Bestu sykurlausu lifandi blogg ársins

Efni.

• Við höfum valið þessi blogg vandlega vegna þess að þau eru virk að vinna að því að fræða, hvetja og styrkja lesendur sína með tíðum uppfærslum og hágæða upplýsingum. Tilnefnið uppáhalds bloggið þitt með því að senda okkur tölvupóst á [email protected]!
• Amy Green
• Sykurlaus mamma
• Eftirréttir með ávinning
• Low Carb Yum
• Sykurlausa ferðin mín
• Sá vandláti
• Ricki Heller
• London Health Mum
• Ég hætti við sykur
• Ditch the Carbs
• Skeið af sykurlausu

Við höfum valið þessi blogg vandlega vegna þess að þau eru virk að vinna að því að fræða, hvetja og styrkja lesendur sína með tíðum uppfærslum og hágæða upplýsingum. Tilnefnið uppáhalds bloggið þitt með því að senda okkur tölvupóst á [email protected]!

Það eru margar ástæður fyrir því að velja sykurlaust mataræði. Þú gætir einfaldlega viljað granna mittið. Eða þú ert að búa við undirliggjandi kvilla, eins og sykursýki, sem krefst vandaðs mataræðis. Niðurstaðan er sú að það að borða minna af sykri er betra fyrir þig. Samkvæmt skrifstofu forvarna gegn sjúkdómum og heilsueflingu getur heilbrigt mataræði verið af sumum sjúkdómum. Þar á meðal eru hjartasjúkdómar, sykursýki, offita, háþrýstingur og jafnvel sum krabbamein. Bandaríska hjartasamtökin mæla með því að takmarka viðbættan sykur við 6 teskeiðar fyrir konur og 9 teskeiðar fyrir karla, á dag.

Að skera sykur er ekki alltaf eins auðvelt og það hljómar. Án skemmtunar og þægindamatar, þá getur þér fundist þú vera að svipta þig. Og það kann að virðast aðeins teskeið í kaffinu þínu, en þetta litla magn bætist við. Góðu fréttirnar eru þær að það eru fleiri varamenn en nokkru sinni fyrr. Og margir bloggarar eru að deila um tækni sína og ráð varðandi sykurlitla eða sykurlausa lífshætti. Verkfæri þeirra, greinar og persónulegar sögur geta hvatt þig til að gera breytingar. Kannski að fylgja ráðum þeirra hjálpi þér að fullnægja löngun þinni án sykurs.

Skoðaðu okkar bestu val fyrir bestu sykurlausu blogg ársins.

Amy Green

Amy Green átti í ævilangri baráttu við þyngd sína þar til hún fór í sykur- og glútenfrí. Síðan hún gerði þessar breytingar árið 2011 missti hún meira en 60 pund og hélt henni frá. Grænt sýnir að þú getur gefið frá þér glúten og sykur án þess að fórna einhverju góðu dóti: brauð, smákökur, ís o.s.frv. Hún hendir meira að segja í sérstakan hundamat fyrir besta vin fjölskyldunnar. Green deilir líka persónulegri ferð sinni og hvernig lífið hefur verið eins og mamma. Leitaðu til matreiðslubókaklúbbsins hennar til að taka á glútenlausum uppskriftum annarra matreiðslumanna.

Farðu á bloggið

Kvakaðu á hana @Amys_SSGF

Sykurlaus mamma

Sykurlaus mamma eftir Brenda Bennett er tileinkuð því að hjálpa þér að hætta að vinna sykur. Bennett leitaði eftir sykurlausu mataræði til að léttast og útrýma PMS einkennum. Hún byrjaði að blogga um ferð sína í átt að náttúrulegum sykri og staðgenglum árið 2011.Bennett sannar að sykurlausir eftirréttir þurfa ekki að taka klukkustundir í að útbúa (1 mínútu sykurlaus súkkulaðiköku kaka). Margar uppskriftir hennar eru einnig kolvetnalitlar og viðkvæm fyrir ofnæmi. Til viðbótar við uppskriftir deilir Bennett ábendingum sínum um að fella þrá og halda sykurlausu námskeiðinu.

Farðu á bloggið

Kvakaðu á hana @TheSugarFreeMom

Eftirréttir með ávinning

Jess Stier hefur bakgrunn í næringu, sætar tennur og ástríðu fyrir hollu mataræði. Með þessum eiginleikum færir hún þér blogg tileinkað ljúffengum, hollum skemmtun. Þessi sjálfskuldaði sykurfíkill gefur þér tonn af uppskriftum til að fullnægja löngun þinni. Hún býður upp á aðrar uppskriftir fyrir hefðbundnar bakaðar vörur, eins og hnetusmjörs fudge brownies. Hún kennir þér einnig að búa til þitt eigið nammi, þar með talin sykurlaus gúmmelaði. Eftirréttir hennar eru fallegir og fjörugir. Ef þér líkar að borða með augunum fyrst, þá getur matarljósmyndun hennar vökvað í munninum. Eingöngu þjónar uppskriftirnar faðma upp hagnýtu hliðina og útrýma freistingu heillar köku.

Farðu á bloggið

Kvakaðu á hana @DWBenefits

Low Carb Yum

Lisa MarcAurele hefur fylgst með lítilli kolvetnalífsstíl síðan 2001. Það hjálpaði henni að stjórna þyngd sinni eftir að skjaldkirtillinn var geislaður til meðferðar við Graves sjúkdóminn. Að takmarka sykur og kolvetni hjálpaði henni að missa 25 pund og hún hefur haldið henni frá sér. Síðan hennar er stútfull af uppskriftum, eins og beikonvafðum kjúklingaboðum og spínat þistilhjörtu fylltum Portobello. Gegn gjaldi býður hún upp á áætlanir um lágkolvetnamál í ketó og aðgang að stuðningi samfélagsins. Sem bónus gefur MarcAurele frá sér ókeypis rafbók með ábendingum um kolvetni.

Farðu á bloggið

Kvakaðu á hana @lowcarbyum

Sykurlausa ferðin mín

Aarn Farmer byrjaði að blogga til að skjalfesta þyngd og verða heilbrigðari með því að skera sykur. Farmer býður upp á uppskriftir fyrir hverja máltíð, þar með talin krydd. Hann gefur einnig gagnleg verkfæri eins og leiðbeiningar um sykurlaust val á veitingastöðum og matvöruverslunum. Hann færir þér jafnvel sérstakar útgáfur af leiðsögumönnum sínum, eins og sykurlausan ísinn. Ef þú ert ekki viss um hvernig á að byrja, stingur hann upp á að lesa heimspeki sína um þyngdartap. Skoðaðu skapandi blómkáls pizzuskorpu hans og brauðstangir.

Farðu á bloggið

Kvakaðu á hann @MySugarFreeJrny

Sá vandláti

Anjali Shah eldar upp heilsusamlegar „eiginmanns samþykktar“ uppskriftir fyrir alla fjölskylduna. Shah, löggiltur heilbrigðisþjálfari, lofar að bragðgóðar máltíðir muni fullnægja jafnvel ruslfæðisfíkli. Shah býður upp á krakkavænar uppskriftir fyrir hluti eins og hollari hamborgara og eftirrétti. Hún býður leiðbeiningar um hvað fáist frá veitingastöðum og matvöruverslunum. Hún stökkar einnig í nokkrar ráðleggingar um foreldra og persónulegar sögur. Máltíðaráætlanir hennar fyrir vikuna og detox detox geta hjálpað þér að koma þér af stað og halda áfram á réttri braut.

Farðu á bloggið

Kvakaðu á hana @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller státar af því að „heilbrigður lífsstíll getur verið ljúfur.“ Heller fylgir and-Candida lífsstíll. Það þýðir að hún borðar til að lágmarka umfram Candida ger í líkamanum. Heller's skoraði mest sykrað, ger og mygluð mat úr mataræðinu. Hún veitir fjöldann allan af uppskriftum og einnig gagnlegar staðgönguleiðbeiningar. Heller býður einnig upp á gjaldskyldan mataræðisstuðning í gegnum Sweet Life Health Club, sérstök forrit og einn-til-einn þjálfun.

Farðu á bloggið

Kvakaðu á hana @RickiHeller

London Health Mum

London Health Mum lenti í ávinningnum af sykurlausum lífsstíl. Hún byrjaði að prófa breytingar á mataræði í von um að lækna „barnsheila“, IBS og fleiri mál. Eftir að hafa skorið sykur fór henni að líða betur. Hún sendir frá sér allt frá mataræði til heilsu til heilsuræktar og sykurlaust foreldra. Lestu um ferð hennar og lærðu ráð sem hjálpa þér að ná sykurlausum markmiðum þínum. Skoðaðu sykurlaust snakkpóstinn hennar til að hjálpa til við að fullnægja löngun milli máltíða.

Farðu á bloggið

Kvakaðu á hana @LondonHealthMum

Ég hætti við sykur

I Quit Sugar (IQS) veitir fréttir af sykri, svo og sykurlaus ráð og uppskriftir. Blaðamaðurinn Sarah Wilson hætti við sykur til að draga úr einkennum Hashimoto sjúkdómsins. Í tveggja vikna tilraun útrýmdi Wilson öllum sykri, þar á meðal náttúrulegum uppsprettum eins og hunangi. Hún byrjaði á greindarvísitölu eftir að hafa upplifað ávinninginn af sykurlausu lífi. Greindarvísitalan inniheldur gagnlegar hagnýtar upplýsingar, eins og hvernig á að geyma búr og meðhöndla brottfall. Skoðaðu leiðbeiningarnar, eins og hvernig á að vera sykurlaus þegar þú ert í London. Fyrir gjald munu þeir hjálpa þér í gegnum 7 daga endurræsingu og 8 vikna prógramm. Þarftu einhverja hvatningu? Skoðaðu árangurssögur þeirra.

Farðu á bloggið

Tweet þeim @iquitsugar

Ditch the Carbs

Ditch the Carbs státar af því að vera nr. 1 uppskriftasíðan í Ástralíu og Nýja Sjálandi. Lyfjafræðingurinn og mamma þriggja barna á bak við bloggið hreinsuðu kolvetni og sykur til að stöðva mataræði yo-yo. Byrjaðu á því að lesa hvers vegna og hvernig á að fara í kolvetni, svo og uppskriftir. Hún veitir einnig ráð og brellur til að fá börnin til að borða lágkolvetnamataræði. Horfðu á topp 10 listana hennar fyrir bestu verkfæri og snarl. Skoðaðu sérstaka hlutann á síðunni til að fá afslátt eða ókeypis hluti. Bónus: Hún býður upp á lokaðan stuðningshóp í gegnum Facebook.

Farðu á bloggið

Kvakaðu á hana @ditchthe_carbs

Skeið af sykurlausu

Alexandra Curtis er skráður næringarfræðingur. Eftir að hafa alist upp við næmi fyrir sykri skar hún hann alveg út. Hún hvetur lesendur sína til að prófa 21 dags sykurlausa áskorun. Þó að engar hópáskoranir séu framundan, af hverju áskorarðu ekki sjálfan þig? Kannski finnur þú hvatningu frá skýringum hennar á því hvernig heilbrigt innihaldsefni getur gagnast þér. Hún sannar líka að sykurlaus matur þarf ekki að vera blíður. Látið undan þessari mjöllausu, smjörlausu, sykurlausu súkkulaðiköku. Til viðbótar við uppskriftir sínar birtir hún einnig hugmyndir um föndur og hundameðferð.

Farðu á bloggið

Kvakaðu á hana @SugarFreeAlex

Catherine er blaðamaður sem hefur ástríðu fyrir heilsu, opinberri stefnu og kvenréttindum. Hún skrifar um ýmis efni sem ekki eru skáldskapar, allt frá frumkvöðlastarfi til málefna kvenna, svo og skáldskapar. Verk hennar hafa birst í Inc., Forbes, Huffington Post og fleiri ritum. Hún er mamma, eiginkona, rithöfundur, listakona, ferðaáhugamaður og símenntun.