Hvaða svefnstaða mun hjálpa til við að snúa kynbirni mínu?

Efni.

• Hver er besta svefnstaðan til að fá breikbarnið mitt til að snúa sér?
• Bestu svefnstöður móður
• Leiðir til að snúa breech baby
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Þegar litli barnið þitt er tilbúið að koma stóru inngangi sínum í heiminn, þá viltu að höfuð þeirra leiði. Fyrir fæðingu í leggöngum er tilvalið fyrir barnið að vera með höfuðið niður og því kemur það fyrst út úr leggöngunum. Þetta er þekkt sem topppunktakynning.

Þó að börn komi fyrst út í flestum leggöngum, þá eru dæmi um að litli þinn geti ákveðið að þeir vilji koma fótum eða rassi fyrst. Þetta er þekkt sem breech kynning.

En hafðu engar áhyggjur, þú þarft ekki að athuga hvort staðsetning á bekki er. Læknirinn þinn eða ljósmóðir mun kanna stöðu barnsins þegar þú ert undir lok meðgöngu.

Ef ómskoðun staðfestir að barnið þitt sé á breik, gætirðu velt því fyrir þér hvað þú getur gert til að hjálpa því að fara í rétta átt. Til viðbótar virkri viðleitni til að hvetja barn til að snúa sér velta margar barnshafandi mömmur fyrir sér hvort svefnstaða þeirra geti hjálpað.

Hver er besta svefnstaðan til að fá breikbarnið mitt til að snúa sér?

Þú gætir verið mjög harður í því að finna endanlegt svar við ákveðinni svefnstöðu til að hjálpa til við að snúa breech baby. En það sem þú munt finna eru álit sérfræðinga um bestu leiðirnar til að sofa á meðgöngu, sem geta einnig hvatt kynbörn til að snúa sér.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, læknir frá fjölskylduhjúkrunarfræðingi og eigandi The Perfect Push, segir að viðhalda stöðu og líkamsstöðu sem gerir kleift að opna mjaðmagrindina. Hvort sem þú tekur þér lúr, mætir um nóttina eða situr eða stendur um kring skaltu taka smá stund til að hugsa: „Hefur barnið mitt nóg pláss?“

Khosa leggur til að sofa á hliðinni með kodda á milli hnjáa og ökkla. „Því meira herbergi sem barnið þitt hefur, þeim mun auðveldara verður það fyrir þau að komast leiðar sinnar í topppunktinn,“ segir hún.

Diana Spalding, MSN, CNM, er löggiltur hjúkrunarfræðingur, barnahjúkrunarfræðingur og rithöfundur The Motherly Guide to Becoming Mama. Hún er sammála því að sofa á hliðinni með kodda á milli fótanna - með eins mikið af fætinum á koddunum og mögulegt er - geti hjálpað til við að skapa ákjósanlega staðsetningu fyrir barnið til að snúa sér.

„Veltið þér svo maginn þinn snertir rúmið, en þið hin styðjið við mikið af koddum. Þetta getur hjálpað barninu að lyfta sér upp úr mjaðmagrindinni svo það geti snúið sér, “segir Spalding.

Kauptu móðurlegu handbókina um að verða mamma á netinu.

Bestu svefnstöður móður

Þegar meðganga þín er að nálgast síðustu vikurnar og kviðinn vex dag frá degi, þá er það fullkomin svefnstaða að liggja á hliðinni. Þeir dagar eru liðnir að sofa þægilega á maganum eða sofa örugglega á bakinu.

Í mörg ár var okkur sagt að vinstri hliðin væri þar sem við þurfum að eyða hvíldar- og svefntímanum á síðustu mánuðum meðgöngu. Þetta hefur að gera með blóðflæði frá stórum bláæð sem kallast óæðri vena cava (IVC), sem flytur blóð í hjarta þitt og síðan í barnið þitt.

Samkvæmt sumum heilbrigðisstarfsmönnum minnkar hættan á því að þjappa þessari æð að sofa á vinstri hliðinni og leyfa sem best blóðflæði.

Nýlega uppgötvaði hins vegar að það er jafn öruggt að sofa á vinstri eða hægri hlið. Að lokum kemur það til huggunar.

Ef þú getur eytt mestum tíma á vinstri hliðinni, taktu þá stöðu. En ef líkami þinn heldur áfram að rúlla til hægri, slakaðu á og sofnar, mamma. Þegar barnið kemur muntu fá nóg af svefnlausum nóttum.

Sérfræðingarnir eru sammála um að hliðarlög með kodda til að styðja við vaxandi maga sé ráðlögð svefnstaða á meðgöngu. Mest af öllu segir Khosa að forðast að sofa á bakinu, sérstaklega því lengra sem þú færð: „Þyngd barnsins getur þjappað saman æðum sem veita súrefni og næringarefni til legsins og barnsins.“

Khosa segir sjúklingum sínum að þeir geti sofið á bumbunni svo lengi sem þeim er þægilegt að gera það, nema veitandi þeirra ráðleggi annað.

Leiðir til að snúa breech baby

Þegar þú veltir fyrir þér leiðum til að snúa út í kynbótabarn getur veitandi þinn rætt við þig um ytri blóðþrýstingsútgáfu (ECV). Samkvæmt American College of Obstetricians and Kvensjúkdómalæknum (ACOG), ef þú ert meira en 36 vikur á leið, getur hjartalínurit hjálpað til við að snúa fóstri þannig að höfuðið er niður.

Til að gera hjartalínurit mun læknirinn nota hendur sínar til að beita þéttan þrýsting á magann með það að markmiði að rúlla barninu í höfuð niður. Þegar vel tekst til, sem er um það bil, getur þessi tækni hjálpað til við að auka líkurnar á leggöngum.

Að því sögðu kemur ECV aðferð ekki án hættu á fylgikvillum. ACOG ráðleggur að það geti verið fylgikvillar sem tengjast fylgjufalli, fyrirburafæðingu eða rifu í himnum fyrir fæðingu. Ef vandamál koma upp við þig eða hjartsláttartíðni barnsins meðan á snúningi stendur mun læknirinn hætta strax.

Ef breech staða barnsins þíns leysist ekki af sjálfu sér, segir Khosa að íhuga að taka Spinning Babies Workshop sem boðið er upp á í sumum landshlutum, eða íhuga myndbandsnámskeiðið. Þessi aðferð einbeitir sér að sérstökum brögðum til að snúa kynbörnum með því að hagræða „líkamlegu sambandi milli líkama móður og barns.“

Auk Spinning Babies námskeiðs eða ECV, þá eru aðrir hlutir til að reyna að snúa barninu þínu við. Eins og alltaf, áður en þú reynir á aðrar meðferðir eins og að heimsækja kírópraktor eða nálastungulækni, vertu viss um að fá allt í lagi frá ljósmóður þinni eða lækni.

Hér eru nokkur atriði sem þú getur prófað, samkvæmt Spalding:

• Heimsæktu nálastungulækni sem getur framkvæmt moxibustion - tækni sem felur í sér moxa prik sem innihalda lauf mugwort plöntunnar. Nálastungulæknir mun nota þessa (sem og hefðbundna nálastungumeðferð) til að örva BL67 (Bladder 67) nálastungumeðferð
• Íhugaðu að sjá kírópraktor sem er löggiltur í Webster tækninni. Þessi tækni getur hjálpað til við að leiðrétta mjaðmagrind og slaka á liðböndum og liðum í mjaðmagrindinni.
• Farðu til nuddara sem er löggiltur fyrir fæðingu.
• Ganga eða gera fæðingarjóga.
• Doppaðu í lauginni til að draga úr þrýstingi á mjaðmagrindina.
• Eyddu tíma í Cat-Cow jógastöðu alla daga (10 mínútur á morgnana, 10 mínútur á kvöldin er frábær byrjun).
• Þegar þú situr skaltu ganga úr skugga um að halda báðum fótum á gólfinu, með hnén neðar en magann.

Aðalatriðið

Ef þú ert nokkrar vikur frá fæðingu skaltu draga andann djúpt og reyna að slaka á. Það er ennþá tími fyrir barnið þitt að snúa niður.

Í millitíðinni mun læknirinn þinn eða ljósmóðir líklega útskýra hvaða möguleikar eru í boði til að snúa barninu við. Ef þú hefur spurningar um aðferðir sem umönnunaraðili þinn nefnir ekki, vertu viss um að spyrja.

Óháð því hvaða tækni þú ákveður að prófa, þá ættirðu alltaf að fá leyfi frá þjónustuveitunni þinni áður en þú heldur áfram.