áhrif á samband, samkvæmt rannsókn sem birt var í Journal of Marriage and Family.

Þú ert hætt að stunda kynlíf - og þú ert ekki að tala um það.

Fyrst af öllu, það er fullkomlega í lagi að gera hlé á starfsemi þinni milli blaða, segir O'Reilly. „Sumir eru ánægðir með að taka sér hlé, en fyrir aðra er það uppspretta spennu og átaka,“ útskýrir hún. Ef þú og maki þinn fallið í síðarnefnda hópinn og þið eruð báðir að láta eins og þetta sé NBD, gæti það valdið gremju í augnablikinu og vandamálum niður á við, svo sem vanhæfni til að hafa heilbrigt átök. (Notaðu þessar ráðleggingar til að tala við maka þinn um að vilja meira kynlíf.)

Þeir tala stöðugt um hversu litla peninga þeir eiga - en þeir eyða miklu.

Þessi hugsanlega rauði fáni í sambandi stafar allt af sambandi milli þess sem félagi þinn er að segja og hvernig hann hegðar sér. En þegar þú tekur eftir því fyrst er mikilvægt að líta á aðgerðir þeirra af innlifun, segir Wright. „Það gæti bara verið að manneskjan skammist sín,“ segir hún. "Kannski borguðu þeir bara risastóran læknareikning og þeim finnst þeir vera óöruggir um þessar mundir. Við vitum aldrei hvað er að gerast, þess vegna er rauður fáni fyrir mig boð um að eiga samtal, ekki ástæða til að flýja. " Ef þú ert með þetta samtal og kemst að því að maki þinn hefur ekki hugmynd um fjármálastjórnun og ætlar ekki að gera nauðsynlegar ráðstafanir til að bæta eyðsluvenjur sínar, þá gætirðu vitað að sambandið er ekki fyrir þig, bætir hún við.

Hvað á að gera ef þú tekur eftir rauðum fána í sambandi

Ef þú hefur ekki sett það saman ennþá, þá ættir þú ekki endilega að ganga út um dyrnar þegar þú kemur auga á hugsanlegan rauðan fána í sambandi þínu. Spurðu sjálfan þig fyrst hvernig þér líður og veltu því fyrir þér: "Hvernig finnst þér hegðun þeirra? Hvað er það sem þú vilt? Skiptir þetta mál þig máli? Hvers vegna skiptir það máli?" segir O'Reilly.

Ef þér finnst þá öruggt og þægilegt að gera það skaltu koma því varlega á framfæri við félaga þinn á þann hátt sem er kærleiksríkur, góður og forvitinn - ekki átakanlegur, segir Wright. Til dæmis, í stað þess að segja beitt: „Þú burstar aldrei tennurnar þínar á nóttunni og það varðar mig,“ bendir Wright á að segja: „Ég er kvíðin fyrir því að þú burstar ekki tennurnar flestar nætur, því hvað það þýðir fyrir mig er að þér er sama um sjálfan þig og ég vil eiga samtal um það. Viltu vera opinn fyrir því? '"(Lestu einnig: 6 ráð til heilbrigðari (og minna meiðandi) sambandsrök)

„Vertu heiðarlegur varðandi viðkvæmar tilfinningar þínar - td ótta, óöryggi, sorg,“ bætir O'Reilly við. "Í mörgum tilfellum er hægt að gera við sambönd, en ef þú felur ekta tilfinningar þínar (td að draga þig til að forðast að vera viðkvæmur), þá er líklegra að þú aukir vandamálið." Hugsaðu um þetta með þessum hætti: Ef þú lætur maka þinn ekki vita nákvæmlega hvernig samskiptaleysi þeirra lætur þér líða og hvers vegna það er raunin, getur verið að þú sért ekki á sömu síðu um alvarleika málsins - og þar með átt í vandræðum með að leysa það að fullu. (Sjá einnig: Hvernig á að byggja upp nánd með félaga þínum)

Þaðan getið þið bæði ákveðið hvort rauði fáninn sé eitthvað sem þið getið sigrast á eða stjórnað saman eða hvort það sé vísbending um að þið þurfið að endurmeta samband ykkar. Og ef þú ert enn ekki alveg viss skaltu íhuga að leita til faglegs ráðgjafa eða meðferðaraðila sem getur hjálpað þér að taka á málunum, segir O'Reilly. Óháð málinu, veistu að þessi samtöl verða líklega ekki auðveld - en það er í lagi. „Það getur verið óþægilegt og óþægilegt þýðir ekki slæmt,“ segir Wright. "Þannig vaxum við. Við stækkum bara þegar okkur líður illa. Það er mjög sjaldgæft að við vaxum frá óbreyttu ástandi."

Umsögn fyrir