3 uppskriftir að þvagræsisafa

Efni.

• 1. Eplasafi með peru, melónu og engifer
• 2. Sellerí, agúrka og appelsínusafi
• 3. Spínat, epli, sítróna og engifersafi

Þvagræsandi safar hjálpa til við að auka þvagframleiðslu á daginn og er því hægt að nota til að draga úr vökvasöfnun og stuðla að þyngdartapi, sem gerist vegna vatnssöfnunar í líkamanum.

Það eru nokkur þvagræsandi matvæli og ávextir, svo sem sellerí, aspas, epli, tómatur eða sítróna, til dæmis, sem hægt er að sameina í ýmsum tegundum af safi til að ná þessum áhrifum, eftir smekk hvers og eins. Eftirfarandi eru þó nokkrar tilbúnar uppskriftir:

1. Eplasafi með peru, melónu og engifer

Öll innihaldsefni þessa safa hafa þvagræsandi eiginleika og eru frábær leið til að draga úr bólgu í líkamanum. Þessi safi er ætlaður fyrir tilvik um bólgna fætur, bólgna fætur eftir fæðingu og ef um bólgur er að ræða í líkamanum.

Innihaldsefni

• 1/2 pera
• 1/2 epli
• 1 melónu sneið
• 2 cm af engifer
• 1 glas af vatni

Undirbúningsstilling

Þeytið öll innihaldsefnin í blandara eða látið ávextina og engiferið renna í gegnum skilvinduna eða matvinnsluvélina. Drekktu næst til að nýta lækningareiginleika þess sem best.

Mælt er með því að taka þennan safa 2 sinnum á dag, einu sinni á fastandi maga og einu sinni í lok dags.

2. Sellerí, agúrka og appelsínusafi

Sellerí, steinselja, agúrka og appelsínur eru matvæli sem stuðla að aukinni þvagframleiðslu auk þess að leyfa útrýmingu eiturefna. Þessi safi er einnig hægt að nota af þeim sem eru með nýrnasteina, til að reyna að útrýma þeim.

Innihaldsefni

• 1 sellerí
• 1 stór agúrka
• 1 handfylli af steinselju
• Safi af 1 stórum appelsínu

Undirbúningsstilling

Þvoið allt grænmetið og skerið það í bita. Bætið í blandara eða farðu í gegnum skilvinduna og að lokum skaltu bæta appelsínusafa við að hræra þar til þú færð einsleita blöndu. Drekkið þennan safa 2 til 3 sinnum á dag.

3. Spínat, epli, sítróna og engifersafi

Auk þess að vera frábært þvagræsilyf, getur þessi safi einnig hjálpað til við að berjast gegn háu kólesteróli, þar sem spínat er frábær uppspretta lútíns, litarefnis sem sýnt hefur verið fram á að getur komið í veg fyrir uppsöfnun kólesteróls í slagæðum. Engifer og sítróna hjálpa einnig til við að styrkja ónæmiskerfið.

Innihaldsefni

• 4 til 5 spínatlauf
• 1 meðalstórt epli
• Safi af 1 meðalstórum sítrónu
• 2 cm af engifer

Undirbúningsstilling

Settu öll innihaldsefnin í blandara og blandaðu þar til slétt. Þessi safi ætti að vera drukkinn eftir að hann er tilbúinn til að forðast að missa nokkur mikilvæg steinefni og vítamín.

Sjá önnur ráð til að berjast gegn bólgu: