Upplyftandi, vökvandi kraftur rósavatnardúka

Efni.

• Gleymdu tugum rósanna, keyptu okkur rósavatnsdýlu
• Mist til að bæta húð hindrun og draga úr vatnstapi
• Spritz venja þína til að draga úr kvíða
• Klappaðu á húðina til að róa og skýra
• Úðaðu fyrir betri og slakari svefn
• Settu góðar fyrirætlanir með lykt af rós
• Stráið rósavatni til að stilla stemninguna
• Loftið úr þrengingunni með slakandi mistri
• Vinsælir rósavatnsdimar til að prófa
• Vinsælar vörur:

Gleymdu tugum rósanna, keyptu okkur rósavatnsdýlu

Ef það var einhver merki um að fegurð sé sannarlega margnota, er það rósavatn. Rósir geta gert garðana okkar fallegar, endatöflurnar áleitnar og herbergin fersk - en þau geta einnig hjálpað við þreytu, kvíða, þurra húð eða þrengslum.

Nokkrar sekúndur af spritzing, til að klæða loftið eða húðina, gæti breytt deginum þínum.

Rósavatn er ekki nýtt. Steingervingar sýna að rósir eru 30 milljón ára gamlar og rósavatn hefur verið til í ófáanlega 14 aldir og er upprunnið í írönskum læknisfræðilegum og andlegum aðferðum. Hefð var eimað rósahýdrósól úr Damask-rósinni, en í dag nota fyrirtæki margar mismunandi tegundir af rósum, þar á meðal villta rós og hvítkálrós.

En áður en þú sætir þig við hvaða rósavatns mist að kaupa skaltu læra sjö útúr kassanum þessar himnesku vörur geta unnið fyrir þig.

Mist til að bæta húð hindrun og draga úr vatnstapi

Það er auðvelt að kenna köldu veðri fyrir þurra húð en loft hárnæring og hitari eru líka sökudólgar. Þessi tæki lækka raka í loftinu, sem veldur því að frumur þorna upp - þess vegna hvít, fláhúð. En ein rannsókn frá 2014 kom í ljós að mistur er mjög árangursríkur við að vökva ysta lag húðarinnar, sérstaklega yfir vetrarmánuðina. Bættu við rós og þú ert með hið fullkomna náttúrulyf.

„Rose absolute bætir virkni húðarhindrana og dregur úr tapi á húðvatni,“ segir Dominique Caron, stofnandi Apoterra Skincare. Það er líka fullt af andoxunarefnum og sumum bakteríudrepandi eiginleikum. „Þar sem magn virkra efnisþátta sem rósavatn inniheldur er verulega lægra en hrein eða ilmkjarnaolía verður rósavatn mun mildara á húðina og taugakerfið.“

Hvernig á að: Úðaðu rósavatni daglega yfir svæði þurrt húð eins og aftan á höndum, fótum og andliti. Prófaðu blautumbúðameðferð með rósavatni fyrir ákaflega þurra húð, þar með talið exem.

Spritz venja þína til að draga úr kvíða

Að auki lykt af himnesku, hefur rósavatnsmistur nokkur öflug afslappandi áhrif á líkama okkar. Ein rannsókn árið 2016 kom í ljós að innöndun rósavatns minnkaði kvíða hjá sjúklingum sem fóru í læknisaðgerðir. Þetta er líklega vegna þess að lyktarskynið (eða gömul góð sniff) sendir róandi merki til heilans.

„Fyrir sjúklinga mína sem eru með kvíða áður en lágmarks ífarandi aðgerð er farin (það getur verið nokkuð afdrifaríkt að sjá sprautur nálgast andlit manns), mun ég spritz breytast niður með rósavatni,“ segir Robin Hillary, RN.

Næst þegar þú ert á brún og getur ekki virst slaka á skaltu þvo andlitið. Margir vitna í umönnun húðarinnar sem áhrifaríka leið til að róa sig, svo hvort sem þú þarft 3 skref eða 10, mundu að bæta við spritz af rósuþoka.

Hvernig á að: Andaðu að þér löngum djúpum öndum þegar þú gefur skyrtu, hári og andliti spritz.

Klappaðu á húðina til að róa og skýra

Þú hefur sennilega séð orðið andlitsvatn tengt rósavatni töluvert. Það er góð ástæða. „Húðin okkar er í raun súr með sýrustigið 4,5 til 5,5,“ útskýrir David Pollock, snyrtiforrit Smashbox, Lancôme og margt fleira. „Hins vegar eru flestar húðvörur með pH frá 6,0 til 7,5.“

Þessar háu pH vörur kasta húðinni allri úr bökkum og geta gert húðsjúkdóma sem fyrir eru eins og rósroða, psoriasis, unglingabólur og hrukkur verri. En náttúrulega lágt sýrustig rósavatns, 5,5, hjálpar til við að hvíla náttúrulega jafnvægið. „Fyrir vikið hjálpar rósavatn við að róa og róa húðina - draga úr húðertingu,“ segir Pollock.

Hvernig á að: Úðið rósavatni á bómullarpúðann og þurrkið húðina jafnt af morgni og nóttu eftir hreinsun. Bómullarpúðar virka einnig sem blíður afskurn fyrir mýkri húð.

Úðaðu fyrir betri og slakari svefn

Er lífið almennt að halda þér vakandi á nóttunni? Að samþætta svefnvenju sem felur í sér rósavatn getur hjálpað stórum tíma. „Næturstundir stuðla að því að framleiða tilfinningahormónið, oxytósín, en lækka streituvaldandi áhrif, kortisól,“ segir Elizabeth Trattner, læknir í kínverskri læknisfræði og AZCIM löggiltur aðallæknir. Að hreyfa líkamann og hormónin í átt að svefni er mikilvægt fyrir rétta endurreisn. Já, fegurðarsvefn er raunverulegur hlutur! Öndun rósavatns eykur vaggaáhrifin.

„Hugsaðu um það sem Lavender valkost,“ segir Chris Brantner, löggiltur svefnvísindasérfræðingur hjá Sleep Zoo. Svona útskýrir hann afslappandi áhrifin: Lyktarskynfærið tengist heila okkar sem sendir merki til amygdala og útlimakerfisins. Þessi hluti heila okkar stjórnar skapi og tilfinningum og er sagður slaka á með ákveðnum lykt, eins og rós.

Hvernig á að: Sprautaðu nokkrum dælum af rósavatni á koddann, rúmið, fæturna eða andlitið á hverju kvöldi fyrir svefninn.

Settu góðar fyrirætlanir með lykt af rós

Konur frá Viktoríutímanum vissu hlut eða tvo um sjálfselsku og innihélt rósavatn í öllum snyrtivörum sínum, frá sápu yfir í kalda krem. Antonia Hall, MA, sálfræðingur, sambandssérfræðingur og höfundur The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life segir að þeir hafi jafnvel úðað speglinum með lyktinni til að fagna fegurð.

„Allar aðgerðir sem gerðar eru af ásetningi hafa kraft,“ útskýrir hún. Hall segir frá eigin reynslu: „Að horfa í spegilinn og segja„ Ég elska þig “er öflug, en að bæta ilminn [af] rósinni vekur upp sterkari tilfinningu fyrir ást og fegurð.” Þetta snýst ekki um sjálf, það er hugleiðandi leið til að skoða sjálfan þig með sjálfselsku og samúð.

Hvernig á að: Úðaðu speglinum með rósavatni. Þegar þú þurrkar það skaltu setja áform um að skoða þig á kærleiksríkari hátt. Endurtaktu daglega.

Stráið rósavatni til að stilla stemninguna

Sannar að rómantíska hoopla um rósir er ekki leið samfélagsins til að vera dramatísk. Þessi vinsælu blóm eru í raun ástardrykkur og hafa verið notuð af konum í gegnum söguna og nýlendu Ameríku til að „hafa karlmenn áhuga,“ segir Amy Reiley, matsérfræðingur í ástarsorgi og höfundur „Eat Cake Naked.“

Ef þú ert eins og “halda upp, konur gáfu rósir til karla? Það virðist svolítið aftur á bak, “Skulum lenda í vísindunum. Sagt er að rósavatn batni:

• sæði telja
• ED skilyrði
• þunglyndi hjá körlum

Rósavatn sló jafnvel út lyfleysuna í 2015 rannsókn sem gerð var á körlum með litla kynhvöt vegna þunglyndis. Fyrir okkur dömur vitum við að róta róar taugar og kvíða, sem hjálpar til við hömlun. Ipso facto, ef þú vilt stilla skapið, brjóttu rósavatnið út.

Hvernig á að: Spritz rúmið þitt áður en þú og félagi þinn hoppar inn. Eða höggaðu tvo af Reiley's Champagne með drykknum Rose Water Kiss (sem kemur úr bók hennar um ástardrykkur matvæli). Það er auðvelt, taktu 2 til 4 dropa af rósavatni og bættu við 5 aura. Brut-stíl Champagne eða freyðivín (Cava virkar einstaklega vel). Njóttu síðan.

Loftið úr þrengingunni með slakandi mistri

Trúðu því eða ekki, rauðvatnsþoka hefur verið sýnt fram á að vera jafn áhrifarík til að draga úr öndunarstíflu og sum lyfjalyf. Nauðsynleg olía slakar á barka vöðvum, hjálpar þér að anda auðveldara og draga úr hósta. Þetta eru frábærar fréttir á veturna þegar kuldi læðir um nær hverju horni.

Hvernig á að: Eftir gufuspennandi sturtu skaltu úða róvatni á andlit þitt og brjósti meðan þú andar djúpt.

Vinsælir rósavatnsdimar til að prófa

Nú, í stað þess að kaupa rósir frá blómabúðinni, sækjum við rósavatnsdýlu fyrir hillurnar okkar (og sjálfar). Þú getur líka keypt rósavatn og flutt það í tóma, glerúða flösku, þar sem innihaldið er safnað saman eftir þörfum húðarinnar. Eða einfaldlega veldu einn af neðangreindum Cult uppáhaldi, frá húðlæknum sem mælt er með til samstöðu á netinu:

Vinsælar vörur:

• Andlitsvatn andlitsvatnsins, Rose Rose, $ 3,99
• Apoterra Rose vökvandi andlitsvatn með hýalúronsýru + Rooibos, $ 6-39
• Mario Badescu andlitsúði með aloe jurtum og rosewater, 7 $
• Rosewater Spray úr Heritage Store, 9,14 dollarar
• Ecla Rose Water Spray Mist Tónn, 12,32 dollarar
• Lífrænn rósavatnsbleikja Valentia, $ 15,98
• Herbivore Botanicals All Natural Rose Hibiscus Mist, $ 37
• Tammy fender búlgarska rósavatnið, $ 65

Aukaverkanir?Almennt hefur rósavatn ekki aukaverkanir en framleiðendur kunna að bæta við ilmvatni (ilmvatni) til að auka rós lyktina eða önnur innihaldsefni sem geta ertað viðkvæma húð. Til að athuga vöruna skaltu skoða innihaldsefnalistann. Því færri innihaldsefni eru, og því hærra sem rósaseyðið er skráð á flöskuna, því hreinni er varan.

Með öllum þessum ávinningi er engin furða að rósavatn hafi staðist tímans tönn. Ein mistur er eins og ský af hamingju og við getum ekki fengið nóg. Hver veit hvað dagurinn kann að halda, en í það minnsta er rósavatn til að bjartari.

Larell Scardelli er sjálfstæður vellíðan rithöfundur, blómabúð, húðvitar bloggari, ritstjóri tímarits, elskhugi köttar og dökkt súkkulaði aficionado. Hún er með RYT-200 sinn, stundar nám í orkulækningum og elskar góða bílskúrssölu. Ritverk hennar fjalla um allt frá garðyrkju innanhúss til náttúrufegurðarúrræða og hafa komið fram í Bust, Women's Health, Prevention, Yoga International og Organic Life Rodale. Náðu í kjánalegu ævintýrum hennar á Instagram eða lestu meira af verkum hennar á vefsíðu sinni.