Hagur og hvernig á að nota vatnsmelóna

Efni.

• Hverjir eru kostirnir
• Hvernig á að nota fræin
• 1. Vatnsmelóna fræ te
• 2. Ristað vatnsmelónafræ

Vatnsmelóna er ávöxtur sem hefur fjölmarga heilsubætur, þar sem það hjálpar til við að draga úr bólgu, styrkja bein og ónæmiskerfið, stuðlar að stjórnun blóðþrýstings og hjálpar til við þyngdartap.

Til viðbótar við ávextina hafa fræ hans einnig þvagræsandi, andoxunarefni og orkueiginleika, meðal annarra, sem einnig gagnast heilsunni.

Hverjir eru kostirnir

Vatnsmelóna fræ hafa efnasambönd með þvagræsandi eiginleika, sem örva nýrnakerfið, hjálpa til við að útrýma umfram vökva úr líkamanum og draga úr vökvasöfnun, háum blóðþrýstingi og sjúkdómum sem tengjast nýrnakerfinu, svo sem þvagfærasýkingar og tilvist steins í nýrum , til dæmis.

Að auki innihalda þau einnig sink og magnesíum, sem eru steinefni með andoxunarvirkni, sem hjálpar til við að hlutleysa sindurefna, og omega 6, sem hefur fjölmarga heilsubætur, svo sem til dæmis að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Uppgötvaðu meiri ávinning af omega.

Vatnsmelónafræ eru einnig rík af magnesíum og kalsíum og stuðla því að heilsu tanna og beina og hjálpa til við að koma í veg fyrir beinþynningu og eru rík af járni og fólínsýru sem eru mjög mikilvæg til að koma í veg fyrir sumar tegundir blóðleysis. Sjáðu meiri ávinning af fólínsýru.

Hvernig á að nota fræin

Vatnsmelóna fræ má borða eða nota til að búa til te.

1. Vatnsmelóna fræ te

Vatnsmelóna fræ te er hægt að nota til að draga úr vökvasöfnun og bæta blóðþrýsting. Til að undirbúa þetta te er nauðsynlegt að:

Innihaldsefni

• 2 teskeiðar af þurrkuðu vatnsmelóna fræjum;
• hálfan lítra af vatni.

Undirbúningsstilling

Sjóðið vatnið, bætið fræjunum við og látið kólna og síið síðan. Te ætti að neyta ferskt, í litlu magni, nokkrum sinnum á dag.

2. Ristað vatnsmelónafræ

Fræin er einnig hægt að taka inn sem snakk eða til dæmis bætt við salöt, jógúrt eða súpu. Til að þau bragðast betur er hægt að brenna fræin. Til að gera þetta skaltu einfaldlega setja það í ofninn, á bakka, í um það bil 15 mínútur við 160 ° C.