Af hverju þú ættir að halda einkaleyfaskrá fyrir langvarandi ofsakláði

Efni.

• Yfirlit
• Þekkja mögulega kalla sem gerir CIU verra
• Fylgstu með hvort lyfin þín virka
• Þekkja aukaverkanir lyfjanna þinna
• Ákveðið hvort mataræði gæti gegnt hlutverki
• Gerðu samskipti við lækninn auðveldari
• Hafist handa við einkenni dagbókina
• Taka í burtu

Yfirlit

Þú gætir oft fundið fyrir því að þú ert svekktur af því að læknar geta ekki greint undirliggjandi orsök langvinnrar sjálfsþurrðar ofsakláða (CIU). CIU getur varað í marga mánuði eða jafnvel ár, áberandi vegna uppkomu kláða og sársaukafullra vínra eða ofsakláða.

Til að finna bestu leiðina til að meðhöndla einkenni þín gætirðu viljað íhuga að halda einkenni dagbók. Með því að fylgjast stöðugt með kringumstæðum í kringum blys þín geturðu fengið betri skilning á því hvernig halda eigi einkennum CIU undir stjórn.

Hér eru kostirnir við að nota einkenni dagbók þegar þú ert með CIU og nokkur ráð til að byrja.

Þekkja mögulega kalla sem gerir CIU verra

Greining á CIU felur í sér að það er engin þekkt orsök. „Idiopathic“ þýðir að sjúkdómur kemur fram af sjálfu sér eða með óþekktan uppruna. Það er samt hægt að bera kennsl á ákveðna kallara.

Kveikja er allt sem eykur ofsakláði þína og veldur því að þeim fjölgar eða alvarleika. Algengir kallar til að leita að eru:

• að vera í sambandi við gæludýr eða gæludýrafóður
• bein sólarljós
• skordýrabit
• streita og kvíði
• mikill hiti eða kuldi
• veirusýkingar
• kröftug æfing

Notaðu dagbókina þína til að taka fram hvort þú hefur lent í einhverjum af þessum kveikjum fyrir braust. Það getur hjálpað þér að forðast þau í framtíðinni og draga úr CIU einkennum þínum.

Fylgstu með hvort lyfin þín virka

Jafnvel þótt lyfjameðferð bæti einkenni þín, losnar það hugsanlega ekki við þau að öllu leyti. Þess vegna er mikilvægt að nota einkenni dagbók til að fylgjast með fjölda og alvarleika uppbrota sem þú lendir í eftir að hafa tekið lyfin þín.

Í stað þess að reiða sig á minni þitt munt þú geta ákvarðað hvort lyfin þín hafi raunverulega áhrif.

Þekkja aukaverkanir lyfjanna þinna

Einkenni dagbók getur hjálpað þér að fylgjast með hugsanlegum aukaverkunum af lyfjunum þínum. Hugsanlegar aukaverkanir andhistamína, til dæmis, geta verið:

• munnþurrkur
• höfuðverkur
• óskýr sjón
• syfja

Athugaðu upplýsingarnar sem fylgdu meðferðinni þinni til að fræðast um aðrar aukaverkanir sem eru sértækar fyrir það lyf. Ef þú finnur fyrir alvarlegum aukaverkunum skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn til að ræða valkosti.

Ákveðið hvort mataræði gæti gegnt hlutverki

Jafnvel ef þú ert ekki með nein ofnæmi opinberlega gætirðu fundið fyrir því að mataræðið þitt gegnir hlutverki í blysunum þínum. Að fylgjast með því sem þú hefur borðað getur hjálpað þér að læra meira um möguleg tengsl milli þess sem þú borðar og þegar einkenni þín birtast.

Sumir einstaklingar með CIU geta íhugað sérfæði, svo sem andhistamín mataræði eða gervi-brotthvarf mataræði. Í þessu tilfelli, þar á meðal upplýsingar um fæðuinntöku þína í dagbókinni, verður það sérstaklega mikilvægt til að komast að því hvað hentar þér.

Gerðu samskipti við lækninn auðveldari

Það getur verið auðvelt að gleyma upplýsingum um hvernig einkenni þín hafa verið undanfarið þegar þú talar við lækninn. Í stað þess að líða að því þegar læknirinn þinn spyr þig spurninga um CIU skaltu fara með dagbókina til þín.

Að hafa skrá yfir sögu einkenna þíns mun hjálpa lækninum að ákvarða besta aðgerðarleiðina. Það mun einnig hjálpa lækninum að ákveða hvort þeir þurfi að breyta eða aðlaga lyfin þín.

Hafist handa við einkenni dagbókina

Ef þú hefur áhuga á að halda einkenni dagbók en veist ekki hvar á að byrja skaltu íhuga að fylgjast með eftirfarandi upplýsingum í hverri færslu:

• mat sem þú hefur borðað
• hugsanlegir kallar sem þú hefur orðið fyrir
• lyf sem þú hefur tekið
• fjöldi ofsakláða
• alvarleika ofsakláða

Ef þú kýst að fylgjast með einkennunum þínum stafrænt geturðu notað tækni til að hjálpa þér að vera skipulagður. Þú getur notað allt frá Word skjali til sérhæfðs forrits eins og Flaredown, sem er ókeypis. Prófaðu mismunandi stillingar eða forrit til að sjá hvað hentar þér best.

Taka í burtu

Læknirinn þinn ákveður að lokum besta meðferðarúrræðið fyrir þig. En einkenni dagbók getur hjálpað þér að ná stjórn og ganga úr skugga um að ákvörðun læknisins byggist á fullkomnum og nákvæmum upplýsingum. Mundu að sjá lækninn þinn reglulega til að ræða niðurstöður þínar og aðlaga nálgun þína ef þörf krefur.