Af hverju eru hendur mínar bólgnar?

Efni.

• 1. Hreyfing
• 2. Heitt veður
• 3. Of mikið salt
• 4. Sogæðabjúgur
• 5. Meðgöngueitrun
• 6. Psoriasis liðagigt
• 7. Ofsabjúgur
• Aðalatriðið

Yfirlit

Að hafa bólgnar hendur er oft bæði pirrandi og óþægilegt. Enginn vill líða eins og hringirnir þeirra séu að skera blóðrásina af. Bólga, einnig þekkt sem bjúgur, getur komið fyrir hvar sem er í líkamanum. Það sést almennt í höndum, handleggjum, fótum, ökklum og fótum.

Bólga á sér stað þegar auka vökvi festist í vefjum líkamans. Ýmislegt getur valdið þessu, þar á meðal hiti, hreyfing eða sjúkdómsástand. Þó bólgnar hendur séu yfirleitt ekki neitt til að hafa áhyggjur af geta þær stundum verið merki um undirliggjandi veikindi sem þarfnast meðferðar.

1. Hreyfing

Að æfa eykur blóðflæði í hjarta, lungu og vöðva. Það getur einnig dregið úr blóðflæði til handanna og gert þær svalari. Stundum munu æðar í höndum þínum vinna gegn þessu með því að opna sig, sem getur valdið því að hendurnar bólgna út.

Að auki fær æfingar vöðvana til að framleiða hita. Sem svar, líkami þinn ýtir blóði í átt að æðum næst yfirborði líkamans til að losna við hluta hitans. Þetta ferli fær þig til að svitna, en það getur einnig valdið því að hendur þínar bólgna út.

Í flestum tilfellum eru bólgnar hendur á meðan þú æfir ekki neitt sem þú hefur áhyggjur af. Hins vegar, ef þú ert úthaldsíþróttamaður, gæti það verið merki um blóðnatríumlækkun. Þetta vísar til þess að hafa lítið magn af natríum í blóði þínu. Ef þú ert með blóðnatríumlækkun, muntu líklega líka fá ógleði og ringulreið.

Hér eru nokkur skref sem þú getur tekið til að draga úr bólgu í höndunum meðan þú æfir:

• Fjarlægðu skartgripina þína áður en þú æfir.
• Gerðu armhringi á meðan þú æfir.
• Stækkaðu fingurna og krepptu þá í hnefa ítrekað meðan þú æfir.
• Lyftu upp höndum eftir æfingu.

2. Heitt veður

Þegar þú verður skyndilega fyrir óvenju heitum hita getur líkami þinn átt erfitt með að kæla sig. Venjulega ýtir líkami þinn heitt blóð að yfirborði húðarinnar þar sem það kólnar með svitamyndun. Á heitum og rökum dögum gæti þetta ferli ekki virkað sem skyldi. Þess í stað gæti vökvi safnast upp í höndunum í stað þess að gufa upp úr svita.

Önnur einkenni mikillar útsetningar fyrir hita eru meðal annars:

• útbrot
• aukinn líkamshiti
• sundl eða yfirlið
• rugl

Það getur tekið líkama þinn nokkra daga að venjast heitu veðri. Þegar það er gert ætti bólga þín að hverfa. Þú getur líka prófað að nota viftu eða rakatæki til að létta.

3. Of mikið salt

Líkami þinn heldur viðkvæmu salt- og vatnsjafnvægi sem auðvelt er að trufla. Nýrun sía blóðið allan daginn, draga eiturefni og óæskilegan vökva og senda þau í þvagblöðru.

Að borða of mikið salt gerir nýrum erfiðara fyrir að fjarlægja óæskilegan vökva. Þetta gerir vökva að myndast í kerfinu þínu, þar sem það getur safnast á ákveðnum svæðum, þar með talið í höndunum.

Þegar vökvi safnast fyrir vinnur hjarta þitt erfiðara við að dreifa blóði, sem eykur blóðþrýsting. Hár blóðþrýstingur leggur aukinn þrýsting á nýrun og kemur í veg fyrir að þau síi vökva.

Að fylgja natríumskertu mataræði getur hjálpað til við að koma á réttu jafnvægi.

4. Sogæðabjúgur

Eitlabjúgur er bólga sem stafar af uppsöfnun eitilvökva. Þetta ástand er algengast hjá fólki sem hefur fengið eitla að fjarlægja eða skemmast við krabbameinsmeðferð.

Ef þú hefur látið fjarlægja eitla úr handarkrika meðan á brjóstakrabbameini stendur, ertu meiri hætta á að fá eitlaæxli í höndum mánuðum eða árum eftir meðferð. Þetta er þekkt sem aukabólga í eitlum.

Þú getur líka fæðst með eitilbjúg þó það sé algengara að þú hafir það í fótunum en handleggjunum.

Önnur einkenni eitlabjúgs eru ma:

• bólga og verkir í handlegg eða hendi
• þung tilfinning í handleggnum
• dofi í handlegg eða hendi
• húðin er þétt eða þétt á handleggnum
• skartgripir virðast vera of þéttir
• skerta getu til að beygja eða hreyfa handlegg, hönd eða úlnlið

Þó að það sé engin lækning við eitlabjúg, getur eitrun frá eitli frárennsli hjálpað til við að draga úr bólgu og koma í veg fyrir að vökvi safnist upp.

5. Meðgöngueitrun

Meðgöngueitrun er ástand þar sem blóðþrýstingur hækkar og veldur annarri truflun á líffærum. Það er algengt eftir 20 vikna meðgöngu, en getur stundum komið fram fyrr á meðgöngu eða jafnvel eftir fæðingu. Þetta er alvarlegt ástand sem getur verið lífshættulegt.

Reiknað er með ákveðnu bólgu á meðgöngu, sérstaklega í höndum og fótum. Hins vegar getur skyndileg hækkun blóðþrýstings vegna meðgöngueitrunar valdið vökvasöfnun og hraðri þyngdaraukningu. Ef þú ert barnshafandi og finnur fyrir eftirfarandi einkennum með bólgnum höndum, hafðu strax samband við lækninn:

• kviðverkir
• verulegur höfuðverkur
• sjá bletti
• breyting á viðbrögðum
• þvaglát minna eða alls ekki
• blóð í þvagi
• sundl
• óhófleg uppköst og ógleði

6. Psoriasis liðagigt

Psoriasis liðagigt er tegund liðagigtar sem hefur áhrif á fólk sem hefur psoriasis. Psoriasis er húðsjúkdómur merktur með rauðum blettum á hreistri húð. Flestir greinast með psoriasis fyrst en mögulegt er að liðagigtareinkenni byrji áður en húðeinkenni koma fram.

Psoriasis liðagigt getur haft áhrif á hvaða hluta líkamans sem er. Það hefur oft tilhneigingu til að hafa áhrif á fingur, tær, fætur og mjóbak. Sérstaklega fingurnir geta orðið mjög bólgnir og „pylsulíkir“. Þú gætir einnig tekið eftir bólgu í fingrunum áður en einhver merki eru um liðverki.

Önnur einkenni sóragigtar eru ma:

• liðir sem eru sárir og bólgnir
• liðum sem eru hlýir að snerta
• verkur aftan í hæl eða il á fæti
• verkir í mjóbaki

Það er engin lækning við sóragigt. Meðferð beinist að því að stjórna sársauka og bólgu, venjulega með bólgueyðandi gigtarlyfjum eða stera sprautum.

7. Ofsabjúgur

Ofsabjúgur stafar af ofnæmisviðbrögðum við einhverju sem þú komst í snertingu við. Við ofnæmisviðbrögð berast histamín og önnur efni í blóðrásina. Þetta getur valdið skyndilegum bólgu undir húðinni, annað hvort með eða án ofsakláða. Það hefur venjulega áhrif á varir þínar og augu, en getur einnig komið fram í höndum, fótum og hálsi.

Ofsabjúgur er mjög líkur ofsakláða, en það gerist rétt undir yfirborði húðarinnar. Önnur einkenni fela í sér:

• stór, þykkur, þéttur veltingur
• bólga og roði
• sársauki eða hlýja á viðkomandi svæðum
• bólga í slímhúð augans

Ofsabjúgur hverfur venjulega af sjálfu sér. Einnig er hægt að meðhöndla einkenni þess með andhistamínum til inntöku.

Aðalatriðið

Bólgnar hendur geta verið óþægilegar en þær eru yfirleitt ekkert til að hafa áhyggjur af. Prófaðu að gera nokkrar lífsstílsbreytingar og sjáðu hvort það hjálpar. Ef þú ert barnshafandi eða hefur áður verið fjarlægður eitlar, talaðu við lækninn þinn. Þú gætir verið með meðgöngueitrun eða eitlabjúg.